Правильный переход на сыроедение

На сыроедение можно переходить резко или постепенно. Давайте рассмотрим достоинства и недостатки обоих вариантов.

Резкий переход предусматривает страдания, это его главный недостаток, впрочем, нет, самое ужасное в этом методе, то, что те, кто резко перешел на сыроедение и придерживается какое-то время его самой радикальной стороны, то скорее всего сойдёт с этого пути очень скоро и полностью вернется на старые рельсы порочного и смертельного питания варенкой. Да у нас есть примеры того как отдельные индивидуумы резко перешли на сыроедение и придерживаются его до сегодняшнего дня. Некоторые даже умудряются из сыроедения делать бизнес, причём мы можем даже называть фамилии таких людей, большинство из них выглядят как обычные мясоеды. Это значит, что человек когда-то пытался стать сыроедом, но сильно обжёгся, происходит это по-разному, у кого-то через полгода, а кого-то через 3-5 лет. Неправильное сыроедение приводит к недостатку кальция, витамина В12, омега 3 и тому подобного, как результат ухудшение здоровья, однако наше Эго, наше самолюбие не позволяет признаться в том, что сыроедение — это временная мера, это ненадолго, сыредение — это не путь к долголетию человека, все это не дает нам признать ошибки.

Лже-сыроеды

Такие люди научились проповедовать сыроедение, увлекать за собой своими прекрасными рассказами большую армию поклонников, при этом по существу не являясь сыроедами. Да, они получили неоценимый опыт сыроедения, могут рассказать что-то новое, но понимают, что держаться на сыроедении больше 3-5 лет невозможно, так как человек по совей натуре должен быть всеяден, это значит, что должен получать и продукты животного происхождения.

Сыроедение и  фруктоедение — это всегда болезненная худоба

Если человек не выглядит измождённым, очень худым, у него нет точеных черт лица, грубо говоря он не представляет из себя кости, обтянутые кожей, то значит — это лжец. В интернет, социальных сетях мы может видеть таких личностей, они называют себя фрукторианцами, веганами, сыроедами, однако на самом деле таковыми не являются. По себе знаю, что если питаться одними фруктами, то становишься подобным кощею бессмертному, если питаться еще и на салатах из сырых овощей с некоторым добавлением, того что Вы считаете для себя полезным и незаменимым, то будете выглядеть просто очень худым, если к этому будете добавлять еще и ежедневные физические нагрузки, будете бегать или заниматься гантелями, то сможете приблизиться к идеалу.

Просто невозможно на чистом сыроедении выглядеть здоровым человек и не худым. Некоторые оправдываются, дескать, прошел период акклиматизации к сырым продуктам, ушла худоба, вызванная переходом и перестройкой организма, и теперь я просто здоровый человек в теле. Такого не бывает, сколько бы Вы ни сидели на сыроедении, Вы будете оставаться очень худым, со стороны общества это будет казаться болезненной худобой, окружающие будут считать, что Вы смертельно больны. Если человек в теле, то это может обозначать только одно, он не является сыроедом, это значит, что он ест орехи, семечки, зерновые, пусть даже и в пророщенном виде, это все ни что иное как излишнее потребление жиров и белков, пусть даже и растительного происхождения. Такие вещи замедляют процесс перехода, другими словами человек находится к в каком-то промежуточном состоянии, он не сыроед, но он и не мясоед, может быть он не омолаживается, не оздоравливается, но он и не болеет, его болезни не прогрессируют, они затаились, такой человек все равно сильно замедлил  темпы своего старения, но при этом такой человек не страдает недостатками витаминов и микроэлементов как чистые сыроеды, сейчас мы не вспоминаем о прогрессе фармацевтики — чуда в виде таблеток с витамином В12 или кальцием.

Секрет сыроедения. Тише едешь — дальше будешь

Секрет сыроедения в том, чтобы оставаться долго на сырых фруктах и овощах, при этом получать, то все необходимое, чего в этих сырых плодах нет. С одной стороны, наши хронические болезни очень долго не сдаются, а с другой стороны наши витамины и микроэлементы, которые необходимы для здорового существования организма очень быстро иссякают. Другими словами, мы слишком быстро теряем полезное, но слишком медленно избавляемся от всего плохого. Например, до того момента как вылечите сердце или язву, можно потерять все зубы или получить авитаминоз. Сыроедение может быть сбалансированным только с таблетками. Можно принимать разные «вареные вещи», что-то такое, что будет Вас баловать иногда, поддерживать силы, но при этом Вы будете двигаться все равно в правильном направлении, но двигаться очень долго. Сыроедение приносит пользу, но необходимо большой промежуток времени, за который скорее всего недостатки сыроедения могут превысить всю его пользу.

Не нужно радикальных методов, не нужно фанатизма, все эти вещи приводят только к печальному концу. К сыроедению можно применить народную поговорку: тише едешь — дальше будешь, ну и здесь моя любимая поговорка будет к месту: медленнее едешь — дольше проживешь, не нужно спешить на финиш, не нужно сильно давить на педаль газа, каждый раз, когда Вы употребляете мясо или подобные вещи Вы, то до упора давите на газ, попробуйте ехать на инерции, на холостом ходу, при этом Вас будут считать творческим элитным меньшинством, а не инерционным большинством. По-Вашему, проторенному пути пойдет когда-то это инертное большинство, может быть, может быть, хотя, вряд ли.

Итоги 2016 года. Результаты сыроедения

2016 год был годом обезьяны, давайте вспомним чем питаются эти животные, правильно — фруктами, надеюсь намек понятен, кто-то провел весь 2016 год с фруктами, но правда большинство провело год с батоном, колбасой и пивом. У большинства людей годы проходят под знаком коровы, хлеба и огня. 2017 год — год петуха, и опять намек, может быть пожелание — не переусердствовать с недорогими мясопродуктами, ну и яйца — хороший источник плохого холестерина.

Ну еще петух или Галльский петух — это символ Франции. Для нас сыроедов Франция — это символ неумеренности в питании, дикого смешения вкусов, отвержения любых видов диет и скромности в питании. Французская кухня пропагандирует мнение — что нужно жить чтобы есть, не наоборот. И тем не менее нам известен парадокс французской кухни, когда поклонники этой французской кухни меньше страдают от последствий приема жирной пищи, чем те, кто старается изучать, что написано на упаковке с едой. Объяснения парадокса в том, что французы едят не спеша, готовят блюда из натуральных ингредиентов, французская кухня так сказать — полная противоположность американскому фаст-фуду.

Вот и подходит к концу 2016 год, еще один год сыроедения, что же он принес, вернее, что унес с собой. На это рождество умер Джордж Майкл, сегодня умерла принцесса Лея из Звездных войн —актриса Кэрри Фишер. Я не знаю, как Вы, но мне всегда интересно от чего умирают знаменитости. По собственной собранной статистике могу сказать, что в большинстве случаев виновато сердце, оно просто останавливается, у нас пишут причина — ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, вот и последние две смерти тоже связаны с этим недугом, правда Джордж Майкл был кокаинщиком, итог ранней смерти закономерен.

Итак, не будет отходить от сути вопроса, 2016 год стал еще одним годом на пути к идеальному здоровью. Прошли все болезни, которые у меня имелись, а это боли в сердце, хронические болезни желудочно- кишечного тракта, язва, панкреатит и еще десяток чего-то, о чем я может быть и не знал. Больше всего мне понравилось, что организм приспособился к сырым фруктам натощак, уже нет дискомфорта от съеденных утром яблок.

2016 год принес некоторые откровения, этот год меня просто удивил и изменил мировоззрение на сыроедение.

Отложение солей? Соль не вредна для сыроеда

Первым делом хочется отметить вред соли. На самом деле как оказалось соль не вредна для человека, но только если этот человек сыроед, как мы понимаем сыроед не является человеком в прямом смысле слова, поэтому можно считать, что соль является настоящим белым врагом человека, но другом для сыроеда. Все мы знаем фразу — отложение солей, мы вспоминаем о соли, когда у нас болят суставы, болит позвоночник в нижней части спины, все это было у меня, да болела спина, явные признаки остеохондроза. Еще на всеядении я пробовал уменьшать дозы потребляемой соли, однако такие шаги ни к чему не приводили. Уже будучи на сыроедении чтобы получить хоть какой-то вкус от салата из сырых овощей я сыпал в миску морскую соль без всяких ограничений и самое смешное, что, чем больше я ее туда сыпал, тем лучше была моя спина, какие-либо признаки дискомфорта в спине полностью ушли за 4-5 лет сыроедения с солью. Как оказалось — это было не «отложение солей», а отложение «варенки».

Связь между солью и здоровьем зубов

Еще одно откровение — это связь между солью и здоровьем зубов. Большой ошибкой оказался эксперимент по ограничению соли, ровно чрез неделю после полного отказа от белой смерти у меня обострилась чувствительность зубов. В результате пришлось записаться на прием к стоматологу, ох как я их боюсь и готов терпеть до последнего, надеясь, что все пройдет само собой и уж тем более на сыроедении. Но увы. Чуда не случилось, сыроедение вылечило все кроме зубов. Некоторые сыроеды - фантасты утверждают, что нечего беспокоиться о зубах, на чистом сыроедении старые зубы выпадут, а на их месте вырастут новые, так сказать сыроедческие зубы, ведь сыроедение — это причина по которой весь организм полностью возрождается, заменяется новыми здоровыми тканями, это должно касаться и зубов.  Конечно в это верю, но терпеть боль больше не могу и придется подлечить старые зубы, пусть даже они скоро и выпадут в ожидании появления новых. Немного практических советов.

Прием кальция на сыроедении, зубы, волосы и ногти.

Зубы заставили меня начать принимать кальций, именно кальций де три, кальций усваивается если в организме достаточно витамина Д3, как нам известно такой витамин можно получить только с мясом, которое я как понимаете не ем. Через пару недель приема кальция чувствительность зубов снизилась, однако не предотвратило прием к стоматологу. Видимо соль защищала зубы, вернее организм чтобы не забирать весь кальций из костей и зубов для своего использование все же довольствовался заменителем кальция в виде соли, но когда уже и соль пропала, то ничего не поделаешь, он решил уже жертвовать зубами.

Выпадение волос и хрупкость ногтей

Выпадение волос и хрупкость ногтей также прошли после начала приема кальция и витамина D3. Многие призывают смириться с выпадением волос на сыроедении, якобы это выпадают старые и больные волосы, на их месте вырастут новые и здоровые волосы, это естественный процесс, не нужно этого бояться, нужно наоборот радоваться, что организм обновляется. Но мне кажется, что это просто из-за недостатка кальция. Может быть волосы состоят и из других элементов, но вот приема кальция в таблетках будет достаточным.

Жировики и липомы

Итоги 2016 года принесли внешние изменения, пропали все признаки старения на коже, начали исчезать родинки, исчезли все жировики или липомы, это новообразования под кожным покровом, опухоль жировой ткани, которая имеет доброкачественные свойства. Липома появляется незаметно, как правило она видна если появляется на лице. Единственная неприятность от жировика — это испорченный внешний вид. Причиной появления жировиков является неправильное питание, которое изобилует ингредиентами не биологического происхождения, под этими ингредиентами я подразумеваю и пищу, обработанную на огне. Еще с детства у меня была очень жирная кожа, эта кожа не изменилась и во время сыроедения, так как оставались в питании некоторые растительные жиры, например употребление семя льна, небольших доз орехов, арахиса. Конечно я думал, что если кожа остаётся жирной, то так называемый жировик на лице никуда не денется, но вот он просто со временем пропал, это значит, что дело не в жире, дело опять в варенке, липома появляется от вареной пищи, мяса и прочего запретного для сыроеда. Даже если Вы на сыроедении будете есть сырые семечки, у Вас кожа будет жирной, однако никаких жировиков.

Что ели в средние века люди. Чем питались 17, 18 и 19 веке на Руси

Для России и Украины во всем века была правдива поговорка — щи да каша пища наша. Собственно говоря, у нас с давних времен люди питались в основном хлебом, кашами, корнеплодами типа редька и репа. Каша — это основная еда как богатых, так и бедных, хорошо, что хоть здесь имеется разнообразие, ели просо, пшено, манку, гречку. Популярно было такое блюдо как тюря — мука, разведенная водой или молоком. Картофель появился уже позже. Вино пили только на юге, в северных регионах России предпочитали водку. Вообще, как Вы поняли кухня, во многом зависела от климатического фактора. Урожай свежих фруктов и овощей в России ограничен по времени, сохранять фрукты как сейчас тогда не умели, да и вообще мне с трудом вериться, что в России тогда вообще ели фрукты и овощи.

Отличие стола богатых от бедных заключалось в количестве мяса и солений. Еда служила разделением между классами. На самом верху находились бояре, под ними духовенство и самым низшим сословием были крестьяне. Но и бояре также делились на классы, на самом верху находились царь и феодалы, не смотря на более высокое разнообразие блюд у богатых горожан русская кухня во все времена сохраняла свои национальные черты.

Значительные улучшения в разнообразии блюд началось только после смерти Петра первого. Так, например, меню Петра первого состояло из каши, студня, холодного поросенка в сметане, кислых щей, жареной утки с солеными огурцами, лимбургского сыра, ветчины.

Простые люди ели хлеб, кашу и мясо по праздникам.

Другими словами, во все времена на Руси была пища очень низкая по своей биологической ценности, именно так сказали бы современные диетологи

Сколько лет жили раньше люди? Сколько жили люди в Средневековье? 

Сколько жили раньше люди?  Многие из нас уверены, что до 20 века люди редко, когда доживали до 59, а иногда и до 30 лет. Это действительно правда.

Множество примеров сколько раньше в России жили люди можно подчеркнуть из классической литературы, так Гоголь написал: "дверь нам открыла старуха лет сорока". У Толстого про "княгиню мариванну, старуху 36 лет". Анне Карениной на момент гибели было 28 лет, старику мужу Анны Карениной - 48 лет. Старухе процентщице из романа Достоевского "Преступление и наказание" было 42 года. А вот немножко из Пушкина "В комнату вошел старик лет 30". Марья Гавриловна из "Метели" Пушкина была уже немолода: "Ей шел 20-й год". Тынянов: "Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было 34 года, возраст угасания".

Срок жизни первых людей по данным Ветхого Завета

Смертность в древности. Сколько жили древние люди?

Еще интересные фразы из классической литературы: "в комнату вошел глубокий старик с клюкой 40-ка лет отроду, его поддерживали под руки молодые мужчины 18 лет". Кардиналу Ришелье на момент описанной в "Трех мушкетерах" осады крепости Ла-Рошель было 42 года.

Итак, чтобы Вас в 40 лет не тащили на носилках 28 летние парни лучше отказаться от традиционной русской пищи в виде хлеба, каши, щей и прочего. Можно только подумать, а почему же люди так мало жили, тогда как все продуты были так сказать натуральными, люди еще не знали, что такое ГМО, кстати в России как огня боятся этого ГМО, но вот все доказательна того, что в былые времена отсутствие этого ГМО не приводило к повышенной продолжительности жизни, в русской кухне была традиция не жарить, а готовить в печном виде в печи, многие продукты так сказать доходили на малом огне, что как бы и не сильно вредит здоровью сыроеда?

Ответ в том, что русская кухня сильно отличается, например, от средиземноморской, если посмотреть на то, что ели в Древней Греции и в средневековой России, то разница очевидна.

Древнегреческая кухня

Древнегреческая кухня имела свой определённый недостаток в виде ограниченного числа выращиваемых сельскохозяйственных культур. Древнегреческая кухня держалась на трех основных продуктах: пшеница, оливковое масло и вино. Информация о древнегреческой кухне к нам пришла из литературных источников, в том числе из комедий Аристофана. Основу пищи составлял хлеб, иногда пропитанный вином и может быть с добавлением сухофруктов и оливков. Бедняки и нищие питались травой, корнеплодами. Богачи ели лежа и иногда слишком сильно в этом деле переусердствовали. Как мы уже поняли основу питания древних греков составлял хлеб, пшеницу часто вымачивали перед тем как делать из нее муку, в этом мы можем усматривать аналогию с тем, как современные сыроеды проращивают зерно. Дрожжей в те времена не было, вместо них использовали винную закваску. Тесто запекали в глиняной печи. Ячмень считался более простым зерном, чем пшеница, готовить хлеб из ячменя было намного сложнее его сначала обжаривали и только затем перемалывали в муку.

Но мы помним, что древнегреческие философы жили до настоящей поздней старости, имеется ввиду возраст не летнего глубокого старика как у Пушкина, а действительно возраст в 70-80 лет.

Конечно это благодаря фруктам и овощам, которые росли практически круглый год в Греции благодаря теплому климату Средиземноморья. В Древней Греции выращивали капусту, морковь, лук, чеснок, бобы, горох, чечевицу, дыни, арбузы, яблоки, груши, гранат, айву, сливы, миндаль, репу, редис, огурцы, различные цитрусовые плоды, оливы и виноград.

В Древней Греции естественно не знали, что такое сахар, вместо него использовались фиги, финики и мед, эти продуты были доступны только богатым и их вообще запрещалось вывозить из страны.

Мясо в Древней Греции ели опять же в зависимости от финансовых возможностей. Высоко было потребление и рыбы. Богатые крестьяне держали кур, гусей, коз, свиней и овец. Бедные слои населения могли довольствоваться мелкими дикими животными, например, ели зайцев или белок. Тем не менее уже тогда греки ели сосиски и колбасы, конечно же такое было доступно только богачам. В селах люди ели яйца и пили молоко, готовили козий и овечий сыр. Греки умели делать красное, розовое и белое вино. Вино обычно смешивали водой. Греки отвергали восточную изнеженность в кулинарии и гастрономические изыски, отмечали слишком роскошный стол персидских царей, в отличие от персов, греки подчёркивали непритязательность своей кухни, но в эллинистический по римский период, греки отказались от спартанской кухни и ограничений, конечно это касается богатых. Кстати в Древней Греции, считается, что впервые появилось вегетарианство, это именно добровольный отказ от мяса. Но что интересно вегетарианство было характерно больше для философов, людей умственного труда, знаменитые греческие спортсмены сидели на мясной диете.

До 80 лет в Греции жили философы, математики и прочие деятели науки. Только в 20 веке в мире средняя продолжительность жизни начала подбираться к показателям Древней Греции. Посмотрите: Еврипид, драматург прожил около 76 лет, Архимед - около 75, Аристарх, астроном - около 80, Филемон, автор комедий - около 99, Диоген, философ - 77 или 91. Платон, философ - 81. Ксенофон, писатель - 75. Демокрит, философ - 90 или 100. Гиппократ, врач - 90 или 100. Сократ (казнен) - 70 лет. Еврипид, драматург - около 76. Аристид, военачальник - около 72. Пифагор - около 80. Солон, государственный деятель - около 70. Питтак, тиран Митилены - около 80 лет.

Сенатором в Спарте или публичным судьей в Афинах можно было стать только после 60 лет. Философ Исократ создал свой главный труд, трактат о воспитании, в 82 года, а в 98 лет покончил с собой, уморив себя голодом.

Сколько жили русские цари?

Но, например, Петр первый прожил 52 года, его супруга Екатерина первая 47 лет, Екатерина вторая 67 лет, Иван Грозный 53 года, Елизавета Петровна 52 года, отец Петра первого—Алексей Михайлович 46 лет. Внук Петр второй 14 лет, внук Петр третий 34 года. Правнук Павел первый 46 лет, племянница Анна Иоанновна 47 лет, Николай первый прожил 58 лет, но вот Александр второй 62 года, Александр первый 47 лет. Но заметьте многие европейские правители также мало прожили: Карл двенадцатый 36 лет, но, например, Людовик четырнадцатый 76 лет.

И. Н. Никитин «Пётр I на смертном одре», умирает от почечнокаменной болезни и воспаления легких на 53 году жизни.

Если посмотреть сколько живут современные британские монархи, то можно прийти к выводу, что короли являются настоящими долгожителями по сравнению с обычными людьми. Если российские короли и королевы жили всего по 40 -50 лет, то простые люди если смогли пережить детский возраст, то могли прожить до глубокой старости, а именно где-то до 40 лет.

Кремлёвская диета, белковая диета

Мясной разгрузочный день

На многих сайтах посвящённых так сказать здоровью и похудению разрекламирована диета на мясе, часто она называется Кремлёвской или белковой, имеются в виду белки животного происхождения. Ну спрашивается, как можно худеть на мясе, это просто сумасшествие какое-то, похудел на пельменях, Вы слышали про такое? Хотя некоторые, кто все же рискнул посидеть на Кремлёвской диете утверждают, что у них были результаты.

Совсем недавно агентством The U. S. News & World Report был составлен рейтинг диет, которые призваны бороться с лишним весом и улучшить здоровье. Самой худшей диетой как раз и была названа Кремлевская (на западе кремлевская диета носит имена Дюкана и Аткинс) по причинам неэффективности и большого вреда для здоровья. Самой лучшей была признана Диета DASH, которая является полной противоположностью Кремлевской диеты.

Раньше я читал про Кремлёвскую диету, однако воспринимал ее просто как разновидность диет и особо не задумывался о ее влиянии на человека. Сейчас все изменилась. Авторы статей называют мясную диетой — сытыми днями, ну да, куда еще более. Оказывается, за счет огромной дозы мяса улучшается обмен веществ, белок дает нам силы, а жир сжигается, при этом опять же наши мускулы не пострадают. Логика тут в том, что мясо будет проводить к потере жира, ведь мясо — это не жир, а белок, Вы согласны с этим? Чем больше Вы едите мяса, тем больше худеете, ну что же завтра все идем в Макдональдс за похудением.

Диета американских астронавтов

Это второе название Кремлёвской диеты. Предполагается, что НАСА также взяло на вооружение подобную технологию быстрого и эффективного снижения веса. Кремлевская диета во времена СССР была окутанная тайнами и всякими домыслами, ходили слухи, что врачи, которые занимались здоровьем и похудением Генеральных секретарей СССР держали эту методику в тайне от своего народа, видимо, чтобы только наши генералиссимусы могли похвастаться самой тонкой талией, как понимаете ничего подобного в реальности не происходило, все вожди СССР были на удивление очень толстыми, имеются точные данные, что на Кремлёвской диете сидел мэр Москвы Лужков, насколько она ему помогла не известно.

Как работает диета

Предполагается, что Кремлевская диета начинает работать, когда в организм перестают попадать углеводы, после чего сам организм начинает резкими темпами использовать собственные накопленные углеводы, что приводит к значительному похудению. Парадоксально то, что Кремлевская диета основывается на питании красным мясом, от которого организм не толстеет. Вскользь замечу, что я уже несколько лет питаюсь только углеводами, без единого грамма белков и жиров, как растительного, так и животного происхождения, но не смотря на эту 100% углеводную диету вешу 50 килограмм при росте 172, никакому Лужкову с Брежневым и близко не подобраться к таким параметрам.

Что нельзя есть на Кремлёвской диете?

Запрещено есть сахар и рис, любые крупы, картофель, конфеты, мучное. Самое интересное, что запрещены овощи и фрукты, то есть есть можно только мясо, немного сыра и запивать его алкоголем.

Таблица Кремлёвской диеты с углеводами

Для поклонников Кремлёвской диеты разработаны специальные таблицы, где указываются продукты с содержанием углеводов.

В хлебе находится от 38 до 70 грамм углеводов на 100 грамм продукта, к примеру, меньше всего углеводов в ржаном хлебе и больше всего в сушках и соломке сладкой. В крупах от 50 до 71 грамм углеводов, так больше всего в рисе 71 грамм, меньше в Геркулесе и фасоли.

В молоке 4,7 грамма, в твороге 2,8, в сырках глазированных 32, в йогурте 8,5, масло сливочное 1,3, масло растительное 0.

В овощах содержание углеводов от 3 до 9 грамм. Так в бобовых 8, дыне 9, капусте 5, морковке 7, кабачках 4, перец зеленый 5, огурец 3, редис 4, свекла 9, картофель 16. В грибах около 1, но в сушеных количество углеводов будет сильно увеличиваться.

Что касается фруктов, то здесь более высокие показатели, чем в овощах. В банане 21, изюме 66, хурма 13, яблоки 9,5, мандарин 8, вишня 10, апельсин 8.

В орехах от 10 до 25. В грецких орехах 12, арахисе 15, фундук 15, миндаль 11, кешью 25, семечки подсолнечные 18.

Что касается напитков, то в кофе и чае 0, но в соках около 10.

В крепких алкогольных напитках углеводов нет совсем, вино сухое 1 грамм, пиво и ликер по 15 грамм.

Ну что же мы забыли про само мясо:

Итак, в красном мясе 0 грамм углеводов, в рыбе также 0.

Сосиски, сардельки и колбасы сегодня имеют небольшое количество углеводов, так как они не полностью состоят из мяса, вероятно, чем дешевле такие продуты, тем больше там углеводов.

На мясной диете разрешено потребление не более 20 грамм углеводов в день

Минусы и недостаки Кремлёвской диеты

В минусы Кремлёвской диеты занесены страдающие сердцем, сосудами и почками.

Также к минусам относится ограничение на углеводы, прежде всего это касается сахара, без которого многие из нас не представляют и одного дня. Необходимо помнить, что при мясной диете нужно активно пить воду, а это до 2 литров вдень, но Вы это и так поймете из-за возникшей на мясе дикой жажды. Кроме того, на такой диете человек пол дня будет спать. Ну конечно же у Вас появятся еще запоры! При Кремлёвском дите не запрещены жиры, любые виды масла можно спокойно употреблять, также, как и разрешены семечки и бобовые.

Если у Вас кожа жирная, то, вероятно, после диеты она будет в самом ужасном состоянии, которое можно себе представить.

В кремлёвской диете ничего не сказано о занятиях спортом. Любая диета не эффективна без физических нагрузок. Например, сыроедение само собой подразумевает занятия физкультурой и спортом, сыроеду или же вегетарианцу просто необходим спорт. Считается, что вегетарианец недостаток калорий берет из молочной кислоты, выделяющаяся при работе мышц, таким образом вегетарианец использует энергию, которая поступила с пищей многократно, и закон сохранения энергии не нарушается.

Та Вы скажете, вот я наемся мяса и пойду на пробежку или в спортзал. Хотелось бы мне посмотреть, как после сытного мясного обеда человека потянет в спортзал или на беговую дорожку. Скорее такой человек откинется на диван и будет спать или дремать в течение нескольких часов пока мясная пища будет перевариваться, или может быть у Вас мясо вызывает прилив бодрости, а не усталости?

Меню Кремлёвской диеты

Итак, на завтрак как правило идут яйца, можно даже жареные, яйца можно чередовать с творогом и сосисками, запивать все это можно кофеем без сахара.

На обед как правило увесистая порция красного мяса, может быть это будет отвратная курица и небольшая порция салата.

На полдник как правило идет сыр с орехами или арахисом.

На ужин также идет главным блюдом, мясо которому полагается немного салата.

Противопоказания и показания при Кремлёвской диете

Как Вы и поняли Кремлёвскую диету можно использовать людям с лишним весом при этом противопоказаниями будут все болезни толстяков. Ну скажите мене: у кого с лишним весом не будет болезней сердца, почек, диабета? Представляете себе такой человек, еле живой, перенёсший сердечный удар вдруг перейдет на одно мясо с коньяком?

Не забудьте, что Кремлёвская диета создана для людей с 1 и 3 группой крови, то есть для настоящих мясоедов, у кого 2 группа крови, то лучше не рисковать, Вам больше подойдет сыроедение и вегетарианство.

Выход с Кремлёвской диеты

Здесь все говорят о том, что выходить нужно очень аккуратно, я же скажу, что нет разницы как Вы будете выходить, прежний вес и даже больше, вернётся в любом случае как бы Вы не выходили, предполагается, что это не будет сыроедческая диета, которая действительно поможет сохранить узкую талию на все время пока Вы ее придерживаетесь.

Отзывы о Кремлёвской диете

Миллионы отзывов в общем положительные на Кремлёвскую диету. Конечно же целыми днями есть мясо и еще худеть. Результаты колеблются в пределах 3 килограмм за неделю и 12 килограмм за месяц. 

Кремлёвская диета является аналогом западных диет Дюкана и Аткинса, которые были признаны наихудшими диетами в мире. В целом белковые диеты получили меньше всего балов по возможности похудения в краткосрочном промежутке, долгосрочном периоде, пользы диеты для здоровья, но худшие баллы такие диеты показывают по уровню приемлемости, хотя такие диеты и задуманы чтобы человек безболезненно, то есть без утомительного чувства голода избавлялся от лишних килограммов!

Вред белковых диет. Как заработать на диете?

В результате все белковые диеты получили самые последние места в списке «Лучших диет для здорового питания» 2016 года.

Дюкан как Аткинс поставили свою белковую диету на коммерческие рельсы и с успехом зарабатывают деньги, например, предлагается всего за 30 долларов в месяц получить личного тренера, который будет в электронном виде следить за Вашими результатами. За 30 долларов в месяц Вы получаете доступ к меню и рецептам белковой диеты. В бесплатном доступе есть, например, рецепт блюда с лососем и брокколи, который также включает овсяные отруби, петрушку, мяту, зеленый лук, нарезанный лайм, приправы. Если посмотреть на пример изображения такого блюда, то можно прийти к выводу, что это диетический продукт. Зелени и салата в тарелке даже больше, чем этого лосося, выглядит все очень вкусно и привлекательно. Приготовьтесь к очень дорогому питанию лососем и другими изысканными деликатесами. Для французов такое питание не является экзотикой, тем более можно предположить, что Дюкан выбрал идеальную почву для своего бизнеса, во Франции жирные продукты питания в меню называются французским парадоксом, когда жирная пища французам идет на пользу, но вот французский парадокс может быть не уместен у англосаксов, в Британии, США, и тем более в России и Украине, где люди не всегда знают меру в мясном. Но в любом случае лосось с большой порцией зеленого салата выглядит более безопасным, чем наши блюда с мясом и жареной картошкой и подобными традициями. Во Франции мясо всегда подаётся с зеленью салата у нас мясо подаётся с гарниром, картошкой, кашами и даже хлебом.

Вот по этой причине наша кремлевская диета выглядит настоящей дикостью, а вот западный аналог кремлёвской диеты в виде творений Аткинсона или Дюкана выглядит более-менее приемлемо, хотя все равно эти личности подвергаются нападкам, а их диеты получают самые последние места в рейтингах, впрочем, это не мешает им продолжать зарабатывать деньги.

Еще отмечу, что многие критикуют подобные белковые диеты, утверждая, что их авторы набивают карманы деньгами, а люди получают вред для своего здоровья. Интересно отметить, что на специализированных сайтах, которые пропагандируют кремлёвские диеты сказано, что там подана информация только для образовательных целей, такие рекомендации не заменяет консультации с диетологами, врачами, психологами и другими специалистами в области здравоохранения, а сама программа предназначена для людей, которые не страдают от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств пищеварительной системы, почечной недостаточности, депрессии, диета не предназначена для беременных или кормящих женщин.

Другими словами, такая диета предназначена для толстых, но совершенно здоровых людей! Но такие слова кажутся невероятными, как может человек страдать от излишнего веса и быть абсолютно здоровым? Лишний вес и является результатом расстройства здоровья! Что у полного человека все нормально с сердцем, печенью, почками, пищеварительной системой? Тогда зачем абсолютно здоровому человеку прибегать к похудательным диетам? На какого вообще рассчитаны белковые диеты???

Такие диетологи могут быть очень популярны в СМИ, их приглашают на популярные телепередачи, их статьи публикуют в самых именитых журналах и газетах, такие диетологи рассказывают про чудесное и быстрое избавление от лишних килограммов, но они не говорят про здоровье.

Диеты для женщин и мужчин. Социальный фактор стиля питания

Как известно диеты придуманы для женщин, также кстати, как и торты и прочие сладости, все это для женщин. Кто потребляет конфеты и торты в безграничных количествах? Конечно же женщины. Кто сидит на диетах чтобы похудеть? Конечно же женщины. При этом среднестатистическая женщина всегда в большей степени страдает от излишнего веса, чем и мужчина, причина опять же в том, что женщины, как и дети сладкоежки, кроме того женщины чаще занимаются умственной, вернее сидячей работой, что приводит к дополнительному риску ожирения. Многие скажут, что женщины, не смотря на такое плохое питание в среднем живут дольше мужчин. В оправдание я могу лишь ответить, что средний балл в мужской аудитории портят люди низкого социального сословия, в том числе люди трудящегося класса, которые склонны к алкоголизму и курению. В поддержку женщин можно сказать и то, что они в поисках путей ослабить действие кулинарных излишеств с сахаром более начитанные в плане здорового питания.

Женщины сидят на диетах чтобы похудеть, мужчины на сыроедении чтобы быть здоровым

Но здесь они скорее читают про разного рода диеты, которые на краткосрочной основе могут повлиять на вес, тогда как мужчин больше интересует глобальная тема оздоровления и продления жизни. Вот поэтому женщины сидят на кремлёвских диетах с мясом и вином, а мужчины ищут утешение в сыроедении и фруктоедении. На сыроедение люди переход не ради похудения, а ради здоровья или новой философии жизни. Тем не менее может быть у нас и зарубежном женщин вегетарианок больше, чем мужчин, но может быть я и заблуждаюсь, все вегетарианцы, которых я знаю — это исключительно мужчины, живых сыроедов или фруктоедов кроме себя самого я лично в жизни не видел.

Меню и рацион питания сейчас и в прошлом. Как появились диеты и почему?

Сегодня женщины о диетах знают даже больше, чем врачи и диетологи, каждая женщина сама по себе диетолог. Наука диетология появилась совсем недавно, еще в 1970-80 годах про диетологию никто не задумывался, вспомните своих родителей, что ели они, что давали Вам в школу в качестве обеда, скорее всего эту будет банальный бутерброд с хлебом, маслом, колбасой и сыром, в редких случаях яблоко, но после бутерброда с мясом это яблоко в нас естественно не лезло, более того я помню, что просто яблоки выбрасывал, так как меня пичкали колбасой с хлебом, после которых яблоко теряло свои магические вкусовые свойства.

Сегодня богатые и бедные поменялись местами.

Только в последние десятилетия при появлении огромного выбора продуктов питания к нам пришла нужда в рациональном выборе и организации питания, чтобы не потеряться в этом богатстве выбора. Раньше не было выбора, есть приходилось то, что смогли ухватить в магазине, выстояв в очередях.

Бедные и толстые, богатые и худые. Почему бедняки передают, а богатые недоедают?

Если в 1980 годах быть полным означало быть здоровым и богатым, то сегодня все изменилось, причем в одинаковой степени в странах бывшего СССР, так и в странах развитого запада, в Европе и США. Особенно сильно это показательно на США, где бедные люди как правило — полные, страдающие разными стадиями ожирения, богатые люди — как правило наоборот очень худые, причем, чем человек богаче, а вместе с тем более образован, тем он будет худее и худее, а его рацион питания будет состоять из самых примитивных растительных продуктов. Современные миллионеры в США питаются только фруктами и овощами.

Как с нашей точки зрения это выглядит немного странно, можно подумать, что если бы у меня было безграничное количество денег, то я бы покупал только самое дорогое и конечно же это не овощи и фрукты, а мясные деликатесы, изысканные пирожные, конфеты и алкоголь. Но поверьте, что с деньгами приходит и ум в голову, откуда он возьмется спросите Вы. Нет, он не придёт из программы дорогого университета, придет он от скуки, от ничего не делания, у богатеев больше свободного времени, которое можно потратить на самообразование, рано или поздно в интернет попадается такой вот блог по здоровому питанию как этот и пошло—поехало.


Популярная вариация мема, когда мальчик и Африки удивляется, узнав, что в США бедняки страдают ожирением.

Мужчиной можно пренебречь?

Если между женщинами и мужчинами в целом разница в питании не слишком велика, то между разными социальными слоями она проявляется. Мужчина еще больше подвержен влиянию стресса, мужчине необходимо больше трудиться в том числе физически, мужчины склонны к мужественным поступкам, типа выпить пива и покурить. Также у нас мужчин врачи и общество считает за людей второго сорта, на них с недоумением смотрят в поликлиниках, мол чего пришел, тут видишь одни мамочки с детишками, у нас культ здоровья материнства и детства, а никак не мужчин. На западе полное равенство полов, поэтому мужчины живут на равных с женщинами, а часто они больше смотрят за своим здоровьем. В ближайшем будущем это различие между Россией с Украиной со странами развитого запада будет уменьшаться, так как советская идеология приходит постепенно в забытье, по крайней мере это касается Украины, которая намного больше смотрит на Запад, чем Россия, где еще сильно и пропагандируются принципы советской эпохи, в которой насильно пытаются рассмотреть что-то положительное.

Худые и толстые районы

Если Вы живете в крупном городе, где произошло или происходит размежевание граждан, Вы заметите, что в спальных районах люди более полные, а в центре города наоборот худые, впрочем, в центре люди более улыбающиеся, добрые, хорошо одетые, причём эта одежда не такая разношенная, более строгая, здесь люди никуда не спешат. Портрет человека из спального района — это полные гражданин в мешковатой одежде, кроссовках, неудовлетворённый, злой, вечно куда-то спешащий. Кстати сюда очень хорошо подходят и женщины, которые как правило менее финансово обеспеченные, чем мужчины.

Пробуйте пройтись из центра города пешком в сторону окраин, и Вы сразу заметите, как с каждым метром будут меняться внешний вид встречных пешеходов.

Самое обидное, что лишний вес — это не только внешний или социальный фактор, самое страшное, что это болезни и вероятность преждевременно уйти из жизни, не сделав всего того что запланировали.


К примеру эта картинка объясняет, почему в США очень дорогие салаты, но дешевые бигмаки. Причина в субсидиях со стороны государства для мясомолочной промышленности.

Лишний вес может и причиной многих тех факторов, которые были перечислены чуть выше, лишний вес —это и плохое самочувствие, отдышка, постоянная усталость, трудности при ходьбе.

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков меню

Диета 6 лепестков представляет собой цветочек, возможно ромашки, с шестью лепестками, каждый из которых символизирует день недели в котором допускается только определённая еда. Сразу скажу, что диета предназначена для блюдоманов и обжор, сыроеды, вегетарианцы и поклонники здоровой пищи дальше могут не читать.

Рыбный день, рыбная диета

Итак, первый день и первый лепесток — это рыба, ее можно варить или запекать, жарка запрещена, за день необходимо съесть до 300 грамм рыбы, можно добавлять специи и зелень, запивать жирную рыбу разрешают зелёным чаем без сахара. Ничего не сказано про салаты, как человек будет целый день есть одну рыбу и запивать все это чаем мне не понятно, но кажется, что большего издевательства над своим организмом не придумаешь.

Овощной день, диета на овощах

Второй день посвящен похудению на овощах, думаю, что после дня на рыбе овощи Вам покажутся райским наслаждением. Но и здесь авторы настаивают на том, чтобы свежие овощи заливать маслом, о добавлении соли или специй ничего не сказано.

Похудение на курице, куриный день

Третий день продолжает издевательство над организмом, целый день необходимо есть курицу и ничего больше.

Похудение на крупах и кашах, гречневый день

В четвертый день предусмотрено сидеть на кашах, рекомендуется гречка, зеленая или не пропаренная. Естественно, что обычные люди гречку просто варят, именно этот вариант и предполагается в лепестковой диете, кстати сыроеды гречку проращивают, но об этом в другой истории, тек то пришел на страницу с лепестковой диетой закономерно не сыроеды.

Похудение на твороге, творожный день

Пятый день предусматривает творожную диету, здесь делается упор на то, что за четыре дня у человека должен проявиться недостаток кальция в организме, именно с этой страшной проблемой и борется творожный день. Предполагается, что за день нужно съесть до полкилограмма творожных продуктов, каких именно предоставляется на выбор, может быть добавлен кефир или йогурт по желанию.

Похудение на фруктах, фруктовая диета

Шестой день отдан поеданию фруктов и разрешается есть до одного килограмма, выбор вида йогурта за Вами.

Выводы, отзывы, недостатки и преимущества диеты 6 лепестков

Большим плюсом подобной диеты будет конечно сама монодиета, которая предусматривает питание одним продуктом весь день, смысл в том, что если есть весь день однообразную пищу, то снижается аппетит, процесс потребления пищи не вызывает большого удовольствия. Человеку может показаться что приятнее будет вообще поголодать, чем есть целый день все однотипное. Как результат снижается аппетит, снижается и все.

Диета 6 лепестков отзывы и результаты

Эффект от диеты 6 лепесток очень небольшой, похудеть удаться на 1-2 килограмма в неделю, естественно после выхода на обычный стиль питания эти пару килограмм наверстаются буквально за следующие два дня. Вот читаю рекомендации диетологов, что повторять диету шесть лепестков разрешается не чаще, чем раз в полгода. Так получается какой смысл в такой диете. Никакого оздоровительно эффекта она не принесет, не будет перестройки микрофлоры в желудке, не будет перестройки стиля питания. Человек на диете будет сидеть почти исключительно на варёной пище, выйдет с диеты злым и быстро наверстает упущенные возможности вкусного разнообразия.

Читаю, что рекомендуется на выходе с диеты 6 лепестков набрасываться на так называемые диетические продукты, опять обожествляется куриная грудка, рыба какие-то жиросжигающие супы, поливитамины, таблетки для похудения и прочая ерунда, котяра приведёт человека в тупик и сознанию, что диеты не работают.

Голливудские звезды сыроеды и вегетарианцы на Канском кинофестивале во Франции

Данную статью пишу по теме диет и именно в то время, когда в интернет увидел новость о том, что французские повара на Каннском кинофестивале не довольны американскими звездами кино или просто деятелями кинобизнеса. Дело в том, что голливудские знаменитости имеют отличные вкусы от рядовых французов или французских звезд кино. Шеф поварам в Каннах сложно угодить американцам, так как они слишком разборчивые и говорят, что они ничего из поданного на стол есть не могут. По началу кажется, что американцы должны требовать жареную картошку и побольше бургеров от французской кухни, которая как известно придерживается разнообразных продуктов питания, но на самом деле все обстоит иначе. Так одна из неназваных голливудских киноактрис заявила расстроенному повару, что она не будет есть ничего, что содержит жир, и при этом чтобы не было в тарелке термически обработанных овощей, к сожалению фамилию этой актрисы- сыроедки не называют. Французские повара жалуются, что вот у нас во Франции так едой не привередничают и не придерживаются таких диет. Повара с опытом никогда не встречали того, чтобы французские знаменитости отказывались от жареных овощей, мяса, жирных продуктов, их дикого вкусового смешения и всего прочего, чем брезгуют как вегетарианцы, так и сыроеды.

Данный случай показывает насколько разные культуры в США и Европе. Может показаться, что я какой-то поклонник американской культуры, постоянно превозношу американцев, которые все на подбор такие правильные, рациональные и в результате здоровые и красивые. Действительно если посмотреть на большинство голливудских киноактрис и даже киноактёров можно заметить на сколько они хорошо держат свою форму, на протяжении многих десятков лет не стареют, тогда как актеры и актрисы в Европе ходят с жирной кожей и несовершенным телом, считая, что все в человеческом организме должно быть естественным. Но такое естественное — не естественно для американцев.

Сыроеды на красной дорожке

Вспомним и том что Калифорния, где находится Голливуд является родиной сыроедов и вегетарианцев. Что касается изысканной и очень дорогой французской кухни, то мое отношение к этому всему фейерверку смешения вкусов и ингредиентов под жирным соусом мне кажется самодурством и растратой денег. Ну, во французский ресторан не пойду, лучше буду похож на американца, чем на француза. А ведь знаете, что существует еще такое суждение, что парижанки от американок отличаются тонкой талией, и тут в пример приводится поход американок в Макдональдс, а француженки видите ли питаются более натуральными продуктами.

Кефирная диета. Кефирный разгрузочный день. Диета на йогурте. Разгрузочный день с йогуртом

Кефирная диета. Кефирный разгрузочный день

Теперь скажите мне как кефир может очищать желудок, если он будет полностью склеен казеином, это такая клейкая слизь, которая плёнкой закрывает все внутренние поверхности желудка, которые могли бы хоть что-то полезное для себя усвоить из поступающей пищи, молочная слизь не дает желудку работать, препятствуя выделению желудочного сока и процессу всасывания. Уже в нашем желудке гнилое молоко продолжает дальше гнить, пока полностью эта обволакивающая слизь не сгниет — процесс переваривания не начнётся. Стоит напомнить, что молоко — это продукт житного происхождения который приводит к точно таким же последствиям, как и красное мясо, это больное сердце, рак, нарушенный обмен веществ, язва, кальцинированные сосуды, артриты, и так далее.

Рекомендуют еще, например, кефирную диету с бананом или киви. Собственно говоря, мало того, чтобы в нашем желудке гнил этот кефир, хочется еще испортить и благородный фрукт, если съесть этот банан или киви отдельно, то польза от затраченных денежных средств конечно же будет, а так Вы выбросите еще деньги от покупки фруктов, которые точно также сгниют, как и кефир.

Авторы кефирных диет утверждают, что кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ.

К минусам кефирной диеты относят то, что некоторые не переносят молочные продукты, не рекомендуется пить свежий кефир, обязательно тот, который постоит уже как минимум три дня, так свежий кефир оказывается приводит к газообразованию, а Вы знали про такую информацию? Ввозном также не стоит есть и свежее мясо, необходимо чтобы оно постояло три дня…? Кефир оказывается еще может вызвать несварение желудка, так что следует выбирать без добавок.

Диета на йогурте. Разгрузочный день с йогуртом

Вот, в минусах творожной диеты это то, что женщины старше 35 лет оказывается не переносят молочные продукты почему-то и им рекомендуют худеть на на зерненном твороге, в этом редком творожном продукте Вы досыта наедитесь Е509 – Хлорида кальция, который получается при производстве соды, где он образуется как побочный продукт, относится к группе эмульгаторов и чаще всего применяется в пищевой промышленности как отвердитель, собственно именно такой химический реагент добавлен, чтобы получить зерна.

Любимая или самая эффективная диета для похудения. Как похудеть в домашних условиях на 5 и 10 килограмм, за неделю или 10 дней

В интернет я вижу сотни подобных заголовков на тысячах сайтов для женщин, тоже самое касается и журналов, которые специализируются на женской тематике, правда журналов становится все меньше, так как женщины уже сегодня могут купить компьютер или планшет и изучать вопрос через интернет, кроме того подобная информация доступная даже с телефона. Все эти статьи вводят человека в заблуждение, яркие заголовки обещают быстрое похудение без страданий и неприятного голода.

Любимая или самая эффективная диета 6 лепестков для похудения

У каждого сайта или журнала есть своя любимая диета, которая составлена так называемым профессиональным рерайтером, как правило диета рассчитана на 7 дней недели, после чего можно с началом следующей недели повторить этот магический цикл, вот я к примеру, я беру данные подобной диеты, первый день нужно есть только одни жиросжигающие супы, только обратите внимание на это слово — жиросжигающие супы. Немного похоже на жиросжигающие сосиски или куриные грудки. Россияне и украинцы не представляют супы вообще без мяса, в качестве похудательной диеты предлагается трупная вытяжка, из мяса будут выделены все трупные яды, гормоны, химия, все чем пичкали бедное животное ради того, чтобы оно побыстрее набирало вес, и все это Вы сами съедите.

На картинке выше Вы можете познакомиться действительно со здоровой и правильной диетой, которая для Вас должна стать самой любимой, именно таковой она стала и для меня.

Меню диеты по дням

Второй день предполагает фрукты, тут у меня вопросов нет. Но вот следующий день рекомендуется провести на кефире, ну да как же нам без нашего кефира, это же наша национальная гордость, нигде в мире ни в одном магазине Вы не найдете кефир на полках продовольственных магазинов. Про вред молока у на есть отдельная статья.

Четвёртый день белковый, тут явная аналогия с Кремлёвской диетой, предлагается весь день есть мясо, которое приводит к убийству обмена веществ, сердечно-сосудистым заболеваниям, сердечным приступам, инсульту, раку, хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта, диабету и так далее. На пятый день сразу после мяса предлагается перейти опять же супы и вдруг неожиданно еще и на соки, но зачем спрашивается после фруктового дня переходить на мясо ради похудения не понятно, а потом опять на фрукты. Мясо и фрукты вещи вообще не совместимые. Желудок начинает приспосабливаться к видовой пище к очищению и тут его сразу же кирпичом по голове так сказать с дозой «мертвяка» самой высшей пробы, реакция нашего желудка будет определенно в виде поноса. Это тоже самое, что начинать давить на газ в автомобиле, который движется на бетонную стену вместо того чтобы нажимать на тормоз. Да считается, что женщины путают педали, это же я смотрю касается и процесса похудения, который приводит к обратной реакции.

Итак, шестой день рекомендуется сидеть на овощах, тут вопросов нет, но седьмой день рекомендуется сидеть на салатах, это день выхода из диеты. Мне не понятно, что такое в шестой день сидеть на овощах, а в седьмой на салатах, видимо овощи и салаты — это разные вещи.

Супы для похудения. Разгрузочный день на супе

Разгрузочный день — звучит как-то даже не правдоподобно, но ничего еще у нас впереди разгрузочный день на мясе! Меня сильно заинтересовали супы для похудения, что это за зверь такой невиданной породы, я начал открывать дополнительные страницы с рецептами этих супов, в первую очередь меня поразили иллюстрации, на которых были изображены тарелки с этим супом, покрытые толстой мясной коркой жира с плавающими кусаками вареной картошки, мяса, грибов и некоторого незначительного количества морковки, видимо в декоративных целях, также есть рецепты с экзотическим фруктом авокадо, для дополнительного вкуса добавляются кубики типа маги и прочие изделия, которые стимулируют аппетит, не забыть конечно же все это хорошо посолить. Предполагается, что человек забьёт свой желудок этой жидкостью, ведь жидкость легче переваривается, чем твердый продукт.

Как по мне, так хуже, чем суп для человека ничего нет, даже просто из-за того, что это продукт вареный, попадая к нам в желудок он не проходит через обработку слюной в которой имеются вещества, способствующие перевариванию пищи, если пища не проходит ферментацию слюной, то в желудке она не будет перевариваться как следует, что привод к гниению и повреждению организма, именно поэтому супы смертельно опасны для человека, более омерзительной вещи для себя я не представляю. Да и вообще какую нужно иметь извращённую фантазию чтобы придумать суп.

Фруктовая разгрузочная диета

Детально изучив описание фруктового дня для похудения я ни к чему не смог придраться, разве только то, что этот раздел самый маленький с описательной части, всего пару строк, тогда как супам посвящено несколько объёмных страниц.

Кефирная диета. Кефирный разгрузочный день

Кефирная диета меня также заинтересовала. Первым делом сказано, что кефир очищает наш желудок и организм в целом, необходимо за день выпить полтора литра кефира, что почистит обязательно желудок и кишечник. Польза от кефира на таких сайтах обязательно подтверждается согласно мнения врачей, конечно же наших врачей, ибо зарубежные врачи даже не знают, что такое кефир. Но собственно говоря, что такое кефир— это продут брожения молока, другими словами — гнилое молоко, которое подверглось деятельности гнилостных бактерий, мне всегда было интересно почему человек так любит гнилое молоко, но не любит гнилое мясо?

Диета на йогурте. Разгрузочный день с йогуртом

Оказывается, есть и такая диета, она очень похожа на диету на кефире. Рекомендуется выбирать натуральный кефир, который как заверяют еще и вкуснее, но нужен йогурт с небольшой жирностью, без усилителей вкуса и добавок

Диета на твороге. Творожный разгрузочный день

К преимуществам творожной диеты относят то, что творог состоит из белка, при этом не чувствуется голод и сжигаются именно жиры в организме, а не белки, ну что Вы скажете — это железная логика, оказывается так можно сохранить мышечную массу, которая состоит видите ли из белка, а жировая ткань из жира, тоже тут железная логика. Подождите мы еще доберемся до похудения на мясе! Ах да, вот еще такой момент, творог не должен быть нулевой жирности, оказывается это нарушает обмен веществ, а вот жирный творог этого не делает!!! Это просто с ума сойти!

Белковая диета, мясная диета или Кремлёвская. Мясной разгрузочный день

Авторы заявляют, что без белка человеку нельзя, даже если он весит под 120 килограмм, а его рост всего 160 сантиметров. Бедные женщины, бедные, бедные. Без белка организму нельзя. Без белка организму нельзя. Без белка организму нельзя. Вот это главный смысл подобных статей. Лучше, чем куриная грудка для человека ничего нет, о сколько поэзии сложено про эту куриную грудку, она лучшая для нас, для детей, для женщин, даже культуристы обожествляют эту куриную грудку, о как это словосочетание звучит, вслушаться в поэзию — куриная грудка, ой, это что-то явно диетическое, полезное, без жира, лечит, наверное, все. Диетический миф курицы состоит в том, что это и не мясо, курица это что-то легкое, ну как рыба или молоко, а такое можно есть днем и ночью и конечно же для похудения. Рекомендуется варить эту грудку, а не жарить, но в чем разница?

Курица — самое вредное мясо

В странах Развитого запада исследовательские центры доказали, что самое опасное мясо для человека — это курица, которая несет двойную дозу канцерогена, она опасней чем свинина и говядина. Только в нашей стране до сих пор считают, что курица —это безопасный диетический продукт, которому поют целые песни и для звучат отовсюду звучат хвалебные фанфары. Мясо курицы более грязное, чем мясо свиньи и коровы. Более осквернённого тела животного в сельском хозяйстве трудно себе представить, чем тушу курицы. Здесь применяется двойная доза химии по сравнению с выращиваем коров. Кроме того, куриное мясо приводит к появлению стафилококка от которого никуда не деться, как только вы дотрагиваетесь до курицы, ка только вы приносите ее в свой дом, все вокруг будет заражено, причем в последствии даже не помогут самые жёсткие обеззараживающие средства, в том числе хлорка. Самое удивительное, что женщины, потребляющие регулярно курицу, пахнут рыбой, врач гинеколог может с расстояния по женщине догадаться — ест она курицу или нет. Все женские недуги связаны с потреблением курицы. Если честно мне не доставляет радости развивать эту тему, но поверьте, она имеет место, если не можете отказаться от мяса, то хотя бы перейдите на более чистую свинину и не болейте раком.

Диета на гречке или на крупах. Гречневый или рисовый разгрузочный день

Не будем долго перечислять недостатки гречки или риса, в таких продуктах много своих определённых кислот, которые дают повышение пуриновых оснований в крови и суставах. Кроме того, в России и в Украине люди и так слишком много едят крупы и хлеба и слишком мало овощей и фруктов, это, пожалуй, самая большая разница в питании между Россией и странами запада, где люди все же больше налегают на овощи, как результат разница в продолжительности жизни порядка 10 лет и более. Любой врач сажает, что у нас диета слишком сильно смещена в сторону круп.

Плюсы и минусы, достоинства и недостатки питания свежими овощами и фруктами, а также кашами и молочными продуктами, и мясом

Меня всегда забавляла разбивка текстов подобных статей по тегам и подзаголовкам, обязательно имеются недостатки и преимущества, плюсы и минусы. Возможно именно это хотят узнать читатели о продуктах питания и их свойствах. Это же касается, например, и разгрузочных дней на кефире или твороге. На одном сайте, который постоянно всплывает на верхней позиции по проблемам похудения имеются и арифметические знаки у яблочного разгрузочного дня, интересно, что полюсов у яблок не обнаружено, зато есть минусы в виде болезней пищеварительного тракта, которые могут вызвать яблоки, если у Вас повышенная кислотность, то видите ли яблоки не рекомендуются, у кого же повышенная кислотность желудка? Да у всех людей на планете повышенная кислотность желудка за исключением малой горстки жестких сыроедов, которые питаются фруктами и овощами, которые вызывают исключительно нормальную щелочную реакцию, другими словами общепринятый интернет нам советует полностью отказаться от фруктов, так как они не совместимы с вареноедением. 

Что же рекомендуют есть в яблочный разгрузочный день для похудения, оказывается есть выбор это прежде всего печёные яблоки и может быть сырые, рекомендуется налегать на печёные яблоки, так как при термической обработке в них появляется больше витаминов, видимо, если запечь яблоки до углеподобного состоянии — количество витаминов просто будет колоссальным, вот сказано, что при жарке огнем в яблоках образуется больше пектина – одного из лучших адсорбентов, кроме того рекомендуют пить яблочный компот и яблочный сок, какой не сказано, но люди, которые пекут яблоки, а другими словами их уничтожают, будут покупать яблочный сок в пакетах, где никаких следов от яблок нет, зато очень много сахара и химического концентрата яблок, идентичного натуральному. Впрочем, яблочный сок — это слишком круто для обычных людей, так как свежевыжатый сок яблок даже в небольших количествах может вызвать сильнейшую очистительную реакцию, вплоть до чувства тошноты, вот такая вот сила этого фрукта. Яблоки рекомендуется принимать в 5-6 приёмов в день, что соответствует распорядку питания любого сыроеда.

Стевия вред или польза самого лучшего заменителя сахара

Стевия — ни что иное, как лекарственное растение, из которого производят сладость, превосходящую сахар. Стевия как трава сама по себе слаще сахара в 10 раз. Из стевии производятся экстракты — так называемый стевиозид, который в свою очередь слаще сахара в 300 раз. К примеру, продаются таблетки Стевии, масса 300 таблеток 12 грамм, какая масса каждой таблетки уже считайте сами, одна таблетка может заменить одну ложку сахара, в 100 граммах таблеток около 28,7 кКал.

Стевия считается натуральным сахарозаменителем, так как производится из растения, не меняет метаболизм сахара в крови и не приводит к колебанию веса.

Например, в Японии стевия получила очень широкое распространение, причем именно в виде компонента или подсластителя в готовых продуктах питания, местные напитки и даже Кока -кола выпускается со стевией. Совершенно другая участь стевии в США странах Евросоюза, там она продаётся только как БАД — биологически активная добавка в пищу. Причина в бюрократических требованиях и недостатке исследований этого растения, хотя в Японии на эту тему проведена не одна тысяча экспериментов, которые показали полную безопасность стевии для людей на протяжении уже полувека. Во времена СССР стевию хотели широко внедрить и у нас, однако что-то не получилось. Многие утверждают, что у стевии есть долгое послевкусие и специфики привкус в отличие от обычного сахара.

Преимущества и плюсы стевии

Главным достоинством стевии является то, что она не влияет на содержание глюкозы в крови на пример в отличие от фруктозы, которую так любят диабетики, поэтому и не вызывает изменения инсулина в крови, что идеально подойдёт этим диабетикам. В отличие от сахара стевия повышает иммунитет, а не понижает, бороться с паразитами-кандидами, снижает артериальное давление. Но главное преимущество в том, что стевия не сокращает нашу жизнь и не приводит к преждевременному старению и хроническим заболеваниям как сахар.

Продукты со стевией, стоимость

Стевию добавляют в шоколад, пирожные, печенье, на ней готовят торты, джемы, варенья и конечно же стевия выпускается в вид таблеток к чаю или кофе. Стоимость шоколадки на стевии около 3 долларов США, столько же стоят 300 таблеток к чаю, на одну чашку достаточно двух таблеточек.

Где купить стевию

Продукты со стевией могут продаваться в крупных супермаркетах, некоторых аптеках и специализированных магазинах, которые продают здоровые товары и продукты для диабетиков. К сожалению, в наших магазинах можно в большем ассортименте найти синтетические заменители сахара, может быть каждый из которых в должной степени обладает канцерогенными свойствами, приводит к диабету и раку.

Проблемы сыроедения и вегетарианства

Кто тут вегетарианец? Сыроеды женщины и мужчины

В обществе принято считать, что вегетарианцы — это в основном женщины, когда мужчина отказывается от мяса — это считается какой-то дикостью, вероятно, с таким мужчиной не все в порядке и у него не все дома! Мужчина должен есть мясо, ему нужно много работать физически, и еще думать, а что касается здоровья, то Вы сами знаете сколько живут мужчины в России и Украине. Действительно если начать читать отзывы сыроедов, их дневники, то начинаешь понимать, что женщин очень много, но мужчин не меньше. Я не знаю, как с этим делом обстоит за границей, но вот в России или в Украине скорее всего мужчин блогеров -сыроедов больше, чем женщин, возможно, женщины не любят распространяться о себе, делиться своей жизнью и опытом. Может быть мужчины, более начитанные в плане научных знаний, возможно и это.

Знаменитые вегетарианцы и сыроеды

Если вспоминать знаменитых вегетарианцев, то опять же здесь больше на память приходит мужских имен, это касается англоязычного и русскоязычного интернет. Если смотреть на Украину и Россию, то кажется, что авторов из России на порядок больше, чем из Украины. Лично я живу в большом городе, но не знаю среди своих знакомых ни одного сыроеда, даже нет вегетарианцев, что наталкивает на мысль, что таких людей очень мало. Да они есть в интернет в определенный период времени, в который они очень активны, выступают, общаются, но потом их активность затухает, примеров таких очень много. Такие люди может быть разочаровались в сыроедении, может быть решили свои текущие проблемы со здоровьем и вернулись на обычное питание.

Для чего нужно сыроедение?

Что же может заставить человека продолжать жесткое сыродение даже после того, как все его старые болезни ушли, а при попытках переходы на обычное «всеедение» ничего страшного не происходит? У каждого цель своя, кто-то хочет убрать лишний вес, кто-то вылечить отдельные хронические заболевания, кто-то хочет просто выглядеть свежо, а кто-то хочет прожить подольше. Лично я отношусь к последней группе, меня мало интересует оздоровительный эффект сыроедения, можно сказать, что мне интересен не ЗОЖ, а ДОЖ, хотя здоровый образ жизни влечёт за собой последствие в виде долгого образа жизни. Конечно же очень приятно, что на пути к бессмертию прошли старые болячки, улучшилось самочувствие, которое я помню было только в детстве или юности, однако необходимо всегда понимать, зачем все эти страдания.

А страдания выражаются в отказе от белка и жира, лично по своему опыту такие вещи у меня вызывают плохое самочувствие, нутром чую, что в белке и жире даже растительного происхождения что-то не то, может быть только я такой чувствительный, а все остальные люди слишком толстокожие? Может быть. А вот у Вас никогда не возникало чувство, что белок, жир, вареная пища, мясо, молоко, сладости — это неправильные продукты, не Ваша пища, вот съел хоть немного мёртвого и сразу почувствовал, что что-то не то, что-то не так как надо, начала усиленно биться сердце, повысилась температура на один градус, а почему такая реакция, почему происходит этот сильный стресс после принятия варёной пищи, тогда как после яблок и салата ничего такого буйного во мне не происходит. В детстве я не понимал, что такое здоровая еда и чем она отличается от обычной, родители кормили традиционными продуктами, как таковых салатов не было, фрукты мне как-то не нравились, но также в раннем возрасте мне помню были отвратительны вареные продукты, особенно не мог есть мясо и каши. Из-за непонимания и без выбора в детстве сильно болел, может быть болел даже больше времени, чем здравствовал, бесконечный кашель, сопли, температура, воспаления легких, в юности добавилась жирная кожа, увеличенные железки, постоянная простуда горла от любого холодного и так далее.

Сыроедение и интернет

С приходом ко мне интернет смог ознакомиться со всеми явлениями в жизни, узнал все про правильное питание, однако не использовал полученные знания на практике, пока первые хронические болезни не дали о себе знать, после чего теория перешла в практику.

Смысл жизни в самообразовании

Смысл жизни в самообразовании и эволюции, все остальное не имеет смысла, даже погоня за деньгами. На смертном одре мы понимаем это, но уже поздно что-то менять.

Что нужно, чтобы стать сыроедом или вегетарианцем

Чтобы стать вегетарианцем или сыроедом необходимо прийти к этому, эволюционировать, кто-то приходит к этому за пару лет, кто-то не придёт никогда, может быть об этом не будут задумываться ни Ваши дети, ни правнуки. Но так бывает кто-то изобрел электричество, написал симфонию или классическую повесть, а кто-то ушел из жизни в безызвестности, так как не работал над собой, плыл по течению, имел заниженную самооценку, не имел цели в жизни.

Главные недостатки и минусы сыроедения или вегетарианства в России и Украине

Огромным недостатком сыроедения будет так называемое пониженное качество жизни, при всей ее легкости Вы будете чувствовать физическую слабость при очень высокому уровне выносливости, это значит, что Вы не можете поднимать тяжести, может быть будете быстро уставать от физических нагрузок без специальных ежедневных тренировок, на умственной деятельности питание одними фруктами и овощами не сказывается, скорее наоборот, Вы почувствуете, что без сахара и мяса стали лучше запоминать информацию, к Вам приходят более взрослые и глубокие мысли, овладеете пониманием мировоздания быстрее, чем Ваши сверстники. Сыроедение превратит мужчину- дровосека в мужчину умственного труда, сыроедение для интеллектуалов, а не для работяг. Идеально сыроедение подходит для женщин и лиц, которым не нужно ходить на работу, по крайней мере это касается посещения офиса, так как сыроед может быть привязан к туалету из-за специфики питания. Также сыроедение больше свойственно людям из стран Развитого запада, где эта культура впервые зародилась и известна широким массам, а не избранным как у нас. Там же доступно для широкой общественности и информация, связанная с вегетарианством и фрукторианством, в любой аптеке есть даже специальные отделы с пищевыми добавками для веганов, тогда как у нас ни в одной аптеке нет даже отдельно витамина В12 в таблетках для вегетарианцев, а фармацевт о вопросе по поводу таблеток разведет руками и предложит ампулы и шприцы чтобы колоться витамином В12, на западе люди вообще больше получают информацию из свободных источников в интернет, а не с первой кнопки телевизора, в особенности это касается людей старшего поколения, именно для них сыроедение должно быть актуально как ни для кого другого.

В русском языке нет слова сыроедение и фрукторианство

Интересно, что в русском языке вообще нет слова сыроедение, печатая в Word, вижу, что программа максимум исправляет на «сыроядение» — старый религиозный термин, вышедший из употребления, но который обозначает практически тоже самое, что и сыроедение. Спасибо русскому языку, что хоть есть слово вегетарианец.

Сыроедение на западе и у нас, старики и молодежь

Если в странах запада к сыроедению привлечены старики, то у нас — это удел продвинутой молодежи, которой это сыроедение кажется баловством, неким экспериментом ради любопытства, так как годы еще позволяют сидеть на обычном питании с мясом и пивом.

Зачем быть сыроедом?

Я не пытаюсь любого сыроеда поставить в один в ряд с Никола Тесла, Моцартом, Пушкиным, но я могу сравнивать внутреннюю борьбу человека за рациональные устремления, когда очень важное мы не замечаем, а придаем слишком большое значения мелочам и пустышкам. Мы горюем, когда потеряли кошелек, в котором было три рубля, когда у нас сломался пылесос, но мы не обращаем внимание как укорачиваем свою жизнь, которая очень большую ценность может иметь, когда она начнёт от нас ускользать.

Представьте сколько интересного Вы могли бы узнать, если бы прожили на десяток лет дольше благодаря более рациональному питанию и здоровому образу жизни, разве Вам не интересно каков будет технический прогресс, какие появятся новые смартфоны, компьютеры, телевизоры, состоится ли контакт с инопланетянами, когда все пересядут на электрические автомобили, какие выйдут новые фильмы или появится новая музыка, кто придет на следующей неделе в передачу «The Tonight Show Starring Jimmy Fallon» к Джимми Фэллону, да и вообще какими вырастут Ваши дети? Разве все это не стоит того, чтобы держать свой желудок в полупустом состоянии и чувствовать изредка дискомфорт от неудовлетворения пищей? Разве это столь большая жертва перед познанием грядущей эпохи? Кроме того, смерть — это очень страшно, болезненно и не приятно!