Чем заняться зимой?

Многие считают, что зима — самая унылая пора года, многие ждут зиму с ужасом, представляя, как будет холодно, многие считают зиму тяжелым временем, которое не в лучшую сторону отражается на нашем здоровье, как правило за зиму мы набираем лишние килограммы, которые потом с трудом сбрасываем к пляжному сезону. Кажется, что нет метода, по которому можно зиму превратить во что-то полезное и не столь пугающее.

Как провести зиму

Обычный распорядок дня зимой более однотонный, чем летом. Зимой мы мало двигаемся, все больше проводим времени дома или в офисе, выход на улицу по максимуму ограничиваем, особенно если ударят морозы. Утром очень не хочется рано вставать на работу, вообще зимнее утро — это кошмар, нет желания вылазить из-под теплого одеяла, встаёте даже в 9 утра, а на улице не очень светло. После того как закончатся все кошмары дня в вечернее время мы с удовольствием сидим в теплом свитере у телевизора или за компьютером. А сейчас все больше за мобильными устройствами, за смартфонами и планшетами, которые могут полностью заменить телевизор. Но все это признаки и атрибуты сидячего образа жизни. Вот зачем мы покупали большой телевизор с 4К изображением? Вложенные деньги нужно отрабатывать сидячим положением, которое еще никому пользу не приносило.

Холодно свитер

Особенно сложно зимой сыроедам и вегетарианцам, ведь отсутствие в рационе питания согревающих жирных продуктов приводит к явному дискомфорту. Обычные люди могут есть побольше мяса и жирного, белки и жиры — идеальный способ для того чтобы согреться изнутри, но для сыроедов и вегетарианцев подобный способ под запретом, остаётся только теплая одежда и надежда на батареи. Некоторые могут питать надежды о тепле за счет смены места жительства, некоторые могут себе позволить на лето уехать в теплые края.

Как согреться зимой, приятный зимний спорт

Могу поделиться советами как согреться зимой. Это очень просто. У меня возле дивана всегда лежат гантели, если я замерз вместо дополнительного свитера я несколько минут поднимаю эти гантели, совмещаю так сказать приятное с полезным, с одной стороны это физкультура, можно разогнать кровь, отдалиться от сидячего образа жизни, подкачать мускулатуру, а с другой точки зрения — это естественный способ согреться, причем этого тепла может хватить на следующий час, после чего все опять повторить. Еще один способ согреться — это бег по квартире, такое время провождение приятно если у Вас большие комнаты, которые позволяют бегать не только на месте, но и немножко в пространстве. Да, такой бег по интенсивности уступает бегу на стадионе, однако если стадионы и беговые дорожки не доступны, то можно довольствоваться и таким развлечением. Как для здоровья бег намного эффективнее, чем просто гантели, так как здесь начинают работать все части нашего организма, происходит встряска и профилактика очень многих заболеваний.

Я не заставлю Вас куда-то бегать на улицу зимой, становиться на лыжи и тем более идти на пробежку в вьюгу и гололед, заниматься активными видами спорта в морозную погоду неприятно, мороз и вспотевшее тело не самые радужные союзники, заледеневший пот — это очень неприятно, а вот заниматься физкультурой в квартире можно.