В Европе запретили худых моделей

Нововведение во французском законодательстве: трудиться слишком худым моделям запрещено, другими словами начнется дискриминация людей по весовому признаку, вернее она уже началась. Согласно новому закону, который уже вступил в силу, любым моделям придется показывать работодателю справку от врача, что их вес находится в норме. Французский министр здравоохранения утверждает, что запрет должен помочь в борьбе с пищевыми расстройствами и стремлением к недостижимым идеалам красоты. Кстати действующий министр здравоохранения Франции — это очень худая женщина, ну, к примеру, она полная противоположность свой коллеге из Дании, о которой мы недавно писали.

Действительно обычным людям очень трудно добиться худобы, которую мы видим на глянцевых обложках модных журналов, конечно если Вы не являетесь поклонником сыроедения. Впрочем, моделей сыроедов вообще нет в природе.

Еще одно интересное нововведение во французском законодательстве — это необходимость в маркировке "отретушированный снимок" на всех обработанных фотографиях моделей в СМИ. Наказанием за нарушение данных положений законодательная будет тюремный срок до полугода или штраф до 75 тысяч евро. 

Ирина Шейк (супермодель из России) на обложке VOGUE 2017 год

Если честно, то мне не понятно, как во Франции вообще можно оставаться худым, ведь так такие вкусные традиции местной кухни, то ли дело, например, в Германии, где все такое не вкусное и отталкивающее.

Но давайте трезво посмотрим на данную проблему. К примеру, Вы взрослая женщина или девочка подросток, которая страдает от излишнего веса, в компании которого как мы знаем идут и недуги, связанные со здоровьем, в том числе: диабет, гипертония, атеросклероз сосудов, стенокардия и так далее. А какие болезни может вызвать желание похудеть? Это тоже самое, что запрещать пропаганду спорта, ведь занятие физическими упражнениями может привести к смерти, мы знаем множество случаев, когда спортсмены умирали на беговой дорожке. А как же выводы ученых, что бороться со старением организма можно только за счет снижения калорийности питания?

Школа правильного питания и коррекции веса

Как делать бизнес на здоровье

Сфера услуг сегодня невероятно развита, кажется, что предложение даже опережает спрос. А вот задумывались ли поклонники здорового образа жизни, что из их хобби можно спокойно сделать прибыльный бизнес? Другими словами, можно заниматься любимым делом и при этом зарабатывать деньги, совместить приятное с полезным!

Что для этого надо? Конечно же личный пример, когда люди будут видеть Вас и понимать, что это не обман, что здоровое питание работает. Но вот тут и кроется главный недостаток. Многие из нас, те, кто озабочен своей внешностью и здоровьем (в основном это не бедные домохозяйки, которым нечего делать) посещают данные курсы, но сталкиваются с тем, что ведут их тренеры (коучи), внешний вид которых мягко говоря не внушает доверия. Тут подразумевается, что к Вам выйдет довольно толстая тетка с мешками под глазами и будет рассказывать про белки, жиры углеводы, нутриенты, будет разбрасываться научными фразами о сбалансированном питании, которое приводит к нормализации веса вместе с усилиями по физической активности каждый день. Но опять же, а как же личный пример, страдающий излишним весом клиент не сильно и отличается от этого профессионального коуча. 

Так рекламируется здоровое питание

Спрашивается почему сам этот тренер в своей жизни не придерживается здорового питания?

Да, что тут говорить про коучей здорового питания, когда мы видим публичных сыроедов и вегетарианцев, которые страдают от полноты. Меня всегда удивляли сыроеды из США, они какие-то не похожие на меня. Если я сижу на фруктах и овощах продолжительное время, то мой живот начинает приклеиваться к позвоночнику, а вот у американских сыроедов такого не происходит, американские сыроеды более упитанные люди, чем я до перехода на сыроедение, что там за такие калорийный сырые фрукты и овощи в этой Америке не пойму?

Школа правильного питания и коррекции веса

Погуляв немного по сайтам платного здорового образа жизни, я пришел к пониманию этого бизнеса. На подобных сайтах красуются молодые стройные девушки с идеальной кожей, с яблоками и вилками, готовыми вонзиться в тарелки, заполненные зеленью. На практике за 20 долларов в день предлагают меню из пяти приемов пищи. Калорийность ежедневного рациона колеблется от 1250 до 1500 ккал, при этом блюда представляют собой обычную ресторанную пищу, она разнообразна и состоит из фруктов, овощей, мяса, супов, прочих довольно изысканных и при этом дорогих ингредиентов. 20 долларов — это цены для Украины, соответственно подобная программа в Москве обойдется в три раза дороже.

Имеются и очные школы правильного питания. Вы будете приходить в офис фирмы, в просторную комнату со столами и стульями, где располневший коуч будет читать соответствующие лекции, вероятно, ничего нового для себя Вы не узнаете, так как все эти материалы есть на любых сайтах, посвящённых здоровому питанию, в том числе и на этом блоге.

Подобные школы предполагают и индивидуальный подход, тренер выслушает Вас и предложит свои корректировки в систему питания. Поможет составить дневник питания, вместе с коучем Вы будете следить за количеством потребляемых калорий, пропорциями белков, углеводов и жиров. Я уже говорил про эти вещи в теме статей по диетам. Отрицательным моментом тут будет этот вот подсчет калорий, который очень утомителен, не проще ли перейти на растительный рацион питания, кушать только фрукты и овощи, в этом случае ничего считать не придется, более того не нужно себя ограничивать в еде и страдать от голода.

Программа похудения

Предлагаются несколько программ похудения на выбор: экспресс похудение, плавное похудение, индивидуальное меню, можно выбрать программу с мясом и для вегетарианцев, безглютеновую диету, диету для диабетиков, детское меню. Каждая программа в свою очередь делится на мужскую и женскую, но различия тут только в объёме порции, соответственно для мужчин программа чуть дороже, так, как и порции больше. К Вам домой каждый день набор мисочек и пакетиков будет доставлять курьер. Если сразу покупать питание на месяц, то будут скидки.

Преимущества и недостатки

Неоспоримый плюс состоит в том, что Вы уже оплатили программу и придется ее придерживаться, ограничение в 1300 ккал будет действовать и Вы действительно похудеете с течением времени, если конечно не будете дополнительно питаться. Минусом будет дороговизна такой программы. Сегодня в Украине сыроеду можно спокойно в день питаться на 50 гривен, именно столько у меня уходит в день денежных средств на фрукты и овощи, в которых я себя не ограничиваю, а тут придется тратить ровно в 10 раз больше денег. Ну естественно, например, я как сыроед на подобном меню в конечном итоге наоборот растолстею и ухудшу свое здоровье и самочувствие, как Вы понимаете все, познается в сравнении и все относительно.

Мотивация к похудению

Коуч очень разумно может применять обидные слова, в целях профилактики будет Вас называть толстухой, размазней и так далее, расскажет о социальном моменте излишнего веса, что на престижную работу сейчас берут только красивых людей, мужьям - миллионерам нужны исключительно стройные жены и так далее.

Еще одна рекламная картинка школы правильного питания, которая не имеет ничего общего с внешностью коуча

Но подобный метод не будет эффективен если комплекция клиента примерно такая же, как и коуча, как меня будет учить тренер, который может быть толще чем я? Может шокировать тот факт, что к Вам выйдет коуч в белом халате с лицом, опухшим от алкоголизма и переедания, и тут напрашивается вопрос, почему Вы учите других и не следуете принципам действительно бескомпромиссного здорового образа жизни сами, как говорится в этом случае, что сапожник без сапог. Другими словами, скорее всего Вы будете разочарованы, так как ожидание на деле не будет совпадать с действительностью. Хорошее тело можно легко сделать с помощью спортзала, а вот идеальное тело сделать при помощи здорового питания очень сложно. Но давайте подумаем, может быть лучше делать идеальную фигуру именно при помощи физических тренировок, согласен, это эффективно, если Вы будете больше заниматься физкультурой, то накачаетесь и будет меньше времени на обжорство, однако лично для меня фигура не важна, намного больше меня интересует продолжительность жизни, которую можно пока что увеличить только за счет снижения калорийности питания и перехода на сыроедение с отказом от мяса и прочих продуктов.

Школа правильного питания и коррекции веса в социальных сетях в vk

Интернет школы здорового питания имеются и во в контакте, они активно поддерживаются модераторами, внешний вид и образ жизни которых неизвестен, однако даже самые раскрученные такие общества не вызывают бурю откликов, ежедневные посты максимум собирают пару лайков, комментарии полностью отсутствуют, что говорит об отсутствии интереса со стороны общественности. Кстати в обществах, посвящённых сыроедению или голоданию наблюдается хоть какая-то активность со стороны посетителей или участников таких групп, проходят жаркие споры и комментирования новостей, но этого нельзя сказать про традиционные методы оздоровления, впрочем, специализированные интернет сайты диет для женщин очень активны.

Курсы правильного питания

Итак, сделаем вывод. Подобные курсы работают только когда Вы их придерживаетесь, результат несомненно присутствует пока Вы тратите на это все свое время и деньги, однако такие курсы краткосрочны, составляют всего 12-15 занятий, а на сколько у Вас хватит денег, чтобы оплачивать питание по 500 гривен в день? Попробуйте найти бесплатную мотивацию, к примеру такой мотивацией будет сыроедение. Но и тут без мотивации никуда не деться. Если Вы не вошли в колею питания сырыми растительными продуктами, то Вам ежедневно или еженедельно необходима будет порция подстегивающей мотивации в виде дополнительной информации, фотографий до и после сыроедения и так далее. Так что могу только в завершении пожелать Вам приятных, а главное бесплатных мотиваций.

От каких углеводов можно поправиться?

Углеводы — более неоднозначная составляющая любого продукта по сравнению с белками и жирами. Дело в том, что с одной стороны углеводы — это сырые овощи и фрукты, а с другой стороны углеводы — это и менее полезные продуты в виде различных каш, крахмалов и хлеба.

Углеводы — это сахара, простые или сложные, это то, откуда мы берем энергию для жизнедеятельности, соответственно, чем больше мы едим углеводов, тем больше у нас энергии. Если к нам поступает много таких углеводов и потратить мы их не можем, то лишнее может начать накапливается, что мы и ассоциируем с набором веса, что является для многих из нас нежелательным.

Самыми полезными для человека углеводами являются природные углеводы, которые образуются в растениях благодаря фотосинтезу. Такие углеводы состоят из фруктозы, глюкозы и очень легко усваиваются, но есть и сложные углеводы - крахмалы, которые в нашем желудке должны разложиться до простых углеводов и только потом усваиваются.

Недостаток простых углеводов

Опасность простых углеводов человеком усматривается в том, что они быстро перевариваются, превращаясь в сахара и моментально попадают в кровь, но многие ставят кондитерские изделия и фрукты в один ряд, хотя на самом деле по влиянию на наше здоровье кондитерские изделия и свежие фрукты вообще противоположны, кондитерские изделия нас калечат, а фрукты наоборот лечат.

Под углеводами мы часто принимаем вот это, забывая, что углеводы — это прежде всего фрукты и овощи.

Почему от фруктов не толстеют

Попробуйте некоторое время посидеть на яблоках или даже бананах и сравнить полученный эффект с сидением на шоколаде. Спросите любого сыроеда — что будет, если исключить из питания салаты и оставить только фрукты. Не взирая на то, что в фруктах намного больше калорий чем в овощах, фрукторианство приводит к необычайной худобе, которую можно устранить если опять больше есть овощей, которые беднее на углеводы, и меньше есть калорийных фруктов.

Гликемический индекс

Многие из нас цепляются к такому понятию как гликемический индекс, другими словами насколько сахаристый данный продукт, считается что в крупах находятся углеводы с низким гликемическим индексом, соответственно они медленно усваиваются, чем сложнее такой продукт, тем больше нашему организму придется поработать чтобы переварить такую субстанцию,  к примеру вермишель из твердых сортов пшеницы имеет меньший гликемический индекс, такую вермишель тяжелее перевести в простые углеводы, а повышение сахара в крови не произойдет, вернее организм будет успевать с ним справляться. И наоборот продукты с большей степенью переработки будут быстро удваиваться тут в пример можно привести белую муку и сахар, когда промышленность уже сделала всю работу за наш желудок.

Какие углеводы полнят, а какие — полезны?

Считается, что нам полезнее есть сложные углеводы чем простые, такие выводы делают толстяки, нагружая свой желудок трудноперевариваемой пищей они хотят, чтобы трудился желудок ради их более стройной талии, а сами они будут просто лежать на диване и ничего не делать, кроме того, как есть еще больше таких углеводов.

Гликемический индекс у вареных круп и злаков, все это обычно едят после термической обработки, но вот сыроеды почему-то едят пророщенные эти злаки крупы и бобовые, наоборот сильно повышая гликемический индекс и каким-то непонятным образом не толстеют от этой еды, а наоборот худеют.

Более высокий гликемический индекс имеют продуты очищенные от оболочки и перемолотые, это белый рис и мука, которые приводят к набору веса.

Норма потребления углеводов

Полные люди, страдающие ожирением, пытаются как можно меньше есть углеводов и больше уделяют внимания белкам и даже жирам. Спросите у любого, от чего мы толстеем, ответ будет однозначным — от углеводов. Но почему сыроеды до сих пор еще не взорвались от ожирения, тогда как они вообще сидят практически на 100 процентной углеводной диете?

Согласно рекомендаций врачей углеводы должны составлять от 50 до 80% общей калорийности пищи, согласно диете 80/10/10 доктора ДугласаГрэма углеводы в рационе должны составлять не менее 80 процентов от калорийности, именно это мы называем сыроедением, а вот, например, вегетарианцы сидят на точно такой же диете как мясоеды и большинство жителей стран развитого запада. Среднестатистический американец или русский придерживается диеты 42/16/42, другими словами потребляет 42% калорий из углеводов, 16% из белков и 42% из жиров.

На практике довольно трудно рассчитать норму углеводов в рационе питания, действительно это невозможно сделать человеку в обыденной жизни, так как разные продуты имеют совершенно разную калорийность.

Приведет ли сокращение углеводов к похудению?

Самое обидное в том, что сокращение углеводов и как результат калорийности пищи не приводит к похудению, все так называемые белковые диеты, у нас они называются кремлёвской, работают по одному принципу, они обезвоживают организм, давая видимость потери веса, но при этом несут еще и вред, заставляя страдать сердечно-сосудистую систему, расстраивают пищеварение, нарушают обмен веществ и могут привести к хроническим заболеваниям.

Именно в растительной углеводной пище находится большинство витаминов и минералов, которые нам необходимы.

Чего хотят женщины? Как похудеть?

Женская мечта — кушать все что хочу и при этом худеть! К примеру, я уже добился главной женской мечты, я кушаю все что хочу и при этом худею! Но вот спрашивается, что мы хотим есть? Еда ведь может быть совершенно разная, как и другие вещи. Например, автомобили могут быть разные, сравните автомобили разных классов, там разные технологии, разные социальные круги владельцев, разный максимальный пробег и как результат разная стоимость. Так и в нашей еде. Сырые фрукты и овощи это Ferrari, а вареная еда, мясо, алкоголь, мучное — это в се автомобили бюджетного класса, какой-то старый запорожец или жигули.

Не сдаваться!

Многие женщины с излишним весом даже в молодом возрасте сдаются перед натиском килограммов, перестают бороться за свою талию. Они говорят, что нам ничего не остаётся как смириться с положением дел и может быть даже начинать гордиться своей фигурой. Но жизнь будет более сладкой, недостаток богатых и красивых мужчин можно компенсировать удовольствием от пирожных, а на распродажах можно найти много одежды своих размеров. Когда скидка под 70 процентов все маленькие размеры худенькие девочки разметают, а мои XXL никому не нужны.

Женщины с излишними килограммами обижаются на худышек и на свое тело. Им кажется, что худые девушки едят все что хотят и ничего им за это не бывает! Тем не менее нет разницы женщина или мужчина, худой человек — это человек с правильным обменом веществ, который является результатом образа питания и физических нагрузок. Худая девушка много бегает, ее внимание сконцентрировано не на пирожных, а на других вещах. Вы никогда не обращали внимание на порции, еды которыми себя балуют люди с излишним весом? Все они утверждают, что совсем ничего не едят! Но это ведь мягко говоря неправда. Можно наблюдать такие картины, когда человек с излишними килограммами уплетает куски тортов или бутерброды размерами больше, чем его голова.

Посмотрите, что я ем на работе, один - два яблочка за весь день, а что ест человек с лишним весом, огромные булки с колбасами и сыром. Если я каждое утро буду с таким человеком меняться своим пакетиком с едой то, что в скором времени произойдет? Да мы поменяемся местами, этот упитанный человек превратится в высушенного накачанного сыроеда, а я превращусь в нечто бесформенное и больное! Какая тут судьба, кто виноват?

Все внимание тучной женщины сконцентрировано на продуктах питания богатых жиром. В социальных сетях такая женщина регулярно лайкает все, что касается нездорового питания и опять же тучных людей. Заметьте, что мир интересов худышек совершенно иной, нет даже намёка, что худышка интересуется продуктами питания. Эта разница сильно бросается в глаза — ведь ни что так не полнит женщину как худая подруга рядом!

Как похудеть?

Хотите похудеть? Не интересуйтесь диетами для похудения! Не зацикливайтесь на продуктах питания и процессе поглощения еды, найдите для себя любые другие развлечения и радости жизни. В питании начните использовать неприятные для Вас продуты, вероятно ими окажутся сырые овощи и фрукты.

Наследственная полнота

Я не верю в сказки о наследственной полноте, что склонность человека к полноте может передаваться по наследству. У полных родителей дети страдают ожирением не потому, что у них такие гены, а потому что они сами смотрят на родителей как нужно питаться, так и эти родители смотрят на своих детей со своей колокольни, считая, что нормальный вес это такой как у них самих. У худых родителей дети соответственно худые, но не потому что у них такие худые гены, а потому что опять же дети смотрят на то, как выглядят их родители и худоба является нормой поведения. Толстые родители будут пытаться закормить своего ребенка, а худые родители будут считать, что хрупкий ребенок — это нормально.

Живот у мужчины

Еще в прошлом веке первые признаки появления излишнего веса появлялись после 40 лет, сегодня эта проблема касается и подростков, что уже там говорить про людей к 30 годам. Здесь проблема в малоактивном стиле жизни, который провоцирует еще и переедание. Тем не менее мы набираем лишний вес только к 30 годам и процесс дальше катится как снежный шар, чем старше, тем нам тяжелее бороться с лишним весом, проблема исчезает сама по себе уже в преклонном возрасте, когда у нас истираются зубы, чтобы пережевывать такие большие количества еды или же просто начинаются болезни, которые явно связаны с излишним потреблением калорий. Слева культовая фотография Марка Уолберга и его современных прототипов в лице Джастина Бибера.

 Проблема лишнего веса

Проблема лишнего веса считается больше затрагивает женщин, однако на самом деле излишний вес больнее всего бьет по мужчинам, располагается он в основном вокруг кишечника и имя ему —висцеральный жир. Любой излишний вес у мужчины сильно отражается на его здоровье, у женщин лишний вес не так сильно влияет на сердце, кровеносную систему и другие органы.

Именно мужчинам необходимо начинать борьбу с лишним весом раньше, чем женщинам, впрочем, на практике так и получается, как не парадоксально, но мужчины больше следят за своей фигурой и формой живота чем женщины. Самое главное не опоздать. Когда мужчина заканчивает университеты и садится за рабочий стол в офисе, с этого момента и нужно активно начинать заниматься спортом.

Физкультура в школе

Вспомните какие физические нагрузки были у Вас в школе, два раза в неделю физкультура, летом Вы бегали, играли в футбол, девочки прыгали на скакалке. Но вот в институте физкультуры меньше, а уже в взрослой жизни она практически отсутствует. На место этой физкультуры приходит обжорство, малоподвижный образ жизни и алкоголь.

Малоподвижный образ жизни затрагивает в первую очередь людей умственного труда, необходимо отдать должное и социальному фактору, грамотности человека и его культуре присмотра за своим здоровьем.

Сидячие страны мира

Самое интересное что сидячий малоактивный образ жизни больше всего затрагивает развитые капиталистические страны, от сидячего образа жизни больше всего страдают люди в Нидерландах и Дании, меньше всего в Мексике, Мьянме и Бутане, хотя, например, Мексика страдает от ожирения еще больше, чем США или Западная Европа, но вот мексиканцы не сидят за рабочими столами.

Переедание на Новый Год

Все мы ждем Новый Год, для каждого из нас он обозначает что-то новое, для одних людей — это новые законы, для других возможность отдохнуть на праздниках, которые кстати могут продолжать до 10 дней, конечно Новый год — это подарки или традиция подарков, когда можно без угрызений совести делать более дорогие покупки и радовать себя всякими новинками. Но больше всего Новый год нравится нам возможностью оттянуться, вернее оттянуть наш желудок.

Для многих из нас волнителен сам процесс приготовления к празднику, именно это может больше всего запомниться, а не встреча с родными или вечеринки и новогодний салют с хлопками открывающегося шампанского. Все эти бесконечные походы в продуктовые с тяжелыми кульками. Самое обидное, что мы закупаем на Новый Год и много фруктов и овощей, которые для нашего здоровья в умеренном и сыром виде полезны, например, в пресловутый салат оливье входит огурец, морковь, картофель в расчет не принимаем, это не еда для сыроеда.

Самый опасный месяц года — Январь

Январь является самым опасным месяцем для нашего здоровья, именно в январе смертность резко увеличивается, догадаетесь с чем это связано. Верно, причиной всему переедание на новогодние праздники, за Новым Годом обязательно приходит Cтарый Новый год и православное Рождество, это конечно же если Вы не встречали католическое еще в прошлом году. Традиция пиршества на любой праздник пришла к нам из далеких времен, когда богатый стол был какой-то диковинкой, такое можно было себе позволить один раз в год или может быть даже раз в жизни и почувствовать, что это такое, когда не нужно себя ограничивать, но наше долголетие и основывается на хроническом ограничении в питании.

Новогодний праздничный стол

Самое невероятное, что сегодня во времена разнообразных развлечений еда все еще остается самым главным развлечением для человека, это именно то, от чего и получают удовольствие, у некоторых я знаю в доме два холодильника, но нет нормального телевизора или стереосистемы с компьютером или планшетом. Современная пищевая промышленность все также не хочет терять свои позиции в битве за потребителя. От чего можно получить удовольствие, расслабиться, чем можно заглушить боль или проблемы — вкусной едой или медийными развлечениями? Все правильно, медийные развлечения или поход на природу хорошо совместимы с праздником желудка. Традиция! Когда мы идем в кинотеатр по традиции нам предлагают ведра с попкорном, глаза заняты кинодействием, но наши руки и рот свободны. На природу мы идем как правило на пикник, чтобы поесть не в обычной домашней обстановке, а именно на природе, послушать еще как журчит вода и щебечут птички под звук потрескивающего огня.

Новый Год — это необычные блюда, все тот же салат оливье, который не является обыденным, для его приготовления потребуется куча времени и широкий набор продуктов. Новый год еще и возможность поесть на ночь, обычно у нас есть небольшая моральная преграда чтобы пиршествовать в 12 ночи, но на Новый Год такой преграды нет, опять же работают на наше удовольствие обычаи. Организм вместо того чтобы отдыхать, окончательно переваривать дневную порцию еды и очищаться от отходов должен опять начинать процесс переваривания, да еще и с алкоголем, а ведь он в ночное время отдыхает. Все съеденное нами на ночь Нового Года так сказать под бой курантов превратится в болезни в обострение хронических заболеваний, это желудочно- кишечный тракт и сердце. Спросите у врачей скорой помощи — какой период года у них самый напряжённый, они ответят, что это сразу после 31 декабря.

Когда мы молоды новогодние пиршества проходят более-менее безболезненно, но, когда старики пытаются равняться на молодежь — это уже приводит к трагическим последствиям.

Как не переедать в Новый год

Попробуйте переломать стереотипы, что есть нужно обязательно в момент наступления Нового Года, многие из нас весь день 31 декабря намерено голодают, чтобы ночью можно было побольше еды в себя запихать, вчитайтесь в эти строки, насколько смешно и нелепо звучит это высказывание.  Попробуйте обычно питаться весь день 31 декабря, а под бой курантов ограничиться бокалом шампанского, трезвому пониманию того, что казал президент и с сожжением бенгальских огней. Ну да, скажете Вы, после бокала шаманского хочется закусить, алкоголь возбуждает аппетит, заедать шампанское аристократы, например, предпочитают клубникой, у нас как известно аристократов нет, поэтому народ заедает оливье и бутербродами с колбасой и маслом. Но вспомните о том, что Вы покупали днем в магазине еще и бананы, яблоки, мандарины, кстати последний фрукт является символом Нового Года у нас, почему бы это Новый Год не встретить с мандаринами, уделите больше внимая общению с близкими и друзьями.

Как Новый Год встретишь — так его и проведешь

Не верьте давним поверьям, что чем богаче будет Ваш новогодний стол, тем лучше Вы этот Новый Год проведете, да ведь так и говорят — как Новый Год встретишь, так его и проведешь. На самом деле это действительно может выглядеть пророчески, чем больше всякого плохого съешь за новогодним столом, так и будешь питаться весь предстоящий новый год.

После Нового Года

Все мы знаем, как это тяжело отходить от новогодних праздников, естественно на резкое голодание нельзя переключиться, так как запасов продовольствия еще хватает до православного Рождества, но рано или поздно все с новогоднего стола будет съедено. Тут мы вспоминаем какие лекарства имеются от вздутия в желудке и переедания, кто-то даже заявляет, что такие лекарства помогают, лично я ничего не могу сказать поэтому поводу, не пробовал.

А может быть заняться физическими нагрузками, но разве Вы видели, чтобы 1 января кто-то бегал по улице, тем более у нас это снег и мороз, на свежем воздухе не побегаешь, идти в спортзал, так не хочется это делать. Хочется просто лежать и отходить, но есть способ всего этого избежать, а именно не переедать и отказаться от больших покупок в продуктовом на Новый Год. Поймут ли Вас окружающие, вряд ли.

Новогодний стол у сыроедов

У сыроедов вся жизнь проходит очень скучно, не будем говорить уже про новогодние праздники, которые для них не существуют. Что такое новогодний стол сыроеда, ох, это может быть двойная порция яблок или мандарин, свежевыжатый морковный сок в бокалах для шампанского? Да разве это праздник жизни? Вообще обратите внимание на последнее слово предыдущей фразы…

Скандалы вокруг худобы, мода, модели и обычные жиробасы

Забавно, но в некоторых странах мира запрещено выходить на показ моды, если твой индекс массы тела ниже 18,5, тем не менее я думаю, что жиробасы чиновники, которые умирают от своих болезней и запрещающие видовое питание ничего не смогут сделать с продвинутым молодым обществом, которое выбирает здоровый образ жизни и красоту.

Новая методика расчёта индекса массы тела работает на высоких, но против низких

Старая методика расчёта индекса массы тела хотя и учитывает рост, но не учитывает то, что индекс массы тела для рослых людей получается слишком завышенным, так, например, женщины модели высокого роста имеют очень низкий индекс массы тела, хотя, визуально сильно худыми не кажутся, классическая формула подсчета ИМТ переоценивает, насколько плотными должны быть низкие люди и недооценивает величину естественной массы тела, характерной для высоких людей. Так ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным, значение ниже 18,5 показывает недостаток веса, от 25 до 29,9 — избыток, значение 30 и выше означает ожирение. Индекс массы тела можно посчитать если поделить Ваш вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Более совершенная формула расчёта индекса массы тела — вес в килограммах необходимо умножить на 1,3, а рост в метрах возвести в степень 2,5 вместо 2. Новая формула в среднем прибавляет один балл высоким людям, некоторое с нормальным весом по новой формуле смогут попасть в избыточный вес, а люди с дефицитом массы тела попадут в ряды нормальных граждан. Те, у кого рост свыше 183 сантиметров потеряет единицу, а те, у кого рост 152 сантиметра и ниже добавят эту единицу.

Худые модели

Что касается худобы в модельном бизнесе, то здесь царит полная неразбериха, сталкиваются две противоположные позиции, одна утверждает, что модель не должна ничем отличаться от среднестатистической женщины, вторая точка зрения утверждает, что среднестатистическая женщина — это сегодня не то, чем можно хвастаться на подиуме и на обложках глянцевых журналов. Некоторые из особо худых моделей страдают таким заболеванием, как анорексия, кстати это слово очень часто можно обнаружить в материалах, которые пропагандируют современный образ жизни на диване, многие модели остаются такими худыми из-за своего образа жизни, модели в чем-то похожи на рок музыкантов и живут алкоголизмом и наркотиками, конечно это касается не всех.

Что едят модели, есть ли среди них вегетарианцы или сыроеды?

Но общество действительно правильно думает на счет моделей, если человек питается фаст-фудом, а именно так питаются может быть абсолютно все худощавые модели, то на таком питании технически невозможно поддерживать такой низкий вес. Может быть некоторые модели просто от природы такие худые, может быть, но каждый из нас понимает, что худым можно оставаться в возрасте до 20-25 лет, но мы знаем моделей в возрасте 30 и 40 лет, которые могут оставаться в размере S и ниже. Действительно сохранение такой фигуры тянет за собой сверх усилия над собой, такие сверх усилия очень заразительны, это касается девочек подростков, которые хотят быть точно такими же, как и обложки глянцевых журналов, не понимая, что на обычной обработанной пище такого достигнуть невозможно. Потребляя варёную пищу, они и так лишают себя очень много, так как на вареной пище мало что из имеющегося полезного усваивается организмом, а если пищи вообще поступает мало, то это в конце концов может привести к тяжелым последствиям, если питаетесь не видовой пищей, то хоть потребляйте ее побольше, в надежде, что хоть что-то там попадётся полезное и усвоится. Много ли среди топ-моделей вегетарианцев, да возможно, там их больше, чем среди простых людей, но сыроедок- моделей точно очень мало. Скорее работа моделью связана с шикарным образом жизни, не секрет, что за ними гоняются состоятельные мужчины, да и вообще красота —вещь порочная.

Худоба и мода

Тем не менее есть примеры здоровой красоты, можно восторгаться как себя держит в форме Виктория Бекхэм, впрочем, ее красоту многие называют слишком холодной. В далёком 2010 году победительницей «Топ-модель по-американски» стала Энн Ворд или Ann Marie Ward, которая также известна своими фотосессиями, где она с фотографом пыталась подчеркнуть свою худобу, которая усугублялась еще и высоким ростом, победительница наделала в модном бизнесе много шума, хотя если считать ее ИМТ по новым правилам, то никакой дистрофии в ее теле и нет. Сама же Энн Ворд в соцсетях вызывала большой шквал внимания со стороны женской части общества, в том числе и шутки со стороны полных женщин, которые иронизировали на счет новых стандартов красоты, которые, по их мнению, переходят все границы. Шоу America's Next Top Model проходит в рамках одного из американских телеканалов, который и прославился за счет этой передачи, шоу посвящено не только женщинам моделям, но и мужчинам, рамки мужской красоты как Вы понимаете не замкнуты на дрыщах, а пропагандируют настоящих атлетов с телом спортсмена и лицом интеллектуала в очках.

В России столкновения между людьми могут переходить в личную плоскость, когда слов уже для спора не хватают, переходят на личные качества, полного человека легко обидеть, также кстати, как и худого, любое, что выходит из-за рамок обычного может подвергнуться критике.

Лишний вес продлевает жизнь? Индекс массы тела и продолжительность жизни

Недавние исследования ученых показали, что за последние 30 лет продолжительность жизни толстяков в среднем сильно увеличилась. Если в 1970 годах излишний вес считался первопричиной того что человек не доживет до среднего уровня продолжительности жизни в его стране, то сегодня люди с излишним весом живут точно столько сколько и худые. В частности, такую закономерность открыли сотрудники больницы при Копенгагенском университете, но такое открытие очевидно, ничего такого сногсшибающего в данной информации нет, сейчас я все объясню популярно. Причина, по которой тучные люди сегодня стали меньше подвержены ранней смерти ясны. Подобные выводы могут привести к изменению в научной и общественной точке зрения на вред от ожирения.

Ожирение теперь в моде? Толстяки живут долго и счастливо?

Вероятно, очень толстых людей в нашем окружении нет, имеется ввиду, то что читатели блога сыроедение, вероятно, живут в России и Украине. Даже был вычислен идеальный для здоровья индекс массы тела —ИМТ, который превышает 27 килограммов на квадратный метр, тогда как ВОЗ, утверждает, что ИМТ от 25 до 30 килограммов на квадратный метр соответствуют уже ожирению. Другими словами, сегодня дольше всех живут люди с начальными стадиями ожирения, когда, например, мужчина ростом в 170 сантиметров весит 80-90 килограмм. Такие показатели, впрочем, соответствуют большинству людей, которых мы можем встретить на улице.

На картинке ниже каждый из нас может найти свою фигуру, школьники и студенты, вероятно, увидят себя в столбике с нормальным весом, люди в 30-40 лет в столбике — лишний вес, ближе к 50 годам в — ожирении, старики несколько теряют вес и опять возвращаются в столбик — лишний вес. Сыроеды, вегетарианцы и алкоголики находятся в столбике дефицит массы тела — обратитесь к врачу и Вас вылечат.

Индекс массы тела и продолжительность жизни

Как же это сладко читать, о том, что люди с небольшим ожирением сегодня считаются настоящими долгожителями, ох как это сладко и приятно, ведь каждый из нас подумает, что можно наслаждаться вкусом жизни с конфетами и тортами, это касается женщин, тогда как мужчины подумают, что они могут наслаждаться сосисками и пивом еще больше. Ох, просто и не знаю — дописать статью или пойти в холодильничек за тортиком и приготовить кофеек с сахарком! Ладно допишу, тем более нет у меня никакого тортика и тем более кофе, да и вообще воду я не пью уже давно, представляете себе такое, человек, который не пьет жидкость, вроде бы без воды человек может прожить в сего три дня, а тут годы…

Лишний вес и продолжительность жизни

Итак, считается нормальным индекс от 18,5 до 25 (27), масса тела выше нормы при индексе от 25 (27) до 30, ожирение первой степени от 30 до 35, второй степени от 35 до 40, третьей степени более 40. ИМТ можно получить, когда масса человека в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Согласно статистики при ИМТ 18,5 - 25 кг/м2 возрастает количество опасных заболеваний, это можно объяснить тем, что люди с таким низким весом очень редко встречаются, такой вес может быть вызван смертельными заболеваниями, глубокой старостью или убеждениями в верности пути сыроеда и фруктоеда, последние варианты очень редкие, мало кто из современного сообщества захочет себя лишать удовольствия сладкой жизни и сядет на яблоки и травы. Челок в 40 лет не может иметь подростковый индекс массы тела, если большинство людей в среднем возрасте грубо говоря — запущенные толстяки, то это может считаться нормой, худой человек в 40 лет — это только алкоголик, именно так, наверное, и думают про меня, когда я показываюсь на улице, просто алкоголик из нормальной- богатой семьи, когда за такой антисоциальной личностью кто-то приглядывает, стирает одежду, причесывает волосы и купает в ванной, действительно любой сыроед- фрукторианец —это антисоциальная личность, вернее изгой из социума, который бросает тень на современный образ жизни с сидением за компьютерными играми или просто в офисе, с потреблением неумеренных количеств калорий с последующим превращением в бесформенную бочку жира и скрытых болезней.

Но вернёмся к нашему парадоксу с индексом массы тела. Самое смешное, что повышение индекса массы тела до значений 25 - 27 кг/м2 приводит к увеличению продолжительности жизни, по сравнению с людьми, чей вес находится в норме, а именно у худых людей с ИМТ 18,5 - 25 кг/м2.

ИМТ 25 - 27 кг/м2 соответствует большинству людей на планете, если индекс массы тела 18,5 - 25 кг/м2 соответствует студентам и молодежи, то 25 - 27 кг/м2 соответствует людям среднего возраста, которые начинают наедать тело за счет излишка фаст-фуда, сидячего образа жизни, нарушения обмена веществ в организме, как правило таким людям еще далеко до смерти, но это время, когда зарождаются первые признаки неизлечимых хронических заболеваний.

Наукой и самими людьми точно доказано, что понижение в добровольном порядке индекса массы тела приводит к исцелению многих заболеваний в том числе гипертонии инфаркта, инсульта, повышенного холестерина, онкологических заболеваний и диабета. Однако таких добровольцев, которые при здоровье, что позволяет относительно нормально себя чувствовать перешли на одежду более маленького размера очень мало. Если человек решается снизить вес по причине начавших мучать его болячек, то уже только после того как на нем поставили крест врачи, когда современные таблетки не помогают, такие люди уже с подорванным здоровьем, кроме того похудение и избавление от шлаков происходит через дальнейшее ухудшение здоровья, которое выражается в виде так называемых кризисов и обострений старых болячек.

Толстые старые одноклассники

Толстых людей мы можем видеть в акаунтах наших друзей одноклассников, вообще фейсбук или в контакте придумали для того, чтобы можно было оценить, как растолстели Ваши одноклассники и как Вы выглядите на их фоне.

Лишний вес у вегетарианцев и веганов

Закономерным фактом является то, что у вегетарианцев, веганов, сыроедов, фруктоедов и прочих поклонников здорового питания индекс массы тела ниже, а продолжительность жизни как правило выше, чем у обычных людей. Почему вегетарианцы не портят статистику по ИМТ и продолжительности жизни, опять же ответ в том, что процент вегетарианцев в нашем мире незначителен, совершенно мало сыроедов.

Может ли быть вегетарианец или сыроед толстым?

Конечно может, но только если это ложный вегетарианец и сыроед. Мы знаем о многих так сказать звездах- пропагандистах сыроедения, которые на вид кажутся, что страдают от ожирения. Такие люди может быть когда-то были этими сыроедами, но обожглись или устали от этого дела, но зарабатывать они на своих лекциях, книгах и тренингах они продолжают, у них это получается очень удачно и после того как они подкорректировали свое учение в сторону умеренности. Без употребления мяса растолстеть физически невозможно, так как на видовой пище человек становится суперчеловеком без недостатков. Если так называемый вегетарианец или сыроед имеет индекс массы тела чуть выше, чем минимальный, то это значит, что он ест вареное, обработанные термически продукты, а может быть и мясо. Индекс массы тела сыроеда не моет быть выше чем 18, а у вегетарианцев где-то около 19-20.

Как посчитать индекс массы тела ИМТ, калькулятор индекса массы тела

К примеру мой индекс массы тела 16,9, который был получен из того, что мой все 50 килограмм, а рост 172 сантиметра. Считать можно на калькуляторе или на сайтах с калькулятором индекса массы тела. Примечательно, что на сайтах с расчетом индекса массы тела для меня выскакивает предупреждение, что я должен немедленно обратиться к врачам так как с моим здравьем что-то не так!

Растолстевшие звезды Голливуда

Удачным примером того, как выглядит обжора будут звезды Голливуда и разного рода знаменитости, буквально каждый второй из них в последнее время страдает от ожирения Бог знает какой степени. Все мы помним, каким красавчиком в молодости был Джон Траволта, тоже касается и Дэниела Болдуина, как сильно растолстел Брендан Фрейзер из фильма «Джордж из джунглей», неправильный образ жизни виден во внешности современной Линдси Лохан, совершенно испортил себя Микки Рурк, здесь можно отдельно отметить как испортились спортсмены -актеры Голливуда, постояно меняет свой вес Бритни Спирс, тоже самое можно сказать о ее муже Кевине Федерлане, даже не понятно кто в этой семье больше фанат фаст- фуда. 

Посмотрите, как выглядел тогда и сейчас Вэл Килмер, а помните Чендлера из сериала «Друзья» в исполнении Мэттью Перри, который сегодня полностью лишился шеи. Невероятно сильно располнела Мэрайя Кэри, Джанет Джексон, на кого похож вегетарианец Майкл Тайсон, агрессивный Стивен Сигал производит плачевное впечатление, странно выглядит временами Арнольд Шварценеггер.

Располневшие знаменитости

Но можно припомнить и молодую голливудскую гвардию, которая в последние пару лет сильно сдала, звезда «Голодных игр» Дженнифер Лоуренс, возможно, в будущем после того как доиграет роли сексапильных красавиц сниматься будет только в жизненных драмах для 40 летних, так как внешность уже мягко говоря не та. Звезда серила блокбастера Сумерки — Тэйлор Лотнер еже мало похож на стройного волка- оборотня, попробуйте вставить в строчку поиска Гугл фразу «тэйлор лотнер» и сразу вам предложат посмотреть как Тэйлор Лотнер потолстел, поганенько выглядит и Роберт Паттинсон с излишними килограммами, кстати это можно сказать про главную героиню Сумерек в лице Кристен Стюарт, которую подростки вряд ли уже будут называть своим кумиром, естественно Кристен Стюарт без работы не останется, она уже более  привлекательна для армии зрителей среднего возраста. Если для молодёжи это как-то простительно, некоторые из них к 40 годам похудеют, но вот старым людям полнота не к лицу. Толстый и старый человек выглядит хуже некуда, при этом старость и худоба даже очень неплохо смотрятся, возьмем, например, Стивена Тайлера из группы Аэросмит, кстати смотря на фотографии этого коллектива оказывается, что Стивен в среднем на 13 лет старше всех остальных музыкантов, но выглядит он на их фоне нелепо, как подросток, пришедший навестить своего дедушку в доме престарелых. 

Сахар и ожирение

Сахар является главной причиной ожирения и тучности. В странах, где культура производства сахара очень сильна, сегодня наблюдаются рекордные показатели ожирения среди местного населения. Все мы знаем, что первый сахар в Европу попал из открытой Америки, куда на плантации сахарного тростника даже начали завозить рабов из Африки.

Сахар и США

Культура производства сахара в США, Мексике, станах Латинской и Центральной Америки очень сильна. Сахар невероятно дешевый и составляет основу питания человека. Местные продукты питания нам покажутся невероятно сладкими, американский хлеб —это один сахар. Проблемы с питанием в этих странах решены, даже самые бедные страны Латинской и Центральной Америки не страдают от голода в отличие, например, от Африки. Сахар очень удобный консервант и улучшитель вкуса, который добавляется абсолютно везде в немереных количествах.

Если в США бушуют модные тенденции, когда быть толстым — это не модно, порицается в обществе, то в странах Латинской Америки про моду никто не знает, люди в своем большинстве не задумываются о своем внешнем виде. Мода на модные журналы сдерживает людей в сахарном пиршестве. Если кто-то и ругает журналы моды за пропаганду стройности, то я могу такие журналы только похвалить, будем честными и признаем, что пропаганда худобы намного больше спасла человеческих жизней, чем погубила. Естественно, что первым делом от сахара страдают женщины, именно они главные потребители конфет и пирожных. Мужчины больше специалисты по мясу и пиву, правда и они за свои увлечения расплачиваются в полной мере, причём наказание еще более жёсткое, чем у женщин- сладкоежек.

Современные дозы рафинированного сахара в человеке откалываются в печени в виде гликогена, который мешает усвоению самого сахара, приводя его в виде отложений жира, как правило сахар откладывает жир поблизости от самой ожиревшей печени, а именно на бёдрах и животе.

При этом привести печень в порядок будет очень сложно, многие сыроеды замечали, что первый год после резкого похудения у них все еще из-под ребер выпирала больная печень, только по прошествии нескольких лет жестокого сыроедения печень начинает приходить в норму. Запомните, что если у Вас печень выпирает хоть на один миллиметр из-под грудной клетки, то это не ненормально. Лично у меня печень жутко выпирала на фоне истощавшего живота два года, после она пришла в норму. Вместе с тем ушли любые болевые ощущения и воспалённости в животе.

Итак, чтобы вылечиться от сахара у Вас уйдут годы воздержания от этого продукта и вообще всего вареного.

Вред или польза сахара

Сахар часто называют пустыми калориями, энергетический заряд, который больше ничего из себя не представляет, там нет никаких питательных веществ и микроэлементов, белков, жиров, только пустые углеводы.

Болезни, вызванные злоупотреблением сахара

Можно насчитать более сотни заболеваний которые напрямую связаны с потреблением сахара, так прежде всего сахар является причиной  преждевременного старения, так как ускоряет наступление возрастных изменений, кроме того сахар уничтожает наше сердце, ослабевая его функции, приводя к возникновению других сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, сахар приводит к понижению иммунитета, ну и конечно же все мы знаем, что сахар является главной причиной появления диабета и нарушает процесс обмена веществ в организме.

Итак, начнем: сахар способствует появлению геморроя, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности, увеличивает кровяное давление, способствует эпилепсии, нарушает функции надпочечников. Сахар вреден для беременных, вызывая серьёзные последствия для неврождённого. Приводит к подагре, усугубляет стресс, нарушает процесс всасывания питательных веществ во время пищеварения, увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина, увеличивает риск развития полиомиелита, вызывает депрессию и подавленное состояние. Вопреки распространённому мнению все же сахар снижает способность к обучению и запоминанию информации, делает ломкими сухожилия, вызывает скопление жидкости в организме точно также, как и соль.

Сахар и печень

Сахар плохо влияет на печень, увеличивает количество жировых клеток в печени, заставляя клетки печени делиться, увеличенная печень у каждого первого тучного человека. Сахар разрушает протеины, уменьшает уровень витамина Е.

Сахар и кашель

Ведет к приступам бронхиальной астмы и кашля. Снижает способность организма сопротивляться инфекциям. Вызывает ослабление физиологических процессов организма. Увеличивает риск появления болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Сахар и артрит

Приводит к артриту и другим аутоиммунным болезням, таких как астма и рассеянный склероз. Сахар приводит к язве и нарушает нормальную работу кишечника, вызывает камни в желчном пузыре. Сахар ухудшает зрение, приводит к катаракте и близорукости, да и вообще полной потере зрения.

Сахар и варикоз

Сахар является первой причиной варикоза и тромбоза, провоцирует обострение хронического аппендицита, провоцирует развитие атеросклероза, снижает эластичность тканей и ухудшает их функции, уменьшает эластичность сосудов.

Сахар и мигрень

Потребление сахар приводит к головной боли и мигрени. Нарушает всасывание и мешает усвоению белков. Способствует росту бактерий и дрожжевых грибков.

Сахар и рак

Еще один важный момент состоит в том, что сахар является пищей для раковых клеток, приводит к развитию рака простаты, поджелудочной железы, желчных протоков, желчного пузыря и легких. рака желудка, прямой кишки, кишечника, молочной железы и яичников.

Сахар негативно влияет на электролитический состав мочи, увеличивает кислотность, может ослабить структуру ДНК, ведет к увеличению количества свободных радикалов в организме, негативно влияет на почки. Вызывает сонливость, изменяет структуру коллагена, уменьшает упругость тканей, вслед зачем идет ранее старение кожи, сахар является причиной развития остеопороза.

Сахар способствует развитию алкоголизма, возникновению болезней десен, например, пародонтоза, кариеса. Сахар понижает уровня глюкозы и способствует ожирению, увеличению уровня холестерина в крови. Вызывает резкое увеличение уровня адреналина, нарушает всасывание кальция, магния, меди, хрома, последний регулирует уровень сахара в крови. Сахар нарушает баланс минеральных веществ в организме. Кроме того, сахар вызывает психологическую зависимость, от него очень трудно отказаться, сахар как наркотик, находится паркетчики во всех обработанных продуктах.

Норма потребления сахара

Абсолютный рекорд по потреблению сахара принадлежит США, где среднестатистический гражданин может потреблять до 200 грамм сахара в день, вообще сахар в Западном полушарии очень популярен и доступен. В России и Украине средние показатели потребления сахара от 100 до 140 грамм в день, при этом даже ни один врач Вам не посоветует потреблять сахар так как в нем нет никакой потребности. В странах Азии и Африки потребление сахара около 70 грамм в день, однако не нужно апеллировать к тому, что народы, проживающие в той же Африке и Азии, живут меньше, чем в развитых странах запада, где потребление сахара в два раза выше.

Всемирная организация здоровья ВОЗ рекомендует потреблять в день не более 6 чайных ложек сахара или 30 грамм, включая и скрытый сахар.

Если бы сахар был вредным его бы запретили! Пропаганда сахара, всемирная теория заговора

Многие считают, что если бы сахар действительно вредил здоровью, то его бы не продавали в продуктовых магазинах и не добавляли во все фабричные продукты питания. Сегодня только стоматологи против сахара, а так большинство в врачей даже может кинуть фразу о том, что сахар питает наш мозг, и их тоже как оказывается. Ведь за нашим здоровьем следят доблестные врачи, они 7 лет учились в университетах, сдавали сложные экзамены, много чего знают, естественно такие врачи стоят и в надзорных органах. Вот только посмотрите — они запрещают польские яблоки, цитрусовые из Турции, овощи из Европы, но к Кока-Коле и Сникерсам нет никаких претензий, можно спокойно в магазин прийти и купить чистый сахар. Тут можно сделать вывод, что сахар более безопасный чем фрукты!? Шутки — шутками, но много раз сталкивался с ответом на мое замечание — почему человек употребляет столько сахара, ответ был очень простым, медицинским языком можно сказать — сахар питает мой мозг! Откуда появилась в народе эта уверенность, что сахар питает наш мозг. Я могу предположить, что тут постарался зомбо-ящик, да именно по телевизору по центральным каналам частенько идут такие передачи, в начале немножко пожурят сахарок, скажут нужно ограничивать, но в конце скажут, что он все же питает наш мозг и его нужно принимать в профилактических целях. Конечно люди верят такой информации, там же врачи, они все знают! Лично меня такой ответ всегда шокировал. Человек думает, что лишних несколько ложечек сахара в чай поможет хорошо функционировать мозгу и решать сложные задачи, если не есть рафинированный сахар, то человеку кажется, что он отупеет и станет похожим на корову.

Недостаток сахара

В американских фильмах мы часто видим, как человек на экране страдает от пониженного сахара в крови, просто теряет сознание если каждых пару часов не будет принимать рафинированный сахар. Вот смотришь на такое и думаешь, что сахар —это единственная вещь, которая не дает любому человеку умереть, если пропустить прием сахара, то последует неминуемая смерть.

Врачи поделились на две равные армии, одна заявляет, что сахар все же вреден, вторая армия говорит, что сахар в умеренных количествах не может повредить здоровью.

Сахар отнимает иммунитет, приводит к преждевременному старению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и раку. Пока Вы потребляете сахар Ваш организм не начнёт восстанавливаться или издырявливаться, даже маленькая чайная ложечка сахара в день делает свое большое и гнусное дело.

Сыроедение и сахар

Можно быть сыроедом, но пить каждый день какао или цикорий с ложкой сахара, такие люди с удивлением будут замечать, что состояние их онанизма не улучшается на протяжении нескольких лет, хотя они читали в интернет, что на сыроедении идет резкое восстановление здоровья. Такие горе- срыоеды не могут понять, что эта одна чайная ложка сахара перечеркивает все их усилия, хотя сахар многие и не считают варёным продуктом.

Сахар снижает иммунитет

Сахар снижает иммунитет в 17 раз, да именно такое заключение есть у современных ученых, чем больший процент этого сахара у нас в крови, тем ниже иммунитет. Сахар может усваиваться организмом до поры — до времени, после чего наступает такая болезнь, как диабет, это хроническое снижение иммунитета, которое можно перебороть если полностью отказаться от сахара.

Сахар и мясо

Организм вегетарианцев успешно может бороться с излишками сахара, но вот если этот организм еще нагружен красным мясом, любыми видами переработанного мяса, колбасами, сосисками, полуфабрикатами, сюда можно добавить любые продукты животного происхождения — яйца, молоко и даже рыбу, в этом случае действие сахара усиливается в том плане, что иммунитет будет падать с двойной скоростью, с двойной скоростью будет расти возможность получить рак и сердечно-сосудистые заболевания, совершенный бардак будет происходить с пищеварительным трактом, который получит хронические заболевания, включая язву, которая потом перерастает в рак.

Сахар и кальций в нашем организме

Как известно здоровые зубы и сахар — вещи не совместимые, сладкая среда вызывает кариес, это знает каждый ребенок, но вот если покопаться глубже, то выяснится, что сахар вымывает из организма кальций, а это снова наших зубов. В течение двух суток после употребления рафинированного сахара в нашем организме будет нарушено соотношение между кальцием и фосфором, идеальное соотношение 2,5: 1, эта причина по которой у любителей сахара наступает явление гомеостаза в организме. Когда кальций не хочет усваиваться организмом вообще. Весь неиспользуемый кальций идет не во благо, а во вред, он будет откладываться в наших суставах и будет давать о себе знать в болезненных проявлениях на старости лет. Чтобы сахар нормально усваивался с другой стороны в организме должен усваиваться кальций, чего на практике не походит, кальции для метаболизма и окисления сахара изымается из наших костей и зубов, ведь в сахаре нет никаких минералов, которые помогали бы процессу усвоения. Сахар — это паразит, который требует от человека свои собственные энзимы для усвоения, впрочем, тоже самое мы видим происходит и с термически обработанной пищей.

Сахар стимулятор

Приняв дозу сахара человек чувствует прилив сил, через час присутствие сахара в крови снижается и прилив сил заканчивается, на смену которому приходит противоположное явление, возбуждение сменяется депрессией и упадком сил. Вместе с приливом сил имеет место и повышенное давление и сердцебиение, повышается тонус вегетативной нервной системы в целом. Сахар — чистая энергия, которая долго не может рассеяться, это приводит к стрессу.

Сахар уничтожает нашу энергию

Многие люди думают, что сахар —это для них как топливо для автомобиля, надёжный источник энергии на весь день, такую глупость человек получит, например, из рекламы шоколадных батончиков — съел один такой и зарядился на весь день, реклама очень агрессивная, призывает, например, не тормозить, а «сникерснуть»! Что это значит? Реклама призывает не глупить, а получить сильный заряд энергии, которая добавит сил чтобы решить все жизненные проблемы. А вот если я не поведусь на шоколадку, то значит я дурак. Кто не съел сахарочка — тот неудачник и слабак! Я не знаю как это происходит у подростков из телевизионной рекламы, но у меня все наоборот, после сахара через 15 минут приходит усталость и потребность завалиться на диван и немножко поспать, сахар только убивает мое время, вместо сна на диване я мог бы заняться чем-то полезным для себя и общества. Сахар вызывает дефицит тиамина, без которого организм не может закончить метаболизм углеводов, пища не полностью переваривается и КПД полученных углеводов очень низкий, что приводит к усталости и сонливому стоянию. Избыток сахара в крови приводит к выбросу инсулина, через некоторое время после приема шоколадки уровень сахара в крови снижается даже ниже нормы, приводит к гипогликемии и тремору конечностей. На этом порочный круг замыкается, сахар действует на организм как алкоголь, постоянно вынуждает еще больше потреблять этот продукт, ради того, чтобы восстановить номинальное состояние организма.

Сахар — убийца сердца

Не секрет, что главной причиной смерти в России и Украине являются сердечные заболевания, это вдвойне опасно, так как у нас даже медицинскими способами сердце лечить не умеют, если в США сердце лечат операциями, то у нас таблетками. Сахар приводит к недостатку тиамина, дистрофии сердечной мышечной ткани, внесосудистому накоплению жидкости.

Сахар лишает организм витаминов группы В

На не нужно лишний раз доказывать, что для правильного пищеварения необходимы все витамины, сахар прежде всего бьет по витаминам группы В, в особенности по витамину В1 – тиамину. В яблоке и других фруктах и овощах имеется свой живой тиамин, который позволяет спокойно перервать эти продукты, но в сахаре нет никаких витаминов, поэтому все необходимое изымается из нашего организма, в том числе и внутренних органов, причём в очень большом количестве. К примеру, в банке Кока-колы может находиться в среднем около 20 ложек чистого рафинированного сахара, организм думает, что его хозяин смог съесть буквально тонну овощей и фруктов, чтобы переварить такое количество воображаемой еды потребуется большое количество сопутствующих минералов, витаминов, энзимов, но которых при этом в организм и не поступило. Нарушение пищеварения в конечном итоге с годами приводит к разнообразным хроническим заболеваниям, особо неприятны нам будут такие болячки как язва и рак.

Сахар вызывает привыкание

Отказаться от сахара очень сложно, но не невозможно, считается, что потребление сахара по влиянию на мозг можно сравнивать с употреблением наркотиков.

Сахар приводит к старению

Сахар выжигает человека изнутри. Все мы знаем, как легче приготовить мясо, его необходимо замариновать или перед жаркой облить чем-то сладким, там где с мясом контактировал сахар наблюдается зажаренная корочка, именно так сахар и нас изнутри выжигает, но этого не происходит с растительными углеводами, можно есть живые груши и не беспокоиться, что натуральная глюкоза состарит нас. Сахар способен притягивать и удерживать свободные радикалы, которые убивают наш организм изнутри, внешне старение еще проявляется в том, что сахара накапливаются в коллагене, уменьшая его эластичность, аналогично поступает и соль.

Известны опыты над обезьянами, когда две группы животных держали на диете с избыточным количеством калорий, а другую группу посадили на диету. Обезьяны- сахароеды прожили на 30 -50% меньше, чем обезьяны без сахара.

Сахар создает чувство ложного голода

После потребления сахара инсулин снижает его уровень в крови до более низких пределов, чем это было до пирожного, мозг требует немедленного восполнения дефицита уровня глюкозы в крови, глюкоза и инсулин в крови приводят к должному чувству года, так человек полностью теряет контроль над своим аппетитом, все мы замечали, что чем больше мы едим сладкого, тем больше его нам хочется. В магазине мы все больше и больше покупаем сладостей, конфеты и пирожные становятся для нас обычным ритуалом жизни, тут виноваты и традиции питания, ну какой может быть полноценный обед или ужин без десерта? Если в конце трапезы не съесть сахарный десерт, то чувство голода нас будет преследовать до следующего приема пищи. Наверняка Вы замечали за собой, что в живот уже еда не лезет, а чувство голода все равно присутствует?

Сыроеды до и после

Естественно лучшим примером тут будет наглядность, сначала был толстый человек, а потом худой и красивый, слева на картинке бесформенное страшное нечто,  справа супермодель с которой уже очень хочется пойти в ЗАГС, примеры очень показательны и заразительны, нет разницы это похудевший мужчина или женщина, оптимистическая картина всегда взывает одобрение и поддержку в обществе, примеру которой хочется следовать и подражать, почему если кто-то смог добиться таких ошеломляющих результатов, а я что не могу?

На самом деле к сожалению, да, не можете. Дело в том, что тут нужна очень веская причина для сыроедения, например, серьёзная хроническая болезнь, угроза смерти в конце концов, именно такие люди и становятся идейными сыроедами. Если Вы преследуете цель похудеть, а не выздороветь, то Ваше сыроедение скорее всего долго не продлится, так как Вы будете рассматривать сыроедение как временную диету. Чтобы быть всегда в форме нужно соответственно и всегда быть сыроедом, как только Вы перешли на обычную диету Вы потеряете все наработанные бонусы стройности, прежний вес вернется, причем дополнительно наберете пару килограмм, подобная болтанка приводит только к большему набору веса, это закон, который подтверждают все, кто застрял в ней, нельзя находиться в неопределённости долгое время, примите для себя решение или туда, или обратно. Сыроеедение, по моему мнению, это путь в одну строну, если Вы начали сыроедить нужно идти до победного конца, если оступитесь, то потеряет здоровье. Что имеется ввиду?

Дело в том, что с началом сыроедения у человека обнажаются все его скрытые заболевания, не буду перечислять но как правило это болезни внутренних органов, может обостриться язва, панкреатит, боли в суставах, головные боли, появится геморрой, начнутся высыпания на коже, полезут волосы, ногти станут тонкими, станете чаще болеть, постный насморк будет Вашим спутником, особенно в моменты срывов и употребления вареного, не даром вегетарианцы —самые болезненные люди на земле, их организм уже настроен на излечение и очищение при длительном отказе от мяса и молока, а вот употребление варёной пищи загрязняет их тело, однако организм уже имеет силы чтобы противостоять этому и очищается от поступающих токсинов, точно также как и у детей, которые имеют силы бороться с питание обработанными продуктами, которыми их пичкаю «заботливые матери», взрослый человек уже теряет силы и не может с помощью болезни противостоять дьявольским продуктам.

Не сыроед

Если до сыроедения Вы себя относительно нормально чувствовали, то на сыроедении заработаете не комфортные симптомы болезней. 

Сыроед