Профессиональный спорт и продолжительность жизни

Жизнь профессионального спортсмена полна взлётов и падений. Все знают, что эти профессиональные спортсмены люди не бедные, по крайней мере это касается времени пика карьеры, какие только зарплаты у футболистов, баскетболистов, миллионы зарабатывают теннисисты, гольфисты, огромные деньги может получить представитель олимпийского спорта, но это может произойти только один раз в четыре года. Именно по этим причинам часто родители хотят отдать своего ребенка в определённый спорт. Но мы сейчас поговорим не о радостях спорта, а о его горестях.

Начнем со статистки Федерального центра физкультуры и спорта России, которая говорит нам, что только двенадцать процентов профессиональных спортсменов по завершении своей карьеры могут считаться здоровыми.

Профессиональный спорт портит здоровье?

Мы с детства знаем, что спорт полезен для здоровья, активный способ жизни — вообще единственный залог здоровья и профилактики хронических заболеваний. Однако это верно если Вы любитель и занимаетесь спортом умеренно. Чтобы достигнуть внушительных результатов профессиональный спортсмен должен предпринять сверхчеловеческие усилия для атлетической подготовки.

Физкультура полезна для здоровья, а спорт-губителен

Мы знаем, что сердце является самым ответственным органом у человека. У профессиональных спортсменов оно подвергается колоссальным нагрузкам, мускула сердца может за одно сокращение прокачивать от 150 до 160 миллилитров крови. У обычного человека этот показатель всего от 50 до 60 миллилитров. Сердце спортсмена может за минуту совершать порядка 180 сокращений, у простых людей этот показатель максимум 130 ударов в минуту. Самое печальное, что ресурс любого органа в теле человека ограничен, это касается и сердца.

Сердце просто не способно всю жизнь человека работать в таком высоком темпе. И здесь для профессиональных атлетов после окончания спортивной карьеры приходит довольно трудное задание. С одной стороны, необходимо поддерживать прежнюю физическую форму чтобы не начался смертельный процесс деградации, с другой стороны в таком возрасте все эти немыслимые физические тягости порядком надоели и хочется немножко пожить человеческой жизнью, а не жизнью скаковой лошади.

Сколько живут профессиональные спортсмены

К примеру Мохаммед Али, до последнего момента до инсульта совершал длительные пробежки, помните, что сердце спортсмена может дать сбой намного раньше. Кстати почему с великим боксёром спортсменом приключилось такое несчастье — инсульт. Ведь считается, что физические нагрузки и повышение скорости кровотока приводит к улучшению качества питания мозга. У спортсменов не может быть инсульта или проблем с кровообращением. Но вот последние исследования показывают, что спорт хорошо влияет не на весь мозг, а лишь на его определённые зоны, которые отвечают за этот вот спорт и координацию движений.

Физические нагрузки плохо влияют и на суставно-связочный аппарат, который усилено изнашивается, так повреждения геолинового хряща в молодом возрасте не заметны, а вот в старости или даже в среднем возрасте они выходят на поверхность.

Щитовидная железа и надпочечники также быстро изнашиваются. Кстати работа щитовидной железы, которая не может прийти в норму после завершения спортивной карьеры приводит к быстрому ожирению.

Университет прикладных наук (Хельсинки, Финляндия) проводил исследования на предмет средней продолжительности жизни профессиональных атлетов. Ну и как Вы думаете, какие результаты были получены?

Вы удивитесь, но профессиональные спортсмены в среднем живут дольше, чем контрольная группа не спортсменов. Особенно сильна была разница в продолжительности жизни у тех спортсменов, которые занимались видами спорта на выносливость, а это бег на лыжах, бег на средние и длинные дистанции, а также командные виды спорта (футбол, баскетбол, хоккей). Уровень смертности от естественных причин у бывших спортсменов был ниже, чем в контрольной группе. 

И тем не менее основной причиной смерти как у спортсменов и не спортсменов оставалось сердце, хотя смерть от заболеваний сердца была у спортсменов несколько выше, чем у участников контрольной группы, однако смертность от ишемической болезни сердца и инсульта у спортсменов была ниже, чем у обычных людей. Бывшие спортсмены на выносливость и представители силовых видов спорта имели низкий уровень смертности от рака.

Еще раз повторюсь, что исследование касалась исключительно элитных спортсменов и только мужского пола. Важным моментом в подержании здоровья и возможности прожить дольше была необходимость поддерживать физическую форму и после выхода на пенсию, а она у профессиональных атлетов приходит очень рано. Из данного исследования можно сделать вывод, что профессиональный спорт не приводит к раннему старению по сравнению с обычными людьми, однако и не дает выигрыша в продолжительности жизни. Нет разницы — сидите Вы всю жизнь на диване или бегаете по полю, в среднем Вы проживете при одинаковых условиях одинаково, но конечно если Вы не увлекаетесь алкоголем, курением и прочими вредными привычками.

Бегуны долго не живут

Еще одно мнение — это то что бегуны долго не живут, усиленное окисление организма кислородом приводит преждевременное старению, а к этому нужно еще добавить инъекции анаболических стероидов и прочих допингов. Тут можно вспомнить, что сыроедам не нужно много кислорода для жизни!

Интересно будет еще заметить, что сыроедам не нужно поддерживать физическую форму как простым смертным, в том числе и спортсменам, сыроед или даже вегетарианец может просто так подняться с дивана и бежать на стадионе несколько часов в хорошем темпе, при этом такой сыроед не обязательно должен быть натренированным бегуном. К примеру, я занимаюсь физическими тренировками только в качестве похода на работу и в продуктовый магазин, время физической активности не более чем час в день, но выйдя на стадион, я могу легко конкурировать на выносливость с профессиональным бегуном - марафонцем.

Если Вы задумываетесь, как постоянно находиться в физической форме на уровне профессионального атлета на пике его карьеры и при этом для этого ничего не делать, то еще раз прочитайте предыдущее предложение, да это предложение быть сыроедом или вегетарианцем. Это даст Вам характеристики, которые присущи только аэробным спортсменам - чемпионам, а именно: четыре-пять дыхательных цикла в минуту, низкий пульс, в том числе во время бега и многое другое, что показывает хорошее здоровье, в том числе и уникальную вещь, такую как температуру тела в 35 градусов, такая характеристика не доступна мясоедам, сколько бы они ни бегали и ни тренировались.

В сухом остатке люди, регулярно занимавшиеся физическими нагрузками, живут в среднем только на два года дольше лентяев, можно предположить, что именно эти два года они как минимум и провели в изнуряющих занятиях на беговой дорожке и спортзале.

Почему ленивые живут дольше активных

Глобальная статистка нам подсказывает, что больше всего живут священнослужители, за ними идут политики, все это люди неспортивные, хотя у священнослужителей есть вероятность того, что они придерживаются поста, по крайней мере на короткий период года становятся вегетарианцами. В этом списке спортсмены находятся на последнем месте в рейтинге профессий по средней продолжительности жизни.

Идеально для успешного долголетия, если Вы были посредственным спортсменом или были специалистом в области такого спорта как шахматы или шашки, идеально если Вы не завоевали олимпийскую медаль, не стали чемпионом мира по футболу, к Вам в голову не приходила мысль, чтобы отправится в секцию занятий боксом.

Долгожители — это люди, которые вели неспешный образ жизни, были нарциссами, любили себя больше чем деньги, помните, что главный враг здоровья человека — это работа, которая всегда связана с тем, что мы больше заботимся о деньгах, о своих обязанностях, чем о здоровье. К примеру, жесткое сыроедение невозможно с трудовым графиком, сыроедение означает — частый поход в туалет, прием специфической пищи, иногда отсутствие сил и удовлетворения от еды и вообще от жизни, если я тяжело работаю, то имею право на вознаграждение в виде очень питательного рациона, еда является как бы антистрессом. Что касается спортсменов, то калорийная еще и фундамент, на котором можно строить карьеру атлета. Следующий пост планирую посвятить тому, что едят профессиональные атлеты или культуристы, не пропустите, будет интересно.