Когда ужинать. Поздний ужин

Рекомендации говорят о том, чем раньше тем лучше, все дело в том, что во время сна понижен пульс, циркуляция крови замедлена, обмен веществ замедлен, при этом желудок должен переваривать еще и ужин, а если этот ужин был поздний, да еще и состоял из мяса, то это приводит к скоплению холестерина в артериях, особенно в тех, которые сужены бляшками. Вы наверное обратили внимание, что после плотного ужина, состоящего из животных жиров, а проще говоря из мяса очень клонит в сон, все дело в том, что организму нужно так много энергии чтобы переварить это мясо, что энергии на другие дела уже не остаётся, поэтому все силы организм направит в желудок, если это происходит поздним вечером, то ловушка как Вы понимаете захлопывается сама собой, организм убивает сам себя.

Последняя еда с мясом может быть только в обед, в пищеварительный разгар в 4-5 дня, все что будет съедено мясного после будет перевариваться при пониженном обмене веществ с последствиями для нашей сердечнососудистой системы, идеальный ужин — это фрукты или салат вегетарианский.