Кремлёвская диета, белковая диета

Мясной разгрузочный день

На многих сайтах посвящённых так сказать здоровью и похудению разрекламирована диета на мясе, часто она называется Кремлёвской или белковой, имеются в виду белки животного происхождения. Ну спрашивается, как можно худеть на мясе, это просто сумасшествие какое-то, похудел на пельменях, Вы слышали про такое? Хотя некоторые, кто все же рискнул посидеть на Кремлёвской диете утверждают, что у них были результаты.

Совсем недавно агентством The U. S. News & World Report был составлен рейтинг диет, которые призваны бороться с лишним весом и улучшить здоровье. Самой худшей диетой как раз и была названа Кремлевская (на западе кремлевская диета носит имена Дюкана и Аткинс) по причинам неэффективности и большого вреда для здоровья. Самой лучшей была признана Диета DASH, которая является полной противоположностью Кремлевской диеты.

Раньше я читал про Кремлёвскую диету, однако воспринимал ее просто как разновидность диет и особо не задумывался о ее влиянии на человека. Сейчас все изменилась. Авторы статей называют мясную диетой — сытыми днями, ну да, куда еще более. Оказывается, за счет огромной дозы мяса улучшается обмен веществ, белок дает нам силы, а жир сжигается, при этом опять же наши мускулы не пострадают. Логика тут в том, что мясо будет проводить к потере жира, ведь мясо — это не жир, а белок, Вы согласны с этим? Чем больше Вы едите мяса, тем больше худеете, ну что же завтра все идем в Макдональдс за похудением.

Диета американских астронавтов

Это второе название Кремлёвской диеты. Предполагается, что НАСА также взяло на вооружение подобную технологию быстрого и эффективного снижения веса. Кремлевская диета во времена СССР была окутанная тайнами и всякими домыслами, ходили слухи, что врачи, которые занимались здоровьем и похудением Генеральных секретарей СССР держали эту методику в тайне от своего народа, видимо, чтобы только наши генералиссимусы могли похвастаться самой тонкой талией, как понимаете ничего подобного в реальности не происходило, все вожди СССР были на удивление очень толстыми, имеются точные данные, что на Кремлёвской диете сидел мэр Москвы Лужков, насколько она ему помогла не известно.

Как работает диета

Предполагается, что Кремлевская диета начинает работать, когда в организм перестают попадать углеводы, после чего сам организм начинает резкими темпами использовать собственные накопленные углеводы, что приводит к значительному похудению. Парадоксально то, что Кремлевская диета основывается на питании красным мясом, от которого организм не толстеет. Вскользь замечу, что я уже несколько лет питаюсь только углеводами, без единого грамма белков и жиров, как растительного, так и животного происхождения, но не смотря на эту 100% углеводную диету вешу 50 килограмм при росте 172, никакому Лужкову с Брежневым и близко не подобраться к таким параметрам.

Что нельзя есть на Кремлёвской диете?

Запрещено есть сахар и рис, любые крупы, картофель, конфеты, мучное. Самое интересное, что запрещены овощи и фрукты, то есть есть можно только мясо, немного сыра и запивать его алкоголем.

Таблица Кремлёвской диеты с углеводами

Для поклонников Кремлёвской диеты разработаны специальные таблицы, где указываются продукты с содержанием углеводов.

В хлебе находится от 38 до 70 грамм углеводов на 100 грамм продукта, к примеру, меньше всего углеводов в ржаном хлебе и больше всего в сушках и соломке сладкой. В крупах от 50 до 71 грамм углеводов, так больше всего в рисе 71 грамм, меньше в Геркулесе и фасоли.

В молоке 4,7 грамма, в твороге 2,8, в сырках глазированных 32, в йогурте 8,5, масло сливочное 1,3, масло растительное 0.

В овощах содержание углеводов от 3 до 9 грамм. Так в бобовых 8, дыне 9, капусте 5, морковке 7, кабачках 4, перец зеленый 5, огурец 3, редис 4, свекла 9, картофель 16. В грибах около 1, но в сушеных количество углеводов будет сильно увеличиваться.

Что касается фруктов, то здесь более высокие показатели, чем в овощах. В банане 21, изюме 66, хурма 13, яблоки 9,5, мандарин 8, вишня 10, апельсин 8.

В орехах от 10 до 25. В грецких орехах 12, арахисе 15, фундук 15, миндаль 11, кешью 25, семечки подсолнечные 18.

Что касается напитков, то в кофе и чае 0, но в соках около 10.

В крепких алкогольных напитках углеводов нет совсем, вино сухое 1 грамм, пиво и ликер по 15 грамм.

Ну что же мы забыли про само мясо:

Итак, в красном мясе 0 грамм углеводов, в рыбе также 0.

Сосиски, сардельки и колбасы сегодня имеют небольшое количество углеводов, так как они не полностью состоят из мяса, вероятно, чем дешевле такие продуты, тем больше там углеводов.

На мясной диете разрешено потребление не более 20 грамм углеводов в день

Минусы и недостаки Кремлёвской диеты

В минусы Кремлёвской диеты занесены страдающие сердцем, сосудами и почками.

Также к минусам относится ограничение на углеводы, прежде всего это касается сахара, без которого многие из нас не представляют и одного дня. Необходимо помнить, что при мясной диете нужно активно пить воду, а это до 2 литров вдень, но Вы это и так поймете из-за возникшей на мясе дикой жажды. Кроме того, на такой диете человек пол дня будет спать. Ну конечно же у Вас появятся еще запоры! При Кремлёвском дите не запрещены жиры, любые виды масла можно спокойно употреблять, также, как и разрешены семечки и бобовые.

Если у Вас кожа жирная, то, вероятно, после диеты она будет в самом ужасном состоянии, которое можно себе представить.

В кремлёвской диете ничего не сказано о занятиях спортом. Любая диета не эффективна без физических нагрузок. Например, сыроедение само собой подразумевает занятия физкультурой и спортом, сыроеду или же вегетарианцу просто необходим спорт. Считается, что вегетарианец недостаток калорий берет из молочной кислоты, выделяющаяся при работе мышц, таким образом вегетарианец использует энергию, которая поступила с пищей многократно, и закон сохранения энергии не нарушается.

Та Вы скажете, вот я наемся мяса и пойду на пробежку или в спортзал. Хотелось бы мне посмотреть, как после сытного мясного обеда человека потянет в спортзал или на беговую дорожку. Скорее такой человек откинется на диван и будет спать или дремать в течение нескольких часов пока мясная пища будет перевариваться, или может быть у Вас мясо вызывает прилив бодрости, а не усталости?

Меню Кремлёвской диеты

Итак, на завтрак как правило идут яйца, можно даже жареные, яйца можно чередовать с творогом и сосисками, запивать все это можно кофеем без сахара.

На обед как правило увесистая порция красного мяса, может быть это будет отвратная курица и небольшая порция салата.

На полдник как правило идет сыр с орехами или арахисом.

На ужин также идет главным блюдом, мясо которому полагается немного салата.

Противопоказания и показания при Кремлёвской диете

Как Вы и поняли Кремлёвскую диету можно использовать людям с лишним весом при этом противопоказаниями будут все болезни толстяков. Ну скажите мене: у кого с лишним весом не будет болезней сердца, почек, диабета? Представляете себе такой человек, еле живой, перенёсший сердечный удар вдруг перейдет на одно мясо с коньяком?

Не забудьте, что Кремлёвская диета создана для людей с 1 и 3 группой крови, то есть для настоящих мясоедов, у кого 2 группа крови, то лучше не рисковать, Вам больше подойдет сыроедение и вегетарианство.

Выход с Кремлёвской диеты

Здесь все говорят о том, что выходить нужно очень аккуратно, я же скажу, что нет разницы как Вы будете выходить, прежний вес и даже больше, вернётся в любом случае как бы Вы не выходили, предполагается, что это не будет сыроедческая диета, которая действительно поможет сохранить узкую талию на все время пока Вы ее придерживаетесь.

Отзывы о Кремлёвской диете

Миллионы отзывов в общем положительные на Кремлёвскую диету. Конечно же целыми днями есть мясо и еще худеть. Результаты колеблются в пределах 3 килограмм за неделю и 12 килограмм за месяц. 

Кремлёвская диета является аналогом западных диет Дюкана и Аткинса, которые были признаны наихудшими диетами в мире. В целом белковые диеты получили меньше всего балов по возможности похудения в краткосрочном промежутке, долгосрочном периоде, пользы диеты для здоровья, но худшие баллы такие диеты показывают по уровню приемлемости, хотя такие диеты и задуманы чтобы человек безболезненно, то есть без утомительного чувства голода избавлялся от лишних килограммов!

Вред белковых диет. Как заработать на диете?

В результате все белковые диеты получили самые последние места в списке «Лучших диет для здорового питания» 2016 года.

Дюкан как Аткинс поставили свою белковую диету на коммерческие рельсы и с успехом зарабатывают деньги, например, предлагается всего за 30 долларов в месяц получить личного тренера, который будет в электронном виде следить за Вашими результатами. За 30 долларов в месяц Вы получаете доступ к меню и рецептам белковой диеты. В бесплатном доступе есть, например, рецепт блюда с лососем и брокколи, который также включает овсяные отруби, петрушку, мяту, зеленый лук, нарезанный лайм, приправы. Если посмотреть на пример изображения такого блюда, то можно прийти к выводу, что это диетический продукт. Зелени и салата в тарелке даже больше, чем этого лосося, выглядит все очень вкусно и привлекательно. Приготовьтесь к очень дорогому питанию лососем и другими изысканными деликатесами. Для французов такое питание не является экзотикой, тем более можно предположить, что Дюкан выбрал идеальную почву для своего бизнеса, во Франции жирные продукты питания в меню называются французским парадоксом, когда жирная пища французам идет на пользу, но вот французский парадокс может быть не уместен у англосаксов, в Британии, США, и тем более в России и Украине, где люди не всегда знают меру в мясном. Но в любом случае лосось с большой порцией зеленого салата выглядит более безопасным, чем наши блюда с мясом и жареной картошкой и подобными традициями. Во Франции мясо всегда подаётся с зеленью салата у нас мясо подаётся с гарниром, картошкой, кашами и даже хлебом.

Вот по этой причине наша кремлевская диета выглядит настоящей дикостью, а вот западный аналог кремлёвской диеты в виде творений Аткинсона или Дюкана выглядит более-менее приемлемо, хотя все равно эти личности подвергаются нападкам, а их диеты получают самые последние места в рейтингах, впрочем, это не мешает им продолжать зарабатывать деньги.

Еще отмечу, что многие критикуют подобные белковые диеты, утверждая, что их авторы набивают карманы деньгами, а люди получают вред для своего здоровья. Интересно отметить, что на специализированных сайтах, которые пропагандируют кремлёвские диеты сказано, что там подана информация только для образовательных целей, такие рекомендации не заменяет консультации с диетологами, врачами, психологами и другими специалистами в области здравоохранения, а сама программа предназначена для людей, которые не страдают от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств пищеварительной системы, почечной недостаточности, депрессии, диета не предназначена для беременных или кормящих женщин.

Другими словами, такая диета предназначена для толстых, но совершенно здоровых людей! Но такие слова кажутся невероятными, как может человек страдать от излишнего веса и быть абсолютно здоровым? Лишний вес и является результатом расстройства здоровья! Что у полного человека все нормально с сердцем, печенью, почками, пищеварительной системой? Тогда зачем абсолютно здоровому человеку прибегать к похудательным диетам? На какого вообще рассчитаны белковые диеты???

Такие диетологи могут быть очень популярны в СМИ, их приглашают на популярные телепередачи, их статьи публикуют в самых именитых журналах и газетах, такие диетологи рассказывают про чудесное и быстрое избавление от лишних килограммов, но они не говорят про здоровье.

Диеты для женщин и мужчин. Социальный фактор стиля питания

Как известно диеты придуманы для женщин, также кстати, как и торты и прочие сладости, все это для женщин. Кто потребляет конфеты и торты в безграничных количествах? Конечно же женщины. Кто сидит на диетах чтобы похудеть? Конечно же женщины. При этом среднестатистическая женщина всегда в большей степени страдает от излишнего веса, чем и мужчина, причина опять же в том, что женщины, как и дети сладкоежки, кроме того женщины чаще занимаются умственной, вернее сидячей работой, что приводит к дополнительному риску ожирения. Многие скажут, что женщины, не смотря на такое плохое питание в среднем живут дольше мужчин. В оправдание я могу лишь ответить, что средний балл в мужской аудитории портят люди низкого социального сословия, в том числе люди трудящегося класса, которые склонны к алкоголизму и курению. В поддержку женщин можно сказать и то, что они в поисках путей ослабить действие кулинарных излишеств с сахаром более начитанные в плане здорового питания.

Женщины сидят на диетах чтобы похудеть, мужчины на сыроедении чтобы быть здоровым

Но здесь они скорее читают про разного рода диеты, которые на краткосрочной основе могут повлиять на вес, тогда как мужчин больше интересует глобальная тема оздоровления и продления жизни. Вот поэтому женщины сидят на кремлёвских диетах с мясом и вином, а мужчины ищут утешение в сыроедении и фруктоедении. На сыроедение люди переход не ради похудения, а ради здоровья или новой философии жизни. Тем не менее может быть у нас и зарубежном женщин вегетарианок больше, чем мужчин, но может быть я и заблуждаюсь, все вегетарианцы, которых я знаю — это исключительно мужчины, живых сыроедов или фруктоедов кроме себя самого я лично в жизни не видел.

Меню и рацион питания сейчас и в прошлом. Как появились диеты и почему?

Сегодня женщины о диетах знают даже больше, чем врачи и диетологи, каждая женщина сама по себе диетолог. Наука диетология появилась совсем недавно, еще в 1970-80 годах про диетологию никто не задумывался, вспомните своих родителей, что ели они, что давали Вам в школу в качестве обеда, скорее всего эту будет банальный бутерброд с хлебом, маслом, колбасой и сыром, в редких случаях яблоко, но после бутерброда с мясом это яблоко в нас естественно не лезло, более того я помню, что просто яблоки выбрасывал, так как меня пичкали колбасой с хлебом, после которых яблоко теряло свои магические вкусовые свойства.

Сегодня богатые и бедные поменялись местами.

Только в последние десятилетия при появлении огромного выбора продуктов питания к нам пришла нужда в рациональном выборе и организации питания, чтобы не потеряться в этом богатстве выбора. Раньше не было выбора, есть приходилось то, что смогли ухватить в магазине, выстояв в очередях.

Бедные и толстые, богатые и худые. Почему бедняки передают, а богатые недоедают?

Если в 1980 годах быть полным означало быть здоровым и богатым, то сегодня все изменилось, причем в одинаковой степени в странах бывшего СССР, так и в странах развитого запада, в Европе и США. Особенно сильно это показательно на США, где бедные люди как правило — полные, страдающие разными стадиями ожирения, богатые люди — как правило наоборот очень худые, причем, чем человек богаче, а вместе с тем более образован, тем он будет худее и худее, а его рацион питания будет состоять из самых примитивных растительных продуктов. Современные миллионеры в США питаются только фруктами и овощами.

Как с нашей точки зрения это выглядит немного странно, можно подумать, что если бы у меня было безграничное количество денег, то я бы покупал только самое дорогое и конечно же это не овощи и фрукты, а мясные деликатесы, изысканные пирожные, конфеты и алкоголь. Но поверьте, что с деньгами приходит и ум в голову, откуда он возьмется спросите Вы. Нет, он не придёт из программы дорогого университета, придет он от скуки, от ничего не делания, у богатеев больше свободного времени, которое можно потратить на самообразование, рано или поздно в интернет попадается такой вот блог по здоровому питанию как этот и пошло—поехало.


Популярная вариация мема, когда мальчик и Африки удивляется, узнав, что в США бедняки страдают ожирением.

Мужчиной можно пренебречь?

Если между женщинами и мужчинами в целом разница в питании не слишком велика, то между разными социальными слоями она проявляется. Мужчина еще больше подвержен влиянию стресса, мужчине необходимо больше трудиться в том числе физически, мужчины склонны к мужественным поступкам, типа выпить пива и покурить. Также у нас мужчин врачи и общество считает за людей второго сорта, на них с недоумением смотрят в поликлиниках, мол чего пришел, тут видишь одни мамочки с детишками, у нас культ здоровья материнства и детства, а никак не мужчин. На западе полное равенство полов, поэтому мужчины живут на равных с женщинами, а часто они больше смотрят за своим здоровьем. В ближайшем будущем это различие между Россией с Украиной со странами развитого запада будет уменьшаться, так как советская идеология приходит постепенно в забытье, по крайней мере это касается Украины, которая намного больше смотрит на Запад, чем Россия, где еще сильно и пропагандируются принципы советской эпохи, в которой насильно пытаются рассмотреть что-то положительное.

Худые и толстые районы

Если Вы живете в крупном городе, где произошло или происходит размежевание граждан, Вы заметите, что в спальных районах люди более полные, а в центре города наоборот худые, впрочем, в центре люди более улыбающиеся, добрые, хорошо одетые, причём эта одежда не такая разношенная, более строгая, здесь люди никуда не спешат. Портрет человека из спального района — это полные гражданин в мешковатой одежде, кроссовках, неудовлетворённый, злой, вечно куда-то спешащий. Кстати сюда очень хорошо подходят и женщины, которые как правило менее финансово обеспеченные, чем мужчины.

Пробуйте пройтись из центра города пешком в сторону окраин, и Вы сразу заметите, как с каждым метром будут меняться внешний вид встречных пешеходов.

Самое обидное, что лишний вес — это не только внешний или социальный фактор, самое страшное, что это болезни и вероятность преждевременно уйти из жизни, не сделав всего того что запланировали.


К примеру эта картинка объясняет, почему в США очень дорогие салаты, но дешевые бигмаки. Причина в субсидиях со стороны государства для мясомолочной промышленности.

Лишний вес может и причиной многих тех факторов, которые были перечислены чуть выше, лишний вес —это и плохое самочувствие, отдышка, постоянная усталость, трудности при ходьбе.

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков меню

Диета 6 лепестков представляет собой цветочек, возможно ромашки, с шестью лепестками, каждый из которых символизирует день недели в котором допускается только определённая еда. Сразу скажу, что диета предназначена для блюдоманов и обжор, сыроеды, вегетарианцы и поклонники здоровой пищи дальше могут не читать.

Рыбный день, рыбная диета

Итак, первый день и первый лепесток — это рыба, ее можно варить или запекать, жарка запрещена, за день необходимо съесть до 300 грамм рыбы, можно добавлять специи и зелень, запивать жирную рыбу разрешают зелёным чаем без сахара. Ничего не сказано про салаты, как человек будет целый день есть одну рыбу и запивать все это чаем мне не понятно, но кажется, что большего издевательства над своим организмом не придумаешь.

Овощной день, диета на овощах

Второй день посвящен похудению на овощах, думаю, что после дня на рыбе овощи Вам покажутся райским наслаждением. Но и здесь авторы настаивают на том, чтобы свежие овощи заливать маслом, о добавлении соли или специй ничего не сказано.

Похудение на курице, куриный день

Третий день продолжает издевательство над организмом, целый день необходимо есть курицу и ничего больше.

Похудение на крупах и кашах, гречневый день

В четвертый день предусмотрено сидеть на кашах, рекомендуется гречка, зеленая или не пропаренная. Естественно, что обычные люди гречку просто варят, именно этот вариант и предполагается в лепестковой диете, кстати сыроеды гречку проращивают, но об этом в другой истории, тек то пришел на страницу с лепестковой диетой закономерно не сыроеды.

Похудение на твороге, творожный день

Пятый день предусматривает творожную диету, здесь делается упор на то, что за четыре дня у человека должен проявиться недостаток кальция в организме, именно с этой страшной проблемой и борется творожный день. Предполагается, что за день нужно съесть до полкилограмма творожных продуктов, каких именно предоставляется на выбор, может быть добавлен кефир или йогурт по желанию.

Похудение на фруктах, фруктовая диета

Шестой день отдан поеданию фруктов и разрешается есть до одного килограмма, выбор вида йогурта за Вами.

Выводы, отзывы, недостатки и преимущества диеты 6 лепестков

Большим плюсом подобной диеты будет конечно сама монодиета, которая предусматривает питание одним продуктом весь день, смысл в том, что если есть весь день однообразную пищу, то снижается аппетит, процесс потребления пищи не вызывает большого удовольствия. Человеку может показаться что приятнее будет вообще поголодать, чем есть целый день все однотипное. Как результат снижается аппетит, снижается и все.

Диета 6 лепестков отзывы и результаты

Эффект от диеты 6 лепесток очень небольшой, похудеть удаться на 1-2 килограмма в неделю, естественно после выхода на обычный стиль питания эти пару килограмм наверстаются буквально за следующие два дня. Вот читаю рекомендации диетологов, что повторять диету шесть лепестков разрешается не чаще, чем раз в полгода. Так получается какой смысл в такой диете. Никакого оздоровительно эффекта она не принесет, не будет перестройки микрофлоры в желудке, не будет перестройки стиля питания. Человек на диете будет сидеть почти исключительно на варёной пище, выйдет с диеты злым и быстро наверстает упущенные возможности вкусного разнообразия.

Читаю, что рекомендуется на выходе с диеты 6 лепестков набрасываться на так называемые диетические продукты, опять обожествляется куриная грудка, рыба какие-то жиросжигающие супы, поливитамины, таблетки для похудения и прочая ерунда, котяра приведёт человека в тупик и сознанию, что диеты не работают.

Голливудские звезды сыроеды и вегетарианцы на Канском кинофестивале во Франции

Данную статью пишу по теме диет и именно в то время, когда в интернет увидел новость о том, что французские повара на Каннском кинофестивале не довольны американскими звездами кино или просто деятелями кинобизнеса. Дело в том, что голливудские знаменитости имеют отличные вкусы от рядовых французов или французских звезд кино. Шеф поварам в Каннах сложно угодить американцам, так как они слишком разборчивые и говорят, что они ничего из поданного на стол есть не могут. По началу кажется, что американцы должны требовать жареную картошку и побольше бургеров от французской кухни, которая как известно придерживается разнообразных продуктов питания, но на самом деле все обстоит иначе. Так одна из неназваных голливудских киноактрис заявила расстроенному повару, что она не будет есть ничего, что содержит жир, и при этом чтобы не было в тарелке термически обработанных овощей, к сожалению фамилию этой актрисы- сыроедки не называют. Французские повара жалуются, что вот у нас во Франции так едой не привередничают и не придерживаются таких диет. Повара с опытом никогда не встречали того, чтобы французские знаменитости отказывались от жареных овощей, мяса, жирных продуктов, их дикого вкусового смешения и всего прочего, чем брезгуют как вегетарианцы, так и сыроеды.

Данный случай показывает насколько разные культуры в США и Европе. Может показаться, что я какой-то поклонник американской культуры, постоянно превозношу американцев, которые все на подбор такие правильные, рациональные и в результате здоровые и красивые. Действительно если посмотреть на большинство голливудских киноактрис и даже киноактёров можно заметить на сколько они хорошо держат свою форму, на протяжении многих десятков лет не стареют, тогда как актеры и актрисы в Европе ходят с жирной кожей и несовершенным телом, считая, что все в человеческом организме должно быть естественным. Но такое естественное — не естественно для американцев.

Сыроеды на красной дорожке

Вспомним и том что Калифорния, где находится Голливуд является родиной сыроедов и вегетарианцев. Что касается изысканной и очень дорогой французской кухни, то мое отношение к этому всему фейерверку смешения вкусов и ингредиентов под жирным соусом мне кажется самодурством и растратой денег. Ну, во французский ресторан не пойду, лучше буду похож на американца, чем на француза. А ведь знаете, что существует еще такое суждение, что парижанки от американок отличаются тонкой талией, и тут в пример приводится поход американок в Макдональдс, а француженки видите ли питаются более натуральными продуктами.

Кефирная диета. Кефирный разгрузочный день. Диета на йогурте. Разгрузочный день с йогуртом

Кефирная диета. Кефирный разгрузочный день

Теперь скажите мне как кефир может очищать желудок, если он будет полностью склеен казеином, это такая клейкая слизь, которая плёнкой закрывает все внутренние поверхности желудка, которые могли бы хоть что-то полезное для себя усвоить из поступающей пищи, молочная слизь не дает желудку работать, препятствуя выделению желудочного сока и процессу всасывания. Уже в нашем желудке гнилое молоко продолжает дальше гнить, пока полностью эта обволакивающая слизь не сгниет — процесс переваривания не начнётся. Стоит напомнить, что молоко — это продукт житного происхождения который приводит к точно таким же последствиям, как и красное мясо, это больное сердце, рак, нарушенный обмен веществ, язва, кальцинированные сосуды, артриты, и так далее.

Рекомендуют еще, например, кефирную диету с бананом или киви. Собственно говоря, мало того, чтобы в нашем желудке гнил этот кефир, хочется еще испортить и благородный фрукт, если съесть этот банан или киви отдельно, то польза от затраченных денежных средств конечно же будет, а так Вы выбросите еще деньги от покупки фруктов, которые точно также сгниют, как и кефир.

Авторы кефирных диет утверждают, что кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ.

К минусам кефирной диеты относят то, что некоторые не переносят молочные продукты, не рекомендуется пить свежий кефир, обязательно тот, который постоит уже как минимум три дня, так свежий кефир оказывается приводит к газообразованию, а Вы знали про такую информацию? Ввозном также не стоит есть и свежее мясо, необходимо чтобы оно постояло три дня…? Кефир оказывается еще может вызвать несварение желудка, так что следует выбирать без добавок.

Диета на йогурте. Разгрузочный день с йогуртом

Вот, в минусах творожной диеты это то, что женщины старше 35 лет оказывается не переносят молочные продукты почему-то и им рекомендуют худеть на на зерненном твороге, в этом редком творожном продукте Вы досыта наедитесь Е509 – Хлорида кальция, который получается при производстве соды, где он образуется как побочный продукт, относится к группе эмульгаторов и чаще всего применяется в пищевой промышленности как отвердитель, собственно именно такой химический реагент добавлен, чтобы получить зерна.

Любимая или самая эффективная диета для похудения. Как похудеть в домашних условиях на 5 и 10 килограмм, за неделю или 10 дней

В интернет я вижу сотни подобных заголовков на тысячах сайтов для женщин, тоже самое касается и журналов, которые специализируются на женской тематике, правда журналов становится все меньше, так как женщины уже сегодня могут купить компьютер или планшет и изучать вопрос через интернет, кроме того подобная информация доступная даже с телефона. Все эти статьи вводят человека в заблуждение, яркие заголовки обещают быстрое похудение без страданий и неприятного голода.

Любимая или самая эффективная диета 6 лепестков для похудения

У каждого сайта или журнала есть своя любимая диета, которая составлена так называемым профессиональным рерайтером, как правило диета рассчитана на 7 дней недели, после чего можно с началом следующей недели повторить этот магический цикл, вот я к примеру, я беру данные подобной диеты, первый день нужно есть только одни жиросжигающие супы, только обратите внимание на это слово — жиросжигающие супы. Немного похоже на жиросжигающие сосиски или куриные грудки. Россияне и украинцы не представляют супы вообще без мяса, в качестве похудательной диеты предлагается трупная вытяжка, из мяса будут выделены все трупные яды, гормоны, химия, все чем пичкали бедное животное ради того, чтобы оно побыстрее набирало вес, и все это Вы сами съедите.

На картинке выше Вы можете познакомиться действительно со здоровой и правильной диетой, которая для Вас должна стать самой любимой, именно таковой она стала и для меня.

Меню диеты по дням

Второй день предполагает фрукты, тут у меня вопросов нет. Но вот следующий день рекомендуется провести на кефире, ну да как же нам без нашего кефира, это же наша национальная гордость, нигде в мире ни в одном магазине Вы не найдете кефир на полках продовольственных магазинов. Про вред молока у на есть отдельная статья.

Четвёртый день белковый, тут явная аналогия с Кремлёвской диетой, предлагается весь день есть мясо, которое приводит к убийству обмена веществ, сердечно-сосудистым заболеваниям, сердечным приступам, инсульту, раку, хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта, диабету и так далее. На пятый день сразу после мяса предлагается перейти опять же супы и вдруг неожиданно еще и на соки, но зачем спрашивается после фруктового дня переходить на мясо ради похудения не понятно, а потом опять на фрукты. Мясо и фрукты вещи вообще не совместимые. Желудок начинает приспосабливаться к видовой пище к очищению и тут его сразу же кирпичом по голове так сказать с дозой «мертвяка» самой высшей пробы, реакция нашего желудка будет определенно в виде поноса. Это тоже самое, что начинать давить на газ в автомобиле, который движется на бетонную стену вместо того чтобы нажимать на тормоз. Да считается, что женщины путают педали, это же я смотрю касается и процесса похудения, который приводит к обратной реакции.

Итак, шестой день рекомендуется сидеть на овощах, тут вопросов нет, но седьмой день рекомендуется сидеть на салатах, это день выхода из диеты. Мне не понятно, что такое в шестой день сидеть на овощах, а в седьмой на салатах, видимо овощи и салаты — это разные вещи.

Супы для похудения. Разгрузочный день на супе

Разгрузочный день — звучит как-то даже не правдоподобно, но ничего еще у нас впереди разгрузочный день на мясе! Меня сильно заинтересовали супы для похудения, что это за зверь такой невиданной породы, я начал открывать дополнительные страницы с рецептами этих супов, в первую очередь меня поразили иллюстрации, на которых были изображены тарелки с этим супом, покрытые толстой мясной коркой жира с плавающими кусаками вареной картошки, мяса, грибов и некоторого незначительного количества морковки, видимо в декоративных целях, также есть рецепты с экзотическим фруктом авокадо, для дополнительного вкуса добавляются кубики типа маги и прочие изделия, которые стимулируют аппетит, не забыть конечно же все это хорошо посолить. Предполагается, что человек забьёт свой желудок этой жидкостью, ведь жидкость легче переваривается, чем твердый продукт.

Как по мне, так хуже, чем суп для человека ничего нет, даже просто из-за того, что это продукт вареный, попадая к нам в желудок он не проходит через обработку слюной в которой имеются вещества, способствующие перевариванию пищи, если пища не проходит ферментацию слюной, то в желудке она не будет перевариваться как следует, что привод к гниению и повреждению организма, именно поэтому супы смертельно опасны для человека, более омерзительной вещи для себя я не представляю. Да и вообще какую нужно иметь извращённую фантазию чтобы придумать суп.

Фруктовая разгрузочная диета

Детально изучив описание фруктового дня для похудения я ни к чему не смог придраться, разве только то, что этот раздел самый маленький с описательной части, всего пару строк, тогда как супам посвящено несколько объёмных страниц.

Кефирная диета. Кефирный разгрузочный день

Кефирная диета меня также заинтересовала. Первым делом сказано, что кефир очищает наш желудок и организм в целом, необходимо за день выпить полтора литра кефира, что почистит обязательно желудок и кишечник. Польза от кефира на таких сайтах обязательно подтверждается согласно мнения врачей, конечно же наших врачей, ибо зарубежные врачи даже не знают, что такое кефир. Но собственно говоря, что такое кефир— это продут брожения молока, другими словами — гнилое молоко, которое подверглось деятельности гнилостных бактерий, мне всегда было интересно почему человек так любит гнилое молоко, но не любит гнилое мясо?

Диета на йогурте. Разгрузочный день с йогуртом

Оказывается, есть и такая диета, она очень похожа на диету на кефире. Рекомендуется выбирать натуральный кефир, который как заверяют еще и вкуснее, но нужен йогурт с небольшой жирностью, без усилителей вкуса и добавок

Диета на твороге. Творожный разгрузочный день

К преимуществам творожной диеты относят то, что творог состоит из белка, при этом не чувствуется голод и сжигаются именно жиры в организме, а не белки, ну что Вы скажете — это железная логика, оказывается так можно сохранить мышечную массу, которая состоит видите ли из белка, а жировая ткань из жира, тоже тут железная логика. Подождите мы еще доберемся до похудения на мясе! Ах да, вот еще такой момент, творог не должен быть нулевой жирности, оказывается это нарушает обмен веществ, а вот жирный творог этого не делает!!! Это просто с ума сойти!

Белковая диета, мясная диета или Кремлёвская. Мясной разгрузочный день

Авторы заявляют, что без белка человеку нельзя, даже если он весит под 120 килограмм, а его рост всего 160 сантиметров. Бедные женщины, бедные, бедные. Без белка организму нельзя. Без белка организму нельзя. Без белка организму нельзя. Вот это главный смысл подобных статей. Лучше, чем куриная грудка для человека ничего нет, о сколько поэзии сложено про эту куриную грудку, она лучшая для нас, для детей, для женщин, даже культуристы обожествляют эту куриную грудку, о как это словосочетание звучит, вслушаться в поэзию — куриная грудка, ой, это что-то явно диетическое, полезное, без жира, лечит, наверное, все. Диетический миф курицы состоит в том, что это и не мясо, курица это что-то легкое, ну как рыба или молоко, а такое можно есть днем и ночью и конечно же для похудения. Рекомендуется варить эту грудку, а не жарить, но в чем разница?

Курица — самое вредное мясо

В странах Развитого запада исследовательские центры доказали, что самое опасное мясо для человека — это курица, которая несет двойную дозу канцерогена, она опасней чем свинина и говядина. Только в нашей стране до сих пор считают, что курица —это безопасный диетический продукт, которому поют целые песни и для звучат отовсюду звучат хвалебные фанфары. Мясо курицы более грязное, чем мясо свиньи и коровы. Более осквернённого тела животного в сельском хозяйстве трудно себе представить, чем тушу курицы. Здесь применяется двойная доза химии по сравнению с выращиваем коров. Кроме того, куриное мясо приводит к появлению стафилококка от которого никуда не деться, как только вы дотрагиваетесь до курицы, ка только вы приносите ее в свой дом, все вокруг будет заражено, причем в последствии даже не помогут самые жёсткие обеззараживающие средства, в том числе хлорка. Самое удивительное, что женщины, потребляющие регулярно курицу, пахнут рыбой, врач гинеколог может с расстояния по женщине догадаться — ест она курицу или нет. Все женские недуги связаны с потреблением курицы. Если честно мне не доставляет радости развивать эту тему, но поверьте, она имеет место, если не можете отказаться от мяса, то хотя бы перейдите на более чистую свинину и не болейте раком.

Диета на гречке или на крупах. Гречневый или рисовый разгрузочный день

Не будем долго перечислять недостатки гречки или риса, в таких продуктах много своих определённых кислот, которые дают повышение пуриновых оснований в крови и суставах. Кроме того, в России и в Украине люди и так слишком много едят крупы и хлеба и слишком мало овощей и фруктов, это, пожалуй, самая большая разница в питании между Россией и странами запада, где люди все же больше налегают на овощи, как результат разница в продолжительности жизни порядка 10 лет и более. Любой врач сажает, что у нас диета слишком сильно смещена в сторону круп.

Плюсы и минусы, достоинства и недостатки питания свежими овощами и фруктами, а также кашами и молочными продуктами, и мясом

Меня всегда забавляла разбивка текстов подобных статей по тегам и подзаголовкам, обязательно имеются недостатки и преимущества, плюсы и минусы. Возможно именно это хотят узнать читатели о продуктах питания и их свойствах. Это же касается, например, и разгрузочных дней на кефире или твороге. На одном сайте, который постоянно всплывает на верхней позиции по проблемам похудения имеются и арифметические знаки у яблочного разгрузочного дня, интересно, что полюсов у яблок не обнаружено, зато есть минусы в виде болезней пищеварительного тракта, которые могут вызвать яблоки, если у Вас повышенная кислотность, то видите ли яблоки не рекомендуются, у кого же повышенная кислотность желудка? Да у всех людей на планете повышенная кислотность желудка за исключением малой горстки жестких сыроедов, которые питаются фруктами и овощами, которые вызывают исключительно нормальную щелочную реакцию, другими словами общепринятый интернет нам советует полностью отказаться от фруктов, так как они не совместимы с вареноедением. 

Что же рекомендуют есть в яблочный разгрузочный день для похудения, оказывается есть выбор это прежде всего печёные яблоки и может быть сырые, рекомендуется налегать на печёные яблоки, так как при термической обработке в них появляется больше витаминов, видимо, если запечь яблоки до углеподобного состоянии — количество витаминов просто будет колоссальным, вот сказано, что при жарке огнем в яблоках образуется больше пектина – одного из лучших адсорбентов, кроме того рекомендуют пить яблочный компот и яблочный сок, какой не сказано, но люди, которые пекут яблоки, а другими словами их уничтожают, будут покупать яблочный сок в пакетах, где никаких следов от яблок нет, зато очень много сахара и химического концентрата яблок, идентичного натуральному. Впрочем, яблочный сок — это слишком круто для обычных людей, так как свежевыжатый сок яблок даже в небольших количествах может вызвать сильнейшую очистительную реакцию, вплоть до чувства тошноты, вот такая вот сила этого фрукта. Яблоки рекомендуется принимать в 5-6 приёмов в день, что соответствует распорядку питания любого сыроеда.

Стевия вред или польза самого лучшего заменителя сахара

Стевия — ни что иное, как лекарственное растение, из которого производят сладость, превосходящую сахар. Стевия как трава сама по себе слаще сахара в 10 раз. Из стевии производятся экстракты — так называемый стевиозид, который в свою очередь слаще сахара в 300 раз. К примеру, продаются таблетки Стевии, масса 300 таблеток 12 грамм, какая масса каждой таблетки уже считайте сами, одна таблетка может заменить одну ложку сахара, в 100 граммах таблеток около 28,7 кКал.

Стевия считается натуральным сахарозаменителем, так как производится из растения, не меняет метаболизм сахара в крови и не приводит к колебанию веса.

Например, в Японии стевия получила очень широкое распространение, причем именно в виде компонента или подсластителя в готовых продуктах питания, местные напитки и даже Кока -кола выпускается со стевией. Совершенно другая участь стевии в США странах Евросоюза, там она продаётся только как БАД — биологически активная добавка в пищу. Причина в бюрократических требованиях и недостатке исследований этого растения, хотя в Японии на эту тему проведена не одна тысяча экспериментов, которые показали полную безопасность стевии для людей на протяжении уже полувека. Во времена СССР стевию хотели широко внедрить и у нас, однако что-то не получилось. Многие утверждают, что у стевии есть долгое послевкусие и специфики привкус в отличие от обычного сахара.

Преимущества и плюсы стевии

Главным достоинством стевии является то, что она не влияет на содержание глюкозы в крови на пример в отличие от фруктозы, которую так любят диабетики, поэтому и не вызывает изменения инсулина в крови, что идеально подойдёт этим диабетикам. В отличие от сахара стевия повышает иммунитет, а не понижает, бороться с паразитами-кандидами, снижает артериальное давление. Но главное преимущество в том, что стевия не сокращает нашу жизнь и не приводит к преждевременному старению и хроническим заболеваниям как сахар.

Продукты со стевией, стоимость

Стевию добавляют в шоколад, пирожные, печенье, на ней готовят торты, джемы, варенья и конечно же стевия выпускается в вид таблеток к чаю или кофе. Стоимость шоколадки на стевии около 3 долларов США, столько же стоят 300 таблеток к чаю, на одну чашку достаточно двух таблеточек.

Где купить стевию

Продукты со стевией могут продаваться в крупных супермаркетах, некоторых аптеках и специализированных магазинах, которые продают здоровые товары и продукты для диабетиков. К сожалению, в наших магазинах можно в большем ассортименте найти синтетические заменители сахара, может быть каждый из которых в должной степени обладает канцерогенными свойствами, приводит к диабету и раку.

Проблемы сыроедения и вегетарианства

Кто тут вегетарианец? Сыроеды женщины и мужчины

В обществе принято считать, что вегетарианцы — это в основном женщины, когда мужчина отказывается от мяса — это считается какой-то дикостью, вероятно, с таким мужчиной не все в порядке и у него не все дома! Мужчина должен есть мясо, ему нужно много работать физически, и еще думать, а что касается здоровья, то Вы сами знаете сколько живут мужчины в России и Украине. Действительно если начать читать отзывы сыроедов, их дневники, то начинаешь понимать, что женщин очень много, но мужчин не меньше. Я не знаю, как с этим делом обстоит за границей, но вот в России или в Украине скорее всего мужчин блогеров -сыроедов больше, чем женщин, возможно, женщины не любят распространяться о себе, делиться своей жизнью и опытом. Может быть мужчины, более начитанные в плане научных знаний, возможно и это.

Знаменитые вегетарианцы и сыроеды

Если вспоминать знаменитых вегетарианцев, то опять же здесь больше на память приходит мужских имен, это касается англоязычного и русскоязычного интернет. Если смотреть на Украину и Россию, то кажется, что авторов из России на порядок больше, чем из Украины. Лично я живу в большом городе, но не знаю среди своих знакомых ни одного сыроеда, даже нет вегетарианцев, что наталкивает на мысль, что таких людей очень мало. Да они есть в интернет в определенный период времени, в который они очень активны, выступают, общаются, но потом их активность затухает, примеров таких очень много. Такие люди может быть разочаровались в сыроедении, может быть решили свои текущие проблемы со здоровьем и вернулись на обычное питание.

Для чего нужно сыроедение?

Что же может заставить человека продолжать жесткое сыродение даже после того, как все его старые болезни ушли, а при попытках переходы на обычное «всеедение» ничего страшного не происходит? У каждого цель своя, кто-то хочет убрать лишний вес, кто-то вылечить отдельные хронические заболевания, кто-то хочет просто выглядеть свежо, а кто-то хочет прожить подольше. Лично я отношусь к последней группе, меня мало интересует оздоровительный эффект сыроедения, можно сказать, что мне интересен не ЗОЖ, а ДОЖ, хотя здоровый образ жизни влечёт за собой последствие в виде долгого образа жизни. Конечно же очень приятно, что на пути к бессмертию прошли старые болячки, улучшилось самочувствие, которое я помню было только в детстве или юности, однако необходимо всегда понимать, зачем все эти страдания.

А страдания выражаются в отказе от белка и жира, лично по своему опыту такие вещи у меня вызывают плохое самочувствие, нутром чую, что в белке и жире даже растительного происхождения что-то не то, может быть только я такой чувствительный, а все остальные люди слишком толстокожие? Может быть. А вот у Вас никогда не возникало чувство, что белок, жир, вареная пища, мясо, молоко, сладости — это неправильные продукты, не Ваша пища, вот съел хоть немного мёртвого и сразу почувствовал, что что-то не то, что-то не так как надо, начала усиленно биться сердце, повысилась температура на один градус, а почему такая реакция, почему происходит этот сильный стресс после принятия варёной пищи, тогда как после яблок и салата ничего такого буйного во мне не происходит. В детстве я не понимал, что такое здоровая еда и чем она отличается от обычной, родители кормили традиционными продуктами, как таковых салатов не было, фрукты мне как-то не нравились, но также в раннем возрасте мне помню были отвратительны вареные продукты, особенно не мог есть мясо и каши. Из-за непонимания и без выбора в детстве сильно болел, может быть болел даже больше времени, чем здравствовал, бесконечный кашель, сопли, температура, воспаления легких, в юности добавилась жирная кожа, увеличенные железки, постоянная простуда горла от любого холодного и так далее.

Сыроедение и интернет

С приходом ко мне интернет смог ознакомиться со всеми явлениями в жизни, узнал все про правильное питание, однако не использовал полученные знания на практике, пока первые хронические болезни не дали о себе знать, после чего теория перешла в практику.

Смысл жизни в самообразовании

Смысл жизни в самообразовании и эволюции, все остальное не имеет смысла, даже погоня за деньгами. На смертном одре мы понимаем это, но уже поздно что-то менять.

Что нужно, чтобы стать сыроедом или вегетарианцем

Чтобы стать вегетарианцем или сыроедом необходимо прийти к этому, эволюционировать, кто-то приходит к этому за пару лет, кто-то не придёт никогда, может быть об этом не будут задумываться ни Ваши дети, ни правнуки. Но так бывает кто-то изобрел электричество, написал симфонию или классическую повесть, а кто-то ушел из жизни в безызвестности, так как не работал над собой, плыл по течению, имел заниженную самооценку, не имел цели в жизни.

Главные недостатки и минусы сыроедения или вегетарианства в России и Украине

Огромным недостатком сыроедения будет так называемое пониженное качество жизни, при всей ее легкости Вы будете чувствовать физическую слабость при очень высокому уровне выносливости, это значит, что Вы не можете поднимать тяжести, может быть будете быстро уставать от физических нагрузок без специальных ежедневных тренировок, на умственной деятельности питание одними фруктами и овощами не сказывается, скорее наоборот, Вы почувствуете, что без сахара и мяса стали лучше запоминать информацию, к Вам приходят более взрослые и глубокие мысли, овладеете пониманием мировоздания быстрее, чем Ваши сверстники. Сыроедение превратит мужчину- дровосека в мужчину умственного труда, сыроедение для интеллектуалов, а не для работяг. Идеально сыроедение подходит для женщин и лиц, которым не нужно ходить на работу, по крайней мере это касается посещения офиса, так как сыроед может быть привязан к туалету из-за специфики питания. Также сыроедение больше свойственно людям из стран Развитого запада, где эта культура впервые зародилась и известна широким массам, а не избранным как у нас. Там же доступно для широкой общественности и информация, связанная с вегетарианством и фрукторианством, в любой аптеке есть даже специальные отделы с пищевыми добавками для веганов, тогда как у нас ни в одной аптеке нет даже отдельно витамина В12 в таблетках для вегетарианцев, а фармацевт о вопросе по поводу таблеток разведет руками и предложит ампулы и шприцы чтобы колоться витамином В12, на западе люди вообще больше получают информацию из свободных источников в интернет, а не с первой кнопки телевизора, в особенности это касается людей старшего поколения, именно для них сыроедение должно быть актуально как ни для кого другого.

В русском языке нет слова сыроедение и фрукторианство

Интересно, что в русском языке вообще нет слова сыроедение, печатая в Word, вижу, что программа максимум исправляет на «сыроядение» — старый религиозный термин, вышедший из употребления, но который обозначает практически тоже самое, что и сыроедение. Спасибо русскому языку, что хоть есть слово вегетарианец.

Сыроедение на западе и у нас, старики и молодежь

Если в странах запада к сыроедению привлечены старики, то у нас — это удел продвинутой молодежи, которой это сыроедение кажется баловством, неким экспериментом ради любопытства, так как годы еще позволяют сидеть на обычном питании с мясом и пивом.

Зачем быть сыроедом?

Я не пытаюсь любого сыроеда поставить в один в ряд с Никола Тесла, Моцартом, Пушкиным, но я могу сравнивать внутреннюю борьбу человека за рациональные устремления, когда очень важное мы не замечаем, а придаем слишком большое значения мелочам и пустышкам. Мы горюем, когда потеряли кошелек, в котором было три рубля, когда у нас сломался пылесос, но мы не обращаем внимание как укорачиваем свою жизнь, которая очень большую ценность может иметь, когда она начнёт от нас ускользать.

Представьте сколько интересного Вы могли бы узнать, если бы прожили на десяток лет дольше благодаря более рациональному питанию и здоровому образу жизни, разве Вам не интересно каков будет технический прогресс, какие появятся новые смартфоны, компьютеры, телевизоры, состоится ли контакт с инопланетянами, когда все пересядут на электрические автомобили, какие выйдут новые фильмы или появится новая музыка, кто придет на следующей неделе в передачу «The Tonight Show Starring Jimmy Fallon» к Джимми Фэллону, да и вообще какими вырастут Ваши дети? Разве все это не стоит того, чтобы держать свой желудок в полупустом состоянии и чувствовать изредка дискомфорт от неудовлетворения пищей? Разве это столь большая жертва перед познанием грядущей эпохи? Кроме того, смерть — это очень страшно, болезненно и не приятно!

Польза и вред, плюсы и минусы сыроедения

Ученые разложили человека на составные, разложили и продукты питания, поделив их составляющие на грубом уровне на белки, жиры и углеводы, именно такой состав можно почитать на любой фабричной упаковке, выбирайте продукты по этому составу, нахватает белков — выбирайте те упаковки, где на первом месте белки, нет жиров — пожалуйста, хотите углеводы — вот и для Вас есть варианты. Часто человек думает за свой лишний вес, причиной которого он усматривает именно в углеводах, так получилось, что самая здоровая еда состоит из этих углеводов, имеется ввиду фрукты и овощи, присмотритесь к продуктам с более низкой пищевой ценностью и Вы увидите, что там доминируют жиры и белки.

Тайна человеческой природы и новые продукты

На свете сегодня есть тысячи научных лабораторий, институты, которые раскладывают и синтезируют химические элементы, в последние пару десятков лет были сделаны большие успехи в этой области, что способствовало так называемому развитию современной пищевой промышленности, которая кажется творит такие чудеса, создавая все новые и новые продукты питания с улучшенным вкусом и временем хранения. В качестве заменителей сахара сегодня используются разнообразные крахмальные сиропы и патоки, современный хлеб уже делают не по старым рецептам, а с использованием крахмальных сиропов, высокофруктозный сироп приводит к тому, что уменьшается необходимость в сахаре, таким образом продукт получается менее калорийным и при этом не теряет своих вкусовых качеств. Интересно, что такие вторичные сиропы научились производить из отходов пищевой промышленности и переработки фруктов и овощей, то что раньше выбрасывалось, сегодня используется на все 100 процентов.

Но насколько ученые смогли разгадать тайну материи, как повлияет новая пищевая материя на человека, который был создан Богом, который в свою очередь не предполагал, что человек дойдет до того, что будет расщеплять материю и создавать совершенно новую, причём эту новую, чуждую себе самому материю будет употреблять в виде пищи. Еда за последние десятилетия сильно изменилась, а вот человек все еще остается прежним, как и тысячи лет назад.

Является ли человек сыроедом по своей натуре? Какова видовая пища человека?

Мне трудно сделать однозначный вывод, с одной стороны переход на растительную пищу избавляет нас от хронических заболеваний, лечит, болезни желудка, сердечно-сосудистые болезни, диабет, рак, восстанавливает иммунитет, микрофлору и так далее, но с другой стороны, такая сыроедческая диета приводит к последствиям в виде выпадающих волос, крошащихся ногтей, разъеданию эмали на зубах, последняя неприятность — самая болезненная и неприятная, если с волосами и ногтями можно потерпеть, то обострившаяся чувствительность зубов, выпадающие пломбы — это большое и болезненное горе, которое может перечеркнуть все достижения и вызвать неприязнь к фрукторианству.

Переход на видовое питание

Переход на видовое питание приводит к обострению заболеваний, так называемым кризам, когда на поверхность вплывают такие болезни, о которых мы и не догадывались во время обычного питания.

Человек - травоядное существо или мясоед?

Может быть человек за тысячи лет своей эволюции привык к вареной пище, жареному мясу, молоку? Может быть, я уже и не знаю, что думать. Первобытные люди были закоренелыми мясоедами, как известно на 90% они питались мясом очень крупных теплокровных животных, в том числе и мамонтами, остальные 10% рациона была растительная пища, фрукты, овощи, коренья, трава, другая растительность, до которой можно было добраться. Первобытные люди редко доживали до 20 лет. Аналогичный эксперимент можно сотворить и сегодня если кто решится с раннего детства сидеть на 90 процентной мясной диете, совершенно закономерно, что такой человек к 20 годам превратится в старую развалину с гнилыми внутренностями, так как в основном наша пищеварительная система соответствует травоядным существам. Но почему тогда полный переход на растительную пищу приводит к последствиям, вроде бы в идеале все должно быть окей, в норме должен быть витамин В12, все остальные витамины группы В и D, однако этого не происходит, без витамина D5 не усваивается кальций, не усваивается витамин А или ретинол, которому необходим витамин Е, витамины группы В, витамин D, цинк, кальций и фосфор. Провитамин бета-каротин, содержащийся в растительной пище преобразуется в ретинол, но организм сыроеда страдает почему-то от недостатка цинка, который можно получить из растительной и животной пищи, но вот почему-то, цинк полученный из растительной пищи не помогает усвоению витамина А. источниками бета-каротина является морковь, тыква, абрикосы, зелень шпината и петрушки, но человек усваивает лучше эту субстанцию из рациона традиционно типа, а именно из сливочном масла, яиц, молочных продуктов, говядины и вообще из красного мяса.

Трудности сыроедения и очистительные кризисы

Сыроеды утверждают, что все необходимое для роста волос и крепости ногтей имеется в растительной пище, но почему тогда эти органы начинают страдать, тогда как у человека, сидящего на хлебе, кашах, мясе, молоке конфетах все в порядке в этом плане?

Может быть человек акклиматизировался к вареной и мясной пище, может быть полностью утратил способность усваивать некоторые важные витамины и микроэлементы из растительных продуктов, но при этом все еще остаётся травоядным существом. Подобная двойственность мне не нравится, она путает мысли, не дает четкого ответа на поставленные простые вопросы, наводит на сомнения. Человек сам себя сделал инвалидом, теперь он не может считать себя ни травоядным существом, ни хищником, современный человек —что-то среднее, которое должно держаться нейтралитета между мясом и растениями.

Растительная пища восстанавливает из пепла наши внутренние органы, сердце, кровеносную систему, печень, почки, пищеварительную систему, сыроедение вылечит любые формы рака, но с другой стороны длительное сыроедение, которое необходимо для восстановления приводит к недостатку многих веществ в нашем организме, что может повлечь за собой новые заболевания.

Дети сыроеды

Безопасными сыроедами не могут быть и маленькие дети, которые с самого рождения сидели на растительной пище, благодаря самоуверенным родителям- сыроедам, такие дети будут страдать различными расстройствами, замедленным развитием, появляется рахит, виной которому недостаток витамина D с нарушением обмена веществ. Человек с самого рождения может страдать от недостатка витамина D и B и некоторых других незаменимых витаминов, это те вещи, которые человек не может сам синтезировать, например, витамина D от солнечных лучей недостаточно, витамин В12 человек сам не синтезирует, нужно мясо или таблетки с уколами.

Выход в том, чтобы есть мясо и даже может быть молоко, или сидеть на искусственных витаминах и омеге 3.

Мои сомнения

Иногда мне в голову проходят мысли, что в молоке все же есть кальций, который поможет восстановить зубы, волосы и ногти, а что происходит с костями сыроеда?

Но я уже сидел на молоке и мясе и знаю какие неприятные другие последствия будут происходить, да, с зубами и ногтями все нормально, но вот, что делать с простудными заболеваниями, постоянной вялостью, болью в сердце и животе, избытком слизи, плохим самочувствием и так далее?

Поэтому мне и кажется, что человек своей неправильной эволюцией сделал себя чужим среди своих, он не может жить как травоядные и не может жить как падальщики- мясоеды.

У Вас есть собачка или кошка, посмотрите с каким удовольствием Ваши домашние животные съедят любую падаль на улице, тогда как у Вас самого только от мысли, что такое можно есть произведет неизгладимый эффект в виде тошноты. При этом Вам будет неопрятно жевать траву с поля, лично у меня хватает сил только на небольшой процент листьев одуванчика в салате, впрочем, такая дикая зелень мне напоминает одновременно вкус мяса и соли. Да, я заменяю мясо с помощью одуванчиков, это мое вино из одуванчиков, Вас не агитирую.

Виды сахара, скрытый сахар в продуктах питания

Как читать упаковки с кондитерскими изделиями, в составе подобного фабричного продукта буквально десятки составляющих, многие из них нам не понятны. Интересно, что в составе конфет мы уже не видим привычного для нас сахара, вместо которого мы можем прочитать что-то типа — Глюкоза, Сукроза, Фруктоза, Лактоза, Мальтоза, Кукурузный сироп и так далее, как в них разобраться и что это вообще такое?

Сахароза 

Сахароза — обычный сахар, тут все понятно.

Глюкоза или декстроза

Итак, Глюкоза — это самый обычный сахар, который мгновенно попадает в нашу кровь, делая большой удар по нашему здоровью. Человеческий организм расщепляет любые сахара до уровня глюкозы, которая является конченым продуктом что усваивается нашими клетками, как Вы понимаете, сахар и является глюкозой, он прямиком отправляется в наши клетки

Наряду с фруктозой глюкоза является составной частью сахарозы. Часто глюкозу используют как улучшитель вкуса, в кондитерской промышленности глюкоза не маскирует аромата и вкуса, используется при производстве мороженого, разного рода напитков, в хлебопечении улучшает условия брожения, часто используется глюкозно-фруктозный сироп и так называемый помадный сахар в производстве шоколада и конфет.

На картинке изображено примерное количество скрытого сахара в продуктах питания, которые мы каждый день приносим домой из магазина, ошибкой является здесь лишь, то что сахар в персике, банане, арбузу приравнивают к сахару в Коле и Сникерсе. Вы можете посмотреть на людей, которые толпятся в кондитерском отделе Вашего продуктового магазина, жажда острых ощущений присуща детям, молодежи и людям преклонного возраста в одинаковой степени, особенно жалко смотреть на бабушек и дедушек, которые жадно всматриваются в названия этикеток на полках убийственного отдела.

Сукроза или Цукроза (столовый сахар)

Сукроза — химическое название гранулированного белого сахара, состоит из молекулы глюкозы и молекулы фруктозы, была открыта в Великобритании в 1970 годах и получила большое распространение в странах запада виде заменителя сахара, обладает вдвое меньшей калорийностью.

Фруктоза

Фруктоза находится во фруктах и меде. Медленно усваивается и в отличие от глюкозы постепенно попадает в кровь. Многие заблуждаются и думают, что фруктоза — это выжимка из фруктов и по своему воздействию на человека ничем от живого плода не отличается. Однако на самом деле она точно также вредна, как и обычный сахар, но с более щадящим эффектом для диабетиков, при этом фруктоза более сладкая, чем сахароза, часто используется для изготовления соков, варенья, десертов.

Лактоза

Лактоза —сахар из молока, это молекула глюкозы и молекула галактозы, последняя в свою очередь притормаживает реактивное действие глюкозы, таким образом Лактоза такая же медленная, как и Фруктоза.

Мальтоза

Мальтоза —это две молекулы Глюкозы. Мальтоза находится в злаковых культурах, особенно в ячмене, часто Мальтозу используют в пивоварении, такое пиво будет похоже на обычную газировку с сахаром по воздействию на человека. Для несведущего человека слов Мальтоза звучит очень щадящее что ли и вызывает ложное предположение, что это что-то безопасное.

Кукурузный сироп

Кукурузный сироп — это сахар, добытый из кукурузы и ничем, не отличается от сахара, полученного из сахарной свеклы, часто встречается в напитках.

Черная патока

Черная патока — побочный продукт переработки сахара, в которой сохраняются витамины группы В, кальций, натрий и железо.

Коричневый сахар 

Коричневый сахар ничем не отличается от обычного белого рафинированного сахара, вкусовые свойства темного сахара точно такие, как и белого, в кофе Вы разницу не почувствуете, также никакой разницы по воздействию на человека, все те же пагубные свойства, как и в белом сахаре, единственное что, Вы будете за него переплачивать в несколько раз.

Сахар-сырец

Сахар-сырец — второе название рафинированного сахара, но с добавлением патоки, вредный эффект точно такой же, как и от обычного сахара.

Сахар кленовый

В США и Канаде популярен кленовый сахар, который добывают из надрезов в коре дерева, в соке содержится до 5% сахарозы и немного моносахаридов, по свойствам ничем не отличается от сахара, добытого из свеклы или тростника.

Сахар нужен для питания и работы мозга? Диабет, и отвыкание от сахара

Технички глюкоза является топливом для клеток нашего организма, в том числе и мозга, однако глюкоза имеется не только в рафинированном сахаре, она находится в каждом яблочке, вообще глюкозу и питание для мозга можно получать из сырых фруктов и овощей, чуть подальше по полезности для нашего организма стоят злаки, орехи, семечки, бобовые, естественно идеально все это потреблять в сыром виде, там же находится клетчатка, минералы, витамины, микроэлементы и все то, что необходимо для правильного переваривания в нашем организме, тогда как в сахаре ничего кроме пустой энергии нет.

Считается что от сахара мыслительные процессы улучшаются, но это связано еще и с тем, что повышается кровяное давление, активизируются многие процессы, которые кроме мыслительной функции имеют в конечном результате еще и негативное влияния, особенно неприятно то, что допинг в виде сахара приводит к преждевременному старению, сгоранию человеческого организма. Вы, наверное, замечали, что Ваш бухгалтер очень любит шоколад, тоже можно сказать и про аудитора, который приходит на поверку в Вашу фирму, вместе с калькулятором такой человек берет с собой еще и две плитки шоколада, которые являются для него топливом.

Рафинированные сахара имеют самую высокую скорость попадания в кровь, вызывая резкое повышение выброса инсулина и соответственно обратную реакцию в виде понижения уровня сахара в крови, причем до уровня более низкого, чем тот который был до того момента как сахар попал в рот. Защитники сахара утверждают, что зачем человека напрягать и заставлять переваривать фруктозу в глюкозу человека, когда вместо употребления фруктов можно сразу в кровь накачать глюкозу, все за человека уже сделала химическая промышленность, к тому же сахар сегодня невероятно дешёвый продукт и даже дешевле чем первичное сырье, сахарная свекла, тростниковый сахар и фрукты.

Фрукты приводят к тому, что фруктоза медленно попадает в кровь, повышает мыслительные способности плавно и на долгосрочный период, такое действие продлится очень долго и без абстинентного синдрома.

Cахар питает мозг? Поедаете много сахара и хотите побыстрее выучить английский..?

Можно ли похудеть без употребления сахара

Считается, что в одной ложке столового сахара находится около 20 килокалорий на 5 грамм живого сахара. Так, например, в одном яблоке около 50 ккал на 100 грамм продукта. Вместо двух ложек сахара в стакане с кофеем лучше съесть одно яблоко, которое даст намного больше Вашему организму, в том числе мозгу, за который многие переживают. Но сейчас у нас речь идет за похудение, чашка кофе с двумя ложками сахара прибавит Вам вес, яблоко подействует наоборот.

Опасность от сахарозаменителей в продуктах питания

Врачи считают, что заменители сахара вредят еще больше человечком организму, чем сам сахар. У нас в виде заменителя сахара используется неотам. В странах запада сукралоза (Splenda), еще есть аспартам, который имеет повышенное количество негативных эффектов. Конечно есть и другие заменители сахара — сахарин, ксилит, сорбит, мед и стевия, последний препарат самый безопасный. Еще не до конца изучено влияние заменителей сахара на здоровье человека, особенно это касается добавления таких препаратов в выпечку при термической обработке.

Глюкоза вредна

Помните, что потреблять готовую глюкозу в виде сахаров — это преступление, человеческий организм настроен так, что в живой природе глюкоза не встречается, она получится у нас в внутри за счет переработки натуральной фруктозы. Современные технологии позволяют из фруктов получать фруктозу химическим путем, однако она без самого фрукта все равно опасна.

Помогают ли сахарозаменители в борьбе с сахарным диабетом

Действительно некоторые сахарозаменители уменьшают выброс инсулина, но только на малую долю, так как все равно заменитель сахара имеет сладкий вкус, который провоцирует выработку инсулина. Намного лучше потреблять просто сладкие фрукты или перейти полностью на сыроедение, которое справляется с диабетом намного быстрее чем с другими хроническими заболеваниями.

Помогают ли сахарозаменители отвыкнуть от сахара

Заменители сахара не такие вкусные как натуральный сахар, человек использует сладости чтобы вознаградить себя за что-то, считает, что таким образом он может снять стресс, утолить аппетит в конце концов, но употребление заменителя лишь даст разочарование, так как придётся съесть намного большую порцию этого заменителя. Любой искусственный сахар угнетает наши вкусовые рецепторы, они не могут получать удовольствие от фруктов и натуральных сахаров. Пользоваться заменителями сахара — это намерено дразнить себя, от любого вида искусственного сахара лучше отказаться, сахар к нам должен поступать только в составе сырого плода- фрукта.

Не нужно делать себе поблажки, ничего страшного не произойдет если Вы резко откажетесь от сахара, будьте «настоящим мужиком», проявите силу воли, скажите себе, что я все могу, сахар не может управлять мною, я сильнее его, потому что я сильный, а не рыхлый, слабовольный, слабак с заменителем сахара в руках.

Жирная пища приводит к ожирению, диабету, раку, болезням сердца

Исследователи Университета Кентукки, что находится в штате Кентукки в городе Лексингтон в США доказали, что при потребление жирной пищи и вообще жиров, нет разницы растительного или животного происхождения приводит к ожирению, некоторым видам рака, болезням сердца и вредит печени. При употреблении жиров выделяется гормон нейротензин, который участвует в усвоении жирных кислот в кишечнике и является причиной ожирения. Кроме того, было доказано что нейротензин связан с развитием различных типов рака, особенно рака молочной железы, также может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень пронейротензина приводит к диабету.

Ну что тут сказать, я бы сказал — такое открытие, нужно ли долго доказывать, что жирная пища приводит к болезням сердца, диабету и раку?

Вред жирной пищи

Специалисты использовали данные многолетнего эпидемиологического исследования 28 тысяч 449 мужчин и женщин, которые наблюдались в течение примерно 16 лет. Были проведены опыты на животных, которые доказали, что недостаток нейротензина приводит к излечению от ожирения печени и вообще способствует защите от ожирения. Нейротензин способствует ускорению усваивания поступающих жиров в желудочно-кишечный тракт, вообще потребление жиров человеком может привести к нарушению обмена веществ, в любом случае высокий уровень нейротензина является предпосылкой к возникновению многих типов рака.

Ежегодно от ожирения умирает на земле более 1,7 миллиарда человек, имеют лишний вес (индекс массы тела более 25).

Собственно говоря, на лицо все предпосылки к тому, чтобы ругать жиры в нашем рационе, видовое питание человека обусловлено потребление в основном углеводов, жиры и белки человеку необходимо предельно сокращать. Другими словами, учёные из Лексингтона еще раз доказали необходимость переходить на умное сыроедение, в котором главную скрипку в оркестре играют сырые овощи и фрукты, а жиры, в том числе бобовые, арахис, орехи, семечки любые виды масел стоят на втором плане.