Лето лучшее время для велосипеда или бега, не упустите время

Сейчас на дворе лето, лучшее время чтобы проводить больше времени в самом активном состоянии, для жителя города это особенно актуально. Больше двигательной активности, больше спорта, это больше здоровья. Хотите бегайте, хотите катайтесь на велосипеде, занимайтесь на спортивных площадках на открытом воздухе.

Хочется отметить, что лето — это самое подходящее время для бега, ведь только бег можно считать самым лечебным спортом. Многие предпочитают летом просто больше ходить и гулять, это можно делать и зимой, причём двигательная пешеходная активность зимой будет лучше, особенно если на улице снег, сугробы и лед, придётся больше сделать усилий. Но зимой невозможно осуществлять пробежки или же кататься на велосипеде, это относится к нашей климатической зоне, Украине, России, Белоруссии. В каком-нибудь Таиланде и Калифорнии бегать можно круглый год, так что спортивная форма и здоровье будет поддерживаться круглый год, а вот для жителей России зимой наступает небольшой перерыв, часто этот перерыв составляет до 8 месяцев в году, другими словами на подержание здоровья остается только 3 месяца лета, не стоит упускать это время и дорожить каждым днем, используя его на 100%.

В последние пару лет я заметил, что число велосипедистов у нас значительно выросло, непонятно с чем это связано, но скорее с повышением материального благосостояния, если раньше велосипедистов было очень мало, если ты на велосипеде, то все обращают на тебя внимание, вот какая невидаль, на велосипеде поехал, ого. Кстати тоже можно сказать и про повышение числа людей на улице с наушниками, которые слушают музыкальный плеер, что скорее всего встроен в смартфон. Еще 5 лет назад счастливых обладателей портативной музыки было очень мало, можно вспомнить, что в вагоне метро далеко не каждый второй сидел в наушниках. Поэтому могу сделать вывод, что материальное благосостояние народа настолько улучшилось, что почти каждый сегодня себе может позволить небольшие радости. Но вернемся к велосипедам, если их количество сильно увеличилось, то количество бегунов на стадионе не изменилось за последнее десятилетие, занятно сделать еще один вывод, что велосипед для людей сегодня стал больше развлечением, поездкой на пикник, решением транспортного вопроса и возможностью лишний раз пообщаться с друзьями по фейсбуку или провести время с семьей на природе. В меньшей степени велосипед люди воспринимают как средство лечебного спорта. Если бы все наше общество загорелось модой на спорт, то выросло и количество бегунов, ведь бег более доступен чем велосипед, кеды и кроссовки есть у каждого, на них не нужно так уж копить деньги как на смартфон и велосипед.

Велосипед или бег

Многие поделись на любителей велосипеда и бега, ко второму я буду причислять еще и любителей футбола, молодые мужчины часто предпочитают и более весёлую разновидность бега, а именно увлекательное командное состязание, погонять мяч можно с друзьями, бег скорее индивидуальный процесс, общение с друзьями здесь сведено к минимуму, и даже друзья могут помешать, так как если бежать с кем-то, то придется постоянно ровняться на того, с кем бежишь, не всегда у людей одинаковая физическая подготовка.

Если говорить о сравнении пользы от велосипеда и бега, то конечно бег сильно выигрывает, час бега можно прировнять по эффекту влияния на здоровье как весь день катания на велосипеде. Другими словами, бег на порядок сильнее изматывает, а соответственно добавляет здоровья.