От фруктов поправляются или худеют?

Распространённое мнение: от фруктов поправляются, особенно если их есть вечером на ужин. К примеру, недавно посмотрел телепередачу, которая была посвящена полезным продуктам, от которых нельзя поправиться, имеется в виду растолстеть. Врачи и диетологи в один голос заверяли телезрителей в том, что фрукты — это быстрые сахара, из фруктов углеводы быстро усваиваются и запасаются в виде жиров. Больше всего нареканий на яблоки, бананы, виноград, которые якобы вообще врачами рекомендуется исключить из рациона питания, собственно говоря это практически единственные фрукты, которые я ем. При этом не было претензий к ягодам. Представьте себе среднестатистического россиянина или украинца, который круглый год на ужин есть ягоды? Бред!

Ох какие злые эти яблоки!

Однако те периоды, когда я ел только сладки фрукты, оказывались в моей жизни самыми страшными, так как мой вес падал в эти периоды до рекордно низких показателей и смотреться в зеркало в такие периоды было очень страшно. Почему спрашивается питание одними сладкими фруктами меня приводи в состояние одной кожи да костей, а других людей эти фрукты видите-ли доводили до ожирения?

Поправляются ли от фруктов на ночь

Миловидный мужчина на телеэкране уверенным голосом убеждал, что веточка винограда это десять кубиков сахара, один банан это четыре кубика сахара, в одном яблоке целых шесть кубиков сахара.

Ну а сколько сахара в куске мяса или миске гречневой каши? Вероятно, там сахара вообще нет! Но еще раз повторяю, попробуйте недельку посидеть на мясе с гречкой, а потом недельку на одних яблоках, я уверяю, что неделя на яблоках по потере веса будет аналогична строгому голоданию на одной воде.

От каких фруктов худеешь

От любых фруктов худеешь, может быть исключением является авокадо, который считается самым жирным фруктом.

Только посмотрите на лица, врачей, которые говорят о вреде яблок, и явно видно, что человек ни одного яблочка не скушал за свою жизнь, а в свои 45 выглядит изрядно постаревшим.