Все успели подготовиться к лету, ведь оно уже наступило!

Как подготовить свое тело к лету, как девушке стать стройной? Как накачаться парню?

В интернете можно найти тысячи статей, посвящённых этой животрепещущей проблеме. Но давайте подумаем откуда растут ноги этой проблемы? А разве нельзя так жить чтобы не бегать постоянно за стройной фигурой? Разве это так необходимо?

Вся эта физкультура — это тяжелый и затратный труд. Более того необходимо время, а часто еще и нужны деньги, ведь в спортзал так просто бесплатно не пускают, выгонят! Если Вы ходите на работу, то вероятно, у Вас не будет оставаться времени на эти спортзалы, до которых еще нужно добраться, там несколько часов заниматься, потом вернуться домой и заниматься домашними делами. Я знаю, что такое ходить на работу, это сущий ад, когда не хватает времени на то, чтобы заниматься собою, когда я хожу на работу мне вообще не хватает времени чтобы готовить себе салаты из сырых овощей как я люблю, не говоря уже о том, чтобы посещать фитнес центры.

Я не качаюсь специально, мускулы и пресс поддерживаются сами по себе!

Многие ли из нас занимаются фитнесом дома, насколько это не скучно?

Я Вам могу подсказать как жить так чтобы не думать о том, как накачаться или поддерживать оптимальную физическую форму. Подсказка — это слово: сыроедение или как минимум вегетарианство, если Вы отказываетесь или ограничиваете прием мяса и молока, то Вы лечите не только все хронические заболевания, но и автоматом поддерживаете идеальную физическую форму. 

Физические нагрузки для Вас достаточные как повседневная рутина, утром пробежались на работу, вечером с работы, зашли в магазин, притащили домой тяжелые пакеты с фруктами и овощами, вот и накачались.

Имеется очень распространённое заблуждение, что физическую форму нужно постоянно поддерживать, если Вы перестали ходить в спортзал, то примерно через год, Вы потеряете безвозвратно все, что нарабатывали годами, проливая седьмой пот. Действительно это правда.

Только посмотрите на бывших культуристов, которые перестали заниматься собой, яркий пример — это Арнольд Шварценеггер, глядя на этого человека сегодня с трудом верится, что это Мистер Олимпия. 

У меня есть два друга одноклассника, которые имеют в 40 лет одинаковые фигуры, но один из них имеет большой живот и никогда физкультурой не занимался, максимум физических упражнений — это открывание пробок пивных бутылок. Второй друг имеет идентичную фигуру, но при этом он в молодости был культуристом, а сейчас он называет себя пауэрлифтером, как я понял он занимается силовыми упражнениями только со штангой или подобными большими грузами. Оба являются ярыми поклонниками употребления мяса и соответственно противники вегетарианства, и в частности просто смеются над мной. Я же в ответ могу посмеяться над ними. Этические соображения не позволяют мне переходить на личности и публиковать фотографии этих двух человек, ведущих совершенно разный образ жизни, однако в результате имеющих совершенно одинаковые тела. Уверяю, Вы бы не смогли сказать кто из них пауэрлифтер, а кто просто любитель шашлыков и пива.

Хотите иметь идеальное тело, но не прилагать для этого физических усилий?

Многие уверены в том, что поддерживать мышечную массу можно только, употребляя в пищу животный белок в больших количествах, якобы наши мускулы могут расти только на котлетах и сосисках. Но пример этих двух человек показывает, что если Вы едите мясо в больших количествах и вообще не ограничиваете себя в питании, то совершенно нет разницы ходите Вы в спортзал или вместо этого открываете бутылки с пивом, Ваше тело будет одинаково плохим.

Поверьте, мне, мускулы растут от фруктов и овощей, от мяса растёт только живот и жир, который человеку не нужен. Достаточно быть умеренным сыроедом или просто вегетарианцем, чтобы получить идеальное тело, выполняя самые простые физические нагрузки в виде ежедневных прогулок на работу и с работы. Зачем Вам есть мясо и принуждать себя к адским тренировкам в спортзале, если можно провести время в более расслабленном режиме еще с большей пользой для себя и при этом не заставлять организм работать на износ, в результате чего подвергать себя опасности преждевременного старения. В этом и состоит секрет: как всегда, оставаться в форме, не занимаясь физкультурой.

Как мы готовим свое тело к пляжному сезону?