Когда ужинать. Поздний ужин

Рекомендации говорят о том, чем раньше тем лучше, все дело в том, что во время сна понижен пульс, циркуляция крови замедлена, обмен веществ замедлен, при этом желудок должен переваривать еще и ужин, а если этот ужин был поздний, да еще и состоял из мяса, то это приводит к скоплению холестерина в артериях, особенно в тех, которые сужены бляшками. Вы наверное обратили внимание, что после плотного ужина, состоящего из животных жиров, а проще говоря из мяса очень клонит в сон, все дело в том, что организму нужно так много энергии чтобы переварить это мясо, что энергии на другие дела уже не остаётся, поэтому все силы организм направит в желудок, если это происходит поздним вечером, то ловушка как Вы понимаете захлопывается сама собой, организм убивает сам себя.

Последняя еда с мясом может быть только в обед, в пищеварительный разгар в 4-5 дня, все что будет съедено мясного после будет перевариваться при пониженном обмене веществ с последствиями для нашей сердечнососудистой системы, идеальный ужин — это фрукты или салат вегетарианский.

Вегетарианство, сыроедение и зрение

Попробуйте исключить из рациона питания мясо, молочную продукцию, сахар, хлеб, каши, да и вообще все вареное. Вероятно, через пару недель Вы почувствуете, что у вас начало восстанавливаться зрение, это значит, что упало глазное давление, которое провоцировало появление катаракты. Суть дела в инсулине, который всякий раз вырабатывается когда Вы потребляете все выше перечисленные продукты, инсулин реагирует не только на конфеты и торты, в первую очередь он реагирует на мясо и молоко, во вторую очередь на хлеб и кашу, обычный сахар стоит на третьем месте. Однако помните, что недостаток витамина В12 является причиной слепоты, однако человеку, который перенасыщен мясной диетой до этого недостатка витамина В12 как до Луны, вернее, как до Марса, лететь и лететь еще несколько лет.

В интернете можно почитать про зарядку для глаз, которая по мнению авторов помогает вернуть зрение, утверждается что движение глазами по часовой стрелке и тому подобное  нагружает глазные мышцы в результате глаза восстанавливаются, может быть, я не спорю с этим утверждением, но попробуйте ради интереса отказаться от всего того, что приводило Вас к этому неутешительному состоянию, ведь животные никогда не страдают потерей зрения, даже на старости лет, все это проблемы исключительно человека, поэтому давайте будем стараться питаться видовой пищей и не будем терять время на зарядку для глаз, зрение сыроеда идеально и без всяких там упражнений, так как нет причин, которые будут приводить к слепоте, а если Вы не уберете причину потери зрения никакая зарядка Вам  не поможет.

Мясо приводит к атеросклерозу, причём это касается не только всех сосудов сердца, но и всего того что подсоединяется к нашим глазам, ухудшение зрения — это ни что иное, как
забитые холестерином сосуды, ведущие к глазам.

В интернет также можно прочитать мнение окулистов, которые заявляют, что вегетарианская диета лишена аминокислот, недостаток которых приводит к потере зрения, можно ли себе представить такое дело, видел ли когда-либо этот окулист живого вегетарианца с большим стажем, который недополучил этих аминокислот, а вот Вы видели живого вегетарианца? Я вот не видел, среди моих друзей таких нет, среди друзей моих друзей также таких нет.

Статистка говорит, что в России или Украине процент вегетарианцев среди населения может быть около 0,001%, так в США по некоторым самым оптимистичным данным около 1%, при этом среди них строгих вегетарианцев все равно не более 0,1%, так как вегетарианцами себя обычно гордо считают все, кто просто не ест мяса, но захлёбывается молоком и трет в салат сыр, который и является живым холестерином, который будет сидеть в наших глазах. И наоборот ненасыщенные жирные кислоты, преобладающие в растительной пище, способствуют укреплению сосудов, положительно влияют на обменные процессы, происходящие в коже и слизистых оболочках.

Вес вегетарианцев и не вегетарианцев

Интересно анализировать информацию в Интернет по поводу вегетарианства, больше всего возмущают заказные статьи, которые написаны людьми, которые на себе никогда не проверяли последствия отказа от мяса м молока. Например, меня просто бесит информация о том, что вегетарианцы в среднем на 3 -8 килограмм меньше весят чем не вегетарианцы, ну откуда взялись эти 3 килограмма? Мой брат на 10 лет старше меня, при росте 172 сантиметра он весит под 100 килограмм, тогда как мой вес колеблется от 50 до 55 килограмм в зависимости от периодов потребления бобовых, зерновых, и отказа от таких продуктов в пользу потребления исключительно фруктов и овощей, какие же тут 3 килограмма когда на лицо все 50 килограмм, другими словами в него поместится два меня.

Самое смешное, что здесь даже не просто лишний жир на костях, если сравнить его кулак и мой, можно прийти к выводу, что мои кости в два раза тоньше, это значит, что я всю жизнь  ехал на холостом ходу, а он всю жизнь давил на педаль газа до упора, постоянно спешил куда-то, большие дозы животного белка приводили к постоянному усиленному делению клеток, человеческий организм получал так много строительного материла, что застроил все что можно, в том числе не просто потолстел, но и увеличил объём костей так значительно, что это заметно невооружённым глазом.

Мясо провоцирует нездоровый аппетит, огромный выброс инсулина, еще больший чем во время употребления торта, пирожных и газированных напитков. Думаете, что если не употребляете сладкое, то ограждены от проблем, которые связаны с сахаром, совсем нет, эти же проблемы возникают просто от мяса, диабет больше свойственен не сладкоежкам, а мясоедам.

Многие думают почему я не могу похудеть если отказался от кока-колы и тортов, такие люди забывают, что они едят мясо, хотя кажется, что оно не такое калорийное, ведь это просто белки, а не углеводы, а вес от чего, конечно от углеводов, они кстати в больших количествах находятся в фруктах, многие еще заявляют, что так как в фруктах много углеводов, то все проблемы с ожирением как раз и связаны с ними, доходит даже до рекомендаций отказываться от яблок.

При этом вегетарианцы едят больше чем мясоеды, попробуйте отказаться от мяса, молока, сыра, творога, яиц, и Вы начнете чувствовать голод уже через час после каждого приема пищи, что заставляет возвращаться к холодильнику по с то раз в день. Но вот съел кусок мяса, яичницу, натер сыр в салат и голода как небывало в течение всего дня. Вегетарианство действительно суровая вещь, которая с непривычки может показаться исключительно страданиями, причем жалость вызывается как окружающими так и самим к себе. Зачем я так страдаю, у каждого свой ответ, в молодости это мода, особенно у женщин, замечу что в странах развитого запада женщины вегетарианцы составляют от 80 до 90% от всех вегетарианцев, при этом на среднюю продолжительность жизни женское вегетарианство влияет нет так сильно как у мужчин, об этом мы погорим в другой раз.

Инсулиноподобный фактор роста-1 ИФР-1, соматомедин С, или IGF1, белок во многом похожий на инсулин, IGF1 приписывают самую активную роль в процессах старения организма человека, мутация этого гена приводит к значительному увеличению продолжительности жизни животных. Повышенный уровень ИФР-1 приводит к усилению роста раковых клеток, именно вегетарианская диета уменьшает ИФР-1, что приводит к уменьшению риска заболевания раком. Когда я говорил, что не следует всю жизнь сильно давить на педаль газа, имелся ввиду именно отказ от мяса, чтобы не провоцировать инсулиноподобный фактор роста-1, который и приведет к увеличению не только жировой, мышечной, но и костной ткани.