Диета Whole30 (Все 30 дней)

Самая не эффективная диета

Диета Whole30 представляет собой самую обычную белковую диету она практически ничем не отличается о диеты Дюкана, Аткинса или кремлёвскойдиеты.

Агентством The U. S. News & World Report был составлен рейтинг диет, которые призваны бороться с лишним весом и улучшить здоровье. Самой худшей диетой была названа Диета Whole30, она же имеет много общего с диетой Аткинса или диетой Дюкана, которые в рейтинге расположились также на самых последних местах.

Разработали диету Все 30 дней супружеская пара Даллас (физиотерапевт) и Мелисса Хартвиги (спортивный диетолог и фитнес-тренер), которые долгие годы наблюдали за своими клиентами.

Меню и рецепты диеты Whole30 (Все 30 дней)

Диета предполагает отказ от зерновых, бобовых (за исключением зеленого горошка), картофеля. Другими словами, нужно отказаться от крахмалистой пищи и любых каш и хлеба. Все это мы видели в рекомендациях белковых диета Дюкана и Аткинса.

Необходимо оказаться от сахара, десертов, алкоголя, фаст-фуда и молочных продуктов. Вместе с фаст-фудом человек должен отказаться от глутамата натрия и глютена.

Питаться нужно мясом, рыбой, овощами, фруктами, орехами, семенами, маслом, яйцами и все это на протяжении месяца, при этом не нужно взвешиваться или мерить свою талию.

Отзывы о диете Whole30 (Все 30 дней)

Диета Whole30 (Все 30 дней) получила последнее место в рейтинге лучших диет 2016 года вместе с диетами Дюкана и Аткинса. Но вот в отличие от Дюкана и Аткинса супружеская пара Даллас и Мелисса Хартвиги на фотографиях выглядят просто замечательно, никакого лишнего веса, никаких признаков старости, идеальное здоровье, внешний вид, который хочется каждому заполучить себе.

Однако практические отзывы о данной диете закономерны для белкового рациона питания, особых улучшений здоровья Вы не получите, при этом самое удивительное, что самые низкие баллы были получены за приемлемость. Белковые диеты разработаны для быстрого и безболезненного похудения, однако, как показывает практика это не соответствует действительности, белковая диета еще более мучительная, чем диета на углеводах, другими словами похудение на мясе причиняет больше страданий чем вегетарианство или сыроедение.

В преимущества диеты лично я запишу отличный внешний вид авторов, их дружелюбие и желание помочь людям, а не заработать деньги.